Самопоштовање је широко кориштен појам на пољу самопомоћи. Али шта то заправо значи имате добро самопоштовање? Концепт обухвата више снимака него што се на први поглед чини.
Индекс
- Прихватање тела
- Прихватање начина постојања
- Прихватање ваше биографије
- Прихватање ваше породице
- Савети за побољшање самопоштовања
Прихватање тела.
Тело није површни елемент у погледу индивидуалног благостања. У ствари, неки физички комплекси, па чак и тежина постају извор патње за многе људе. Међутим, самопоштовање јесте цените своје тело као поклон. Погледајте се у огледало свесни да је ваше тело прелепо такво какво је јер је пуно чуда, што показује савршенство вида.
Прихватање начина постојања.
Прихватити себе не значи остати заглављен у манама, али важно је не водити личну еволуцију засновану на кривици и психолошкој симпатији. Самопоштовање није савршено, већ прихватање са разумевањем оних тачака вашег карактера које понекад постају ваша слаба тачка. Ово се дешава свима. Можемо само напред, од прихватање и признавање наших рањивости.
Прихватање ваше биографије.
Не можемо анализирати сопствену суштину одвојену од наше биографије, то јест, осим личне историје којом смо путовали да бисмо овде стигли. Самопоштовање је погледајте ову причу у целости, од захвалности, дивљења и унутрашњег мира. Биће епизода које ће вам се више или мање свидети. Међутим, самопоштовање данас не кривите себе за нешто што се догодило пре пет година.
Прихватање ваше породице.
Ниједна породица није савршена. Међутим, окретање леђа вољенима узрок је сталне патње јер је то као да идете против корена живота. Све чему се опирете поприма још већу снагу. Стога, жеља да се нека стварност игнорише бежећи од ње значи да јој се пружи још веће присуство. Негативно процењивати своју породицу је као да се стидите дела себе. А срамота је негативан осећај који се повезује са кривицом.
Савети за побољшање самопоштовања.
Једном када су анализирана четири стуба самопоштовања, покушајте да повежете сваку тачку са својим животом и сагледајте које је то подручје за које сматрате да морате више да радите кроз позитивне мисли.
На тај начин, ако утврдите у ком подручју је патња контекстуализована, биће вам лакше да је отклоните. На пример, ако особа пати од личног сукоба са прошлошћу, може бити терапијски написати писмо себи у тој фази. Писмо љубави и разумевања које повезује прошлост са садашњошћу.
Важно је промовисати самопоштовање раде у хармонији ове четири равни који чине сопствени идентитет, јер ниједно људско биће не може да разуме себе без своје телесности, свог начина постојања, своје животне историје и своје породице. Четири персонализована подручја, јер, како је свака особа јединствена, тако је и прича о сваком самопоштовању јединствена. Самопоштовање је осећај да су најважнији стубови вашег постојања у равнотежи јер је све у вама у реду.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.
Ако желите да прочитате још чланака сличних 4 темељна стуба самопоштовања, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лични раст и самопомоћ.
