Нулти контакт након раскида се дешава када људи који се раздвајају одлуче да не комуницирају једни с другима неко време. Током овог периода, обоје можете да процесуирате раскид и излечите емоционалне ране, избегавајући непотребне конфронтације које би могле додатно да наруше везу. На крају периода нултог контакта, људи се могу поново срести из нове перспективе и подићи његова размишљања о томе шта није функционисало и како би могло бити другачије у случају да себи даје секунду шанса.
Чак и тако, могуће је да се питате ако вас бивши није поново контактирао након што неко време није разговарао ако је то зато што више не осећа исто, да је заборавио на тебе, одлучио је да крене другим путем или једноставно бојати се. У овом чланку о психологији на мрежи објашњавамо шта то значи шта да радите ако сте применили нулти контакт и он вас не тражи.
Он нулти контакт То је један од најефикаснијих начина да се опоравите од раскида, одрастете као особа, повратите контролу над свој живот и на крају доћи до позиције у којој имате најбоље шансе да повратите своје пр.
Ово време и простор у којима долази до раздвајања, у многим приликама, помаже да се схвати важност изгубљене везе, тако да Уобичајено је да након овог периода једна или обе особе поново контактирају свог бившег да би промовисале зближавање и могуће помирење. Ако вас након овог периода ваша бивша девојка није контактирала, можда се питате зашто. Ево неких могућих објашњења.
Треба вам више времена да обрадите раскид
Пре свега, вашем бившем ће можда требати време да излечи и превазиђе однос пре него што те потражи. Раскид везе је облик губитка и као такав захтева процес туговања, који укључује фазе порицања, љутње, преговора, туге и прихватања.
Ваша бивша девојка се можда и даље носи са тугом након раскида и то је неопходно да прође кроз ове фазе и емоционално се излечи пре него што размисли о могућем помирењу са вама.
Не жели да поново ступи у контакт са тобом
Ако се веза завршила на болан начин, поготово ако су била трећа лица или нека друга врста издаје у којој је нарушено поверење, ваша бивша девојка се може осећати повређено и Не желим да се враћам у контакт са тобом.
У овом случају, ваш бивши би могао да иде својим путем, фокусирајући се на свој живот и сопствене интересе, па чак и да започне нову везу управо сада.
Не напредујете и заглављени сте
Ако не користите нулто време контакта за напредак, не фокусирате се на опоравак и раст или не следите циљ нултог контакта, важно је да прво покушате да се опоравите од бола емоционалне. Ако се само фокусирате на чекање да дани прођу, или покушавате да саопштите партнеру своју нелагодност након раскида и покушавате да убедите је да сада треба да наставите везу, могуће је да вас бивши не тражи јер се не осећа поштовано због своје одлуке да одвоји време и простор.
Важно је имати на уму да је свака особа различита и има своје разлоге и мотивацију. Ако пролазите кроз недавни раскид и немате комуникацију са бившом девојком, то је нормално. осетити тескобу, туга или збуњеност. Међутим, важно је поштовати време сваке особе и не доносити исхитрене закључке.
Крајњи циљ нултог контакта након раскида је да обема људима пружи шансу да се излече и процесуирају раскид, смање напетост, сукоба и негативности, размишљају о својим осећањима и односу и доносе промишљене одлуке о томе да ли да наставе контакт у будућност.
Тачније, можемо знати да ли нулти контакт ради узимајући у обзир следеће сигнале:
- Поново потврђујете своју вредност као особе изван везе и верујеш да ће с временом бол зацелити. Ваша лична вредност је независна од везе, раскида и бола. У стању сте да препознате и изразите ова тешка осећања, да обрадите емоције везане за тугу и верујете да ће бол проћи.
- Не стављаш бившег на пиједесталнити идеализујете однос. Идеализирати везу из прошлости значи сећати се само позитивних ствари и заборављати негативно, што је нереално. Веза је вероватно имала проблема и сукоба, па је одлучено да се прекине, бар на неко време. Ако не падате на ову грешку, то је добар знак да период без контакта функционише тако да вам омогућава да јасно видите ствари и кренете напред.
- У стању сте да се фокусирате на себе и своје потребе. Нисте оставили по страни своје страсти или активности у којима уживате. Ако наставите са оним што вас је чинило срећним пре него што сте упознали свог бившег, помаже вам да останете фокусирани на своје циљеве и циљеве, који ће вам помоћи да се опоравите и побољшате своје могућности за наставак или почетак везе а нови.
- Не морате да јурите свог бившег, у стању сте да одржавате и поштујете своје и њихове границе и не морате да их „вребате“ на њиховим друштвеним мрежама или стално питате своје заједничке пријатеље о њима.
- Болне емоције као што су туга или бес у вези са раскидом постају све мање интензивне и учестале. Иако је нелагодност и даље присутна, она вас не ограничава у другим областима вашег живота и можете наставити да функционишете.
- Напредујете у једној или неколико области свог живота или вештине. Учите нови језик, да свирате инструмент, кренули сте на путовање које сте одувек желели, итд.
- Ваш бивши изгледа пријемчивији у овом периоду без контакта. Више му не треба толико времена да одговара на ваше поруке или позиве, а не либи се ни да се састане са вама.
- Сусрет са бившим не изазива забринутост: Мирни сте и уверени сте да чак и ако га волите, не морате да га убеђујете ни у шта.
- Иако може изгледати контрадикторно, један од могућих ефеката након периода без контакта је схватајући да заиста не желите да се поново повежете са својим бившим. Нулти контакт вам даје времена да размислите о вези и разлозима за раскид.
Несумњиво, знак да је нулти контакт успео јесте да сте успели да прихватите раскид и емоционално излечите, а можда сте и дали себи схватите да су важније ствари у вашем животу од везе са бившим или схватите да се ваша прошла веза не уклапа са вашим плановима за будућност. У следећем чланку ћете наћи више информација о Како пребродити раскид пара.
Нулти контакт је период размишљања, па је уобичајено да након овог периода без комуникације многи људи схвате да желе да се врате својим најмилијима. бивши из различитих разлога, укључујући носталгију, недостатак некога са ким би поделили искуства или једноставно зато што још увек гаје јака осећања према тој особи. особа.
Заузврат, могуће је да ови људи чекају неку врсту знака од бившег који ће им дати назнаке да ли је могуће наставити везу. У овим случајевима, важно је имати на уму да поновно дружење са бившим није увек најбоља идеја. Ако након примене нулте контакте ваш бивши не тражи за вас, постоје неки ствари које треба имати на уму:
1. Размислите шта желите
Добра полазна тачка за откривање ваше ситуације са бившим је да пажљиво погледате разлоге зашто сте раскинули. Схватите разлоге раскида и идентификовање било каквих образаца понашања или проблема који су томе могли допринети је од суштинског значаја за учење и избегавање истих грешака.
Такође је важно размислити о томе шта заиста желите. Зато се запитајте шта вам заиста недостаје након раставе. Да ли желите да поново будете заједно или само желите да ваш бивши схвати шта је изгубио? Да ли вам недостаје сама особа или вам недостаје веза? Да ли вам недостаје топлина, друштво и оно што вам је бивши донео у живот или желите да избегнете непријатност да се осећате усамљено?
2. Учите из учињених грешака
Обично људи који се поново састају са својим бившим након периода нултог контакта то чине због раста који су искусили током тог периода. Размислите о томе како сте се понашали током везе и да ли сте нешто могли да урадите другачије. Ако препознате грешку, покушајте да је не понављате.
Учење на грешкама је важно да би се вратио бивши јер то омогућава да се разумеју разлози раскида и како сте могли другачије да поступите. Поред тога, помаже вам да избегнете исте грешке у будућности и да се побољшате као пар. Такође, покажите свом бившем да сте вољни да се промените и радите на вези.
3. Радите свој унутрашњи посао
Раскид значајне везе може изазвати велики емоционални утицај, тако да је рад на себи неопходан за обраду и превазилажење ограничавајућих емоција и мисли. Такође, важно је научити да препознате своје обрасце понашања, емоционалне дугмад и циклусе у вашим прошлим и тренутним везама. На овај начин можете изградите своје самопоштовање и самопоуздање, што ће вам омогућити да се са бившим вратите из здравијег положаја, а не из потребе и очаја.
Важно је да се носите са свим непријатним емоцијама које резултирају. Може бити примамљиво искористити ово време на нездраве начине, али ако се фокусирате на самоусавршавање, не само да ћете бити више срећни у целини, али ћете такође побољшати своје шансе да поново успоставите своју везу и да је поново изградите у јачем и бољем јака. Људи који посвећују нулти контакт личном развоју су најуспешнији, без обзира да ли се поново састају са својим бившим или не. Сав постигнути напредак имаће позитиван утицај на вашу будућност.
4. Тражите зближавање са својим бившим
Ако сте након нултог контактног периода дошли до закључка да ваш бивши вреди и желите да наставите везу, можете преузети иницијативу и тражити зближавање са том особом. Понекад се људи заглаве у менталитету „ако ме жели, први ће ме наћи“.
Међутим, због рањивости доживљене након раскида, могуће је да је и ваш бивши заузео овај одбрамбени став и да се осећа несигурно у вези са поновним повезивањем са вама. Ако ни једно ни друго не покрене приближавање, биће немогуће решити ову раскрсницу.
Ако сте обоје заинтересовани да се вратите да буду заједно, поновно повезивање може довести до помирења. Нема ништа лоше у разбијању леда. Достојанство се не губи покретањем контакта са вашим бившим, већ се погоршава када се доведе до екстреман и моли и стално инсистира на обнављању везе када више нема шта урадите. Постоји огроман скок између упуштања у разговор и очајничких покушаја да га форсирате по сваку цену.
5. Не инсистирајте на јасном одбијању
Као што смо поменули у претходној тачки, страх од одбијања или изгледа очајног понекад вас спречава да добијете одговор и кренете даље. Међутим, прави проблем се појављује када добили смо одговор али одбијамо да га прихватимо.
Многи људи доживљавају тунелски вид након раскида у којем остају опседнути. са бившом, а не прихватају раскид, нешто што може бити веома опасно јер имплицира непоштовање њиховог одлука. Ако сте већ покушали да контактирате свог бившег, али они показују мало или нимало знакова интересовања, нису пријемчиви или су вас чак блокирали, игнорисали или одбили, време је да престанете да покушавате и окрени страницу.
6 Прихватите раскид и окрените страницу
Иако је то веома болно, понекад се раскиди парова дешавају када особа сматра да је срећнија ван везе, сама или са новим партнером. ако је то тако, мислите да ова особа није права за вас. Идеална особа је она која жели да буде са вама и да заједно поново изгради везу.
Ако вас ваш бивши не тражи или је јасно ставио до знања да више не жели да буде са вама, морате прихватити да је тој вези дошао крај. Прихватање овога може бити тешко, али важно је наставити даље и наставити са својим животом.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине немамо моћ да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш конкретан случај.
