Зашто ме аргументи много погађају и како да их водим

Дискусије су друштвене ситуације које, генерално гледано, већина људи не воли због унутрашње нелагоде изазване виђањем једни с другима. Да ли ће се дискусија одвијати на овај или онај начин зависиће, у великој мери, од личности људи који су укључени у ову ситуацију. Суочени са таквим ситуацијама, људи реагују на различите начине у зависности углавном од психолошко-емоционалних карактеристика. да имају: моћи ће својим ставом да подстакну дискусију, моћи ће да покажу равнодушност и као да ствар није код њих, трудиће се свакако значи да се смањи степен нелагодности који се ствара или ће се осећати веома погођено таквом непријатном ситуацијом и чак ће бити остављено блокиран.

У следећем чланку Психологија-Онлине објашњавамо Зашто ме аргументи много погађају и како да их водим.

Индекс

1. Зашто ме свађе толико погађају?
2. Ефекти дискусија
3. Како управљати дискусијама

Интеракција фактора као што су, на пример, личност, психоемоционално стање тренутка или окружење може изазвати једну или другу врсту одговора. У случају људи који су претерано погођени било каквом дискусијом, главни разлози који изазивају ову реакцију су:

• Невиност и рано доба: деца, адолесценти и млади људи који нису били посебно психички или емоционално погођени могу бити погођени пре својих првих разговора због бола који њихово невино стање чистоће осећа изнутра пред тако непријатним ситуација.
• Висока осетљивост: Људи са високим степеном осетљивости имају тенденцију да буду подједнако погођени ситуацијама сукоба и дискусије због интензивног бола који им те ситуације изазивају. У следећем чланку ћете пронаћи информације о Високо осетљива деца: карактеристике и како их васпитавати.
• ране из детињства: након што је током детињства претрпео непријатне ситуације поновљених и интензивних сукоба и свађа између родитеља или ставова реметилачке акције једног од њих, неки људи развијају одбрамбену блокирајућу реакцију на било коју ситуацију сукоба или дискусије у њиховој живот. Другим речима, пред сваким могућим разговором сећају се бола који су доживели током детињства и остају блокирани без могућности да реагују.

Аргументи сметају унутрашњости сваке особе. Упркос чињеници да је развој одређених типова друштава подстакао агресивнија и конфронтирајућа понашања, људско биће је, у суштини, мирно биће. Зато се, пре сваке расправе, удари део душе људског бића, а самим тим и повређен и погођен.

Као што смо раније коментарисали, људи су у суштини мирољубиви, а расправе су промене и неравнотеже у овом срдачном друштвеном функционисању међу људским бићима. На овај начин можемо сматрати да ће ефекти дискусија на људе у кратком, средњем и дугорочном периоду бити негативно и штетно по здравље и равнотежу особе.

Конкретно, психолошки ефекти које могу изазвати продужене ситуације дискусије су стрес, анксиозност, љутња и огорченост, психосоматске болести, повећана агресивност, недостатак пажње, концентрације и памћења, мука, очај, неконтролисани плач итд.

Сходно томе, тело људи може бити погођено у већој или мањој мери ефектима као што су главобоља, мигрена или главобоља, вртоглавица, неприлагођеност и дигестивни поремећаји, инфламаторна обољења услед хроничног стреса ћелија, ерупције коже или губитак косе, између осталих последица.

Узимајући у обзир негативне ефекте изазване разговорима између двоје или више људи, иу покушају да се олакша како конструктивно управљати овим ситуацијама, нудимо испод пет техника за управљање дискусије:

1. Запитајте се да ли је наш мотив заиста толико важан за одржавање ове непријатне ситуације. Сагледавајући ситуацију на овај начин, сасвим је вероватно да придајемо већи значај добром разумевању него егоцентричном покушају да се победи у расправи. Већина дискусија је подстакнута егоцентричном позицијом која нам не дозвољава ни да покушамо да разумемо разлоге које је друга особа изнела. За људе који се заглаве у дискусијама, ова техника ће им помоћи да виде како се тежина уклања ситуацију видећи да је дискусија непотребна и да се може прекинути добрим ставом и напустити бојати се.
2. Покушавамо да се ставимо на место друге особе. Након што размотримо да ли је наша мотивација за свађу вреднија више од одржавања доброг односа са особом пре мене, покушај да се ставимо на њено место ће нам помоћи да наставимо да задовољавамо своје унутрашње мотиве расправљати. Опет, за људе који су озбиљно погођени, који се труде да се ставе у кожу други ће им помоћи да саосећају са особом испред себе и да изађу из свог механизма избегавања одбрамбени.
3. Дишите дубоко и поновите интерно "смири се, смири се,...". Ово ће нам помоћи да изађемо из неприлагођеног емоционалног стања (агресивног или блокирајућег) које храни и одржава дискусију. У овом чланку ћете наћи неке Вежбе дисања то ће вам помоћи да останете смирени и смањите анксиозност.
4. Настојте да будете стрпљиви и мирни. До свађе не долази ако је двоје не хране. На овај начин, ако учинимо свој део да останемо мирни, стрпљиви и мирољубиви, помоћи ћемо злу окружење настало се смањује и друга укључена особа губи негативну силу која га је навела да такође учествује у дискусију. Ова техника ће посебно помоћи људима који се заглаве јер, иако не учествују агресивно у дискусији, учествују пасивно. Ако напустите овај став страха и постанете активно мирни, друга особа ће изгубити разлог за вашу борбу и сукоб.
5. Замолите за опроштај: је најбољи одговор са наше стране да пријатно завршимо дискусију. Не ради се о томе да изгубите разум и дозволите другом да победи. То нема везе са тим. Ради се о извињавању за наш део одговорности у настанку и одржавању дискусије (чак и у погледу пасивног става људи који су блокирани). Тражење искреног опроштаја је чудесно средство које зауставља и брише све врсте сукоба када се суочите са људи који су умешани у апсурд ситуације у поређењу са приоритетом да се бринемо о себи и да се добро понашамо режим.

Примена ових пет стратегија у пракси ће нам помоћи да на време прекинемо сваку врсту дискусије у којој се нађемо, чак и да спречимо да се она распирује чим почну. Људи са великим потешкоћама да се суоче са овим ситуацијама, на исти начин, биће од велике користи усвајањем одлучних алата који ће им омогућити да заувек напусте страх и избегавање који су их задржали блокиран.

Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине немамо моћ да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш конкретан случај.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Зашто ме аргументи много погађају и како да их водим, препоручујемо да уђете у нашу категорију Емоције.