Како разговарати са својим бившим након нултог контакта

Када разговарате са својим бившим након периода без контакта, важно је да изаберете право време, да будете поштовани и љубазни, да останете мирни и самоуверени и да поставите границе. Након раскида, нормално је да желите да побегнете од бившег да бисте обрадили своје емоције и започели процес лечења. Међутим, после неког времена могу се појавити питања да ли је у реду разговарати са бившим или колико дуго чекати пре него што покушате да разговарате.

У овом чланку о психологији на мрежи објашњавамо како разговарати са својим бившим након нултог контакта, колико дуго чекати да то урадите и како разговарати са бившим након што сте неко време били раздвојени.

Индекс

1. Да ли је добро разговарати са бившим након неког времена?
2. Колико дуго треба да чекате да поново разговарате са бившим?
3. Како разговарати са својим бившим након раздвојености

Након раскида, то може бити примамљиво

Истина је да нема јединственог одговора на питање да ли је добро после неког времена разговарати са бившим. То зависи од многих факторакао што су природа раскида, ниво емоционалне зрелости обе стране и степен здраве комуникације између њих двоје. Хајде да видимо како разговор са бившим након нултог контакта може утицати на:

• Предности: Разговор са бившим након неког времена може бити од користи ако вам помаже да затворите циклусе, решите нерешене проблеме или пронађете емоционално затварање. Поред тога, то такође може бити прилика да обновите здраво пријатељство или чак да обновите везу ако обоје то желите.
• опасности: разговор са бившим прерано, или без сврхе, наравно може бити контрапродуктиван и продужити емоционални бол. То такође може довести до токсичне комуникације или поновног отварања рана које су већ затворене.

На крају крајева, разговор са бившим након неког времена може бити користан или штетан, у зависности од ситуације и начина на који се носите са комуникацијом. Пажљиво процените сопствене емоције и поставите јасне границе пре него што покушате да водите разговор.

Нека од најчешће постављаних питања која људи постављају након раскида је колико дуго треба да будем у нултом контакту са својим бившим и како да узвратим. Истина је нема јединственог или прецизног одговора о томе колико дуго треба да чекате, пошто дужина периода нултог контакта може да варира у зависности од индивидуалних околности и динамике односа.

Неким људима је потребно више времена од других да обраде своје емоције након раскида, док су други можда спремни за разговор након неколико дана или недеља. Важно је да се ниједна страна не осећа под притиском да то уради пре него што се осети емоционално спреман.

Генерално, препоручује се да период нултог контакта траје најмање неколико недеља или чак месеци. Ово ће вам дати времена да размислите, обрадите своје емоције, разјасните осећања и циљеве и успоставите неопходна ограничења да бисте избегли токсичну или болну комуникацију. Одвојите време које вам је потребно да се емоционално излечите пре него што поново покушате да контактирате свог бившег.

Када будете спремни, уверите се да имате јасну сврху на уму и поставите јасне границе како бисте заштитили своје емоционално благостање.

Разговор са бившим након раздвојеног времена може бити тежак, али може бити и прилика да затворите круг и кренете даље на здрав начин. Ево неколико савета како да поново разговарате са својим бившим након нултог контакта:

• уради то у право време: Уверите се да сте обоје доступни и у стабилном емоционалном стању за разговор. Избегавајте да разговарате са бившим после ноћног изласка или када се осећате емоционално рањиво. Препоручује се да између вас двоје потражите прави тренутак за разговор.
• Будите јасни о сврси разговора:Пре него што разговарате са својим бившим након неког времена раздвојеног, уверите се да имате јасан разлог за то. Да ли желите да затворите циклус на здрав начин? Да ли желите да се извините за нешто што сте погрешили? Да ли желите да покушате да се вратите са својим бившим? Или само желите да надокнадите? Ако будете јасни о сврси разговора, то ће вам помоћи да се осећате сигурније и смиреније.
• Задржите отворен став и поштовање: покушајте да задржите отворен став и без осуђивања. Слушајте свог бившег са поштовањем и избегавајте да будете дефанзивни или агресивни. Ако се ваш бивши осећа нападнутим, мање је вероватно да ће разговор бити конструктиван.
• Поставите јасне границе: Ако осећате да разговор може бити штетан за ваше емоционално благостање, поставите јасне границе о томе о чему сте вољни да разговарате, а шта не. Немојте се осећати обавезним да причате о темама због којих се осећате непријатно или вас емотивно повређују.
• прихвати своје грешке: Ако се осећате као да сте погрешили у вашој вези, важно је да прихватите одговорност за своје поступке и извините се. Ово може помоћи излечити емоционалне ране и да се циклус затвори на здравији начин.
• Не очекујте тренутне резултате: Разговор са бившом не гарантује да ћете поново бити заједно или да ћете решити све проблеме. Понекад је само разговор довољан да затворите круг и кренете даље на здрав начин. Не очекујте тренутне резултате и избегавајте притисак на себе или бившег.

Ако желите да све прође добро, препоручујемо вам да погледате овај чланак да бисте избегли најчешће грешке нултог контакта.

Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине немамо моћ да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш конкретан случај.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како разговарати са својим бившим након нултог контакта, препоручујемо да уђете у нашу категорију Осећања.

• Конгост, С. (2016). Важност контакта 0 - Силвија Конгост у тачки А са 2 [Видео]. ЈуТјуб. https://www.youtube.com/watch? в=лКСМннцЛ6Г0И
• Санз, Н. (2022). Добро је разговарати са својим бившим након неког времена. Ниевес Санз. https://nievessanz.es/es-bueno-hablar-con-tu-ex-despues-de-un-tiempo/