Постоји неколико разлога који могу спречити напредак у терапији, укључујући недостатак поверења у професионалце, потешкоће у промени или терапијском приступу. Генерално, терапијски третман ће донети позитивне ефекте у животу особе која из неког разлога пати психолошки, међутим, могуће је да постоје тренуци стагнације у којима осећате да не напредујете у свом опоравак. Током времена, пацијент пролази кроз различите ситуације које могу позитивно или негативно утицати на његове емоције, мисли и понашање које спроводи. У том смислу, упркос чињеници да се показало да терапија помаже у решавању проблема, понекад третмани можда неће радити како се очекивало. С обзиром на ово, неопходно је донети одлуку у вези са тим како би се спречило да особа остане у стању сумње и неизвесности.
У овом чланку о психологији на мрежи ћемо објаснити Зашто осећам да не напредујем у терапији и шта да радим?.
Постоји неколико разлога који могу објаснити разлоге зашто пацијент престаје да даје позитивне резултате у терапијском третману. У овом одељку објашњавамо зашто осећам да не напредујем у терапији:
Недостатак поверења у професионалца
Пре свега, може се десити да особа осећа да јој се не може помоћи или не размишља о интервенцијама стручњака за лечење. Ово може бити због појаве недостатка поверења у личне квалитете пацијента који се преносе на психолога, што резултира заустављањем напретка.
С друге стране, познавање других приступа доводи до поверења у друге дисциплине као што су јога, свесност, тарот, између осталих. Као нежељени ефекат, терапија више није релевантна.
тешкоћа да се промени
Терапија подразумева да је особа спремна да промени навике, мисли, начин постојања и обрасце понашања. Промена подразумева остављање трагова који су формирали личност и ангажовање у новим квалитетима.
Међутим, иако ово на први поглед изгледа једноставно, увођење ових промена није нимало једноставан и тежак задатак. Неким људима је теже од других да предузму корак ка промени.
терапијски приступ
Слично, понекад стил и оријентација професионалца да има утиче на резултате које пацијент жели да има. На пример, психоаналитичка терапија се издваја по томе што је дугорочан приступ који не пружа краткорочна решења. Ово може бити против очекивања особе да има алате за кратко време.
С друге стране, когнитивно бихејвиорална терапија је приступ ограниченог броја сесија у којима се адресирају специфични циљеви. Међутим, ситуације из прошлости које су у основи одређених симптома обично се не истражују.
Постоје неке идеје које се могу спровести ако психолошка терапија не делује адекватно за пацијента. Ево неколико савета:
- разговарајте са терапеутом: Можда ће бити потребно водити дубински разговор о разлозима који спречавају напредовање у процесу промене. У том смислу, чињеница да се говори омогућава да се модификују радни критеријуми и да се конфликти решавају на кориснији начин. У случају да се разматра промена професионалца, то може бити прилика да се процени да ли је овај корак неопходан.
- промените професионалну: Постоје терапеути који имају стил према потребама и захтевима пацијента. Из тог разлога, размишљање о промени стручњака је изводљива опција која омогућава да имате другачији поглед на ситуације ако се не повежете са својим психологом.
- Потражите помоћ споља: Ако психолошка терапија не функционише или ако одете код психолога и осећате се лошије, можда је право време да размислите о другим врстама приступа као што су психијатријски лекови. Међутим, о овој идеји треба разговарати са надлежним стручњацима за ментално здравље.
Терапија може бити веома корисно средство у помагању људима да побољшају своје емоционално благостање и одговоре на изазове са којима се суочавају у животу. Међутим, уобичајено је да се запитамо да ли терапија заиста делује или не. Ево неколико знакова који могу указивати на то да је терапија ефикасна:
- Напредујете у својим циљевима: осећате да правите позитивне промене у свом животу и да сте све ближе својим терапијским циљевима.
- Осјећате се угодније када причате о својим емоцијамаЛакше вам је да причате о својим осећањима или личним искуствима на терапији него на У другим контекстима, можда стичете поверење и отварате нове путеве комуникације емоционалне.
- Учите нове вештине: Ваш терапеут вас је научио новим алатима и вештинама или стратегијама за управљање стресом, анксиозност или други емоционални проблеми који су вам помогли да се боље носите са тешким ситуацијама делотворан.
- осећате се мотивисаније: осећате се више мотивисаним да радите на свом емоционалном благостању и осећате да напредујете у свом животу уопште.
- Да ли имате добар однос са својим терапеутом?: осећате се пријатно и повезани са својим терапеутом.
Пре свега, важно је запамтити да терапија није линеаран процес, па је сасвим нормално да на том путу буде успона и падова. Међутим, ако приметите да се крећете ка својим циљевима и да значајно напредујете, врло је вероватно да терапија делује. Ако имате недоумице, не устручавајте се да разговарате са својим терапеутом о својим забринутостима ио томе како можете да радите заједно да бисте их решили.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине немамо моћ да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш конкретан случај.
