Да ли се токсичне везе увек враћају?

Токсичне везе су оне афективне везе које стварају интензиван емоционални бол и зависност која се може проширити до незамисливих граница. Уопштено говорећи, у оваквој врсти односа преовлађују изузетно штетни обрасци понашања у којима постоји појачана патња. Овај модалитет се посебно јавља у односима који постају насилни, увредљиви и контролишући. Упркос чињеници да је у овим случајевима најиндикативније дефинитивно прекинути везу са неким токсичним, неки људи одлучују да наставе са овим везама које не стварају никакво благостање, верујући да могу побољшати.

У овом чланку о психологији на мрежи објаснићемо да ли токсичне везе се увек враћају.

Индекс

1. Зашто се токсичне везе увек враћају
2. Шта да радите када се вратите у токсичну везу
3. Како избећи повратак у токсичну везу

Док се токсичне везе не враћају увек, а неки људи успевају да оду и траже здравије, више срећни, постоје неки фактори који могу утицати на одлуку да поново успоставите афективну везу са неким ко вам је изазвао а оштећења. Затим ћемо објаснити зашто се токсични односи увек враћају:

• трауматска искуства: Неки људи су током детињства изложени ситуацијама насиља у породици које су натурализовани, као што су физичко злостављање, контролисање ставова, импулсивност, вербално понижавање, међу другима. Ове трауматичне ситуације биће укључене као обрасци понашања током одраслог доба.
• задовољство у болу: Многа људска бића имају тенденцију да идеализују ситуације које су болне као одбрамбени механизам. Ово ствара илузију да друга особа може променити свој начин постојања, иако постоји довољно доказа о штети коју изазива. На тај начин настаје несвесно задовољство патње.
• Емоционална зависност: Емоционална зависност може довести до сталног тражења некога ко изазива велику нелагоду. У многим приликама, повратак токсичне везе повезан је са муком суочавања са усамљеношћу.
• контролне ставове: Генерално, токсичне везе састоје се од једне особе која испуњава подређену улогу и друге која контролише. Потреба да се особа држи под контролом претпоставља став доминације над акцијама, емоцијама и понашањима која се појављују.
• Страх од промена: Дистанцирати се од токсичне везе није лак задатак, јер укључује многе промене у животу. Међутим, то може довести до потешкоћа у прилагођавању новим ситуацијама које су неподношљиве.

У овом чланку објашњавамо Како знати да ли је то љубав или зависност.

Иако је најбоља ствар у оваквој ситуацији да избегнете повратак у токсичну везу, у неким приликама то може бити неизбежно. Међутим, постоје неке алтернативе које омогућавају да се из њих изађе. У овом одељку ћемо вам рећи шта да радите када се вратите у токсичну везу:

• Прихватите да се особа неће променити: Узимање ове идеје као почетне тачке је од суштинског значаја да би се избегла било каква акција која негативно утиче на одлуку коју треба донети. С обзиром на то, сазнање да неће доћи до промене личности помаже да не паднете у лажна очекивања.
• Посетите стручњака за ментално здравље: понекад, токсични односи производе идеје које нису у складу са стварношћу. У том смислу, пожељно је спровести психолошку терапију која вас позива да размислите о врлинама и недостацима који се стављају у игру када се бавите везом пара.
• Потражите емоционалну подршку: У овој врсти односа уобичајено је да дође до социјалне изолације како би се остала са том особом која наноси штету. Друштвено и породично окружење може помоћи да се ситуације које се дешавају сагледају из друге перспективе, као и да буде подршка у невољама.

У следећем чланку ћете пронаћи информације о Последице токсичне везе.

Излазак из токсичне везе је сложен и болан, али вреди то учинити да бисте живели са већим миром. Међутим, један од најважнијих изазова је избегавање повратка на овај модалитет. Из тог разлога, говорићемо о неким саветима како да то избегнемо:

• Дајте предност сопственим предностима над својим недостацима: лична процена је важна јер токсичне везе наглашавају стално омаловажавање. Самоспознаја подразумева знање о томе шта узрокује патњу како би се избегла.
• Учите из прошлих ситуација: Суочени са покушајем повратка у штетну везу, кључно је узети у обзир искуства која су се десила у прошлости како би се из њих научило. У том смислу, преиспитивање радњи које су се десиле помаже у одржавању опрезне дистанце.
• Размислите о здравим односима: За разлику од токсичних веза, алтернатива лежи у размишљању о квалитетима које људи могу да презентују здраве везе, јер нам то омогућава да разумемо шта се тражи у будућим везама.

Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине немамо моћ да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш конкретан случај.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Да ли се токсичне везе увек враћају?, препоручујемо да уђете у нашу категорију Лични раст и самопомоћ.

• Венегас Церда, Д. (2021). Токсични односи, жртве и починиоци: разлике између пола и моћи у изградњи наратива о насиљу у младим паровима. Папски католички универзитет у Чилеу. Факултет друштвених наука, Институт за социологију.