Наш мозак је орган који поред многих других својстава има два основа за живот било које особе: чува информације о догађајима који су се догодили у прошлости и способан је да генерише приказ догађаја који се могу догодити у будућност. Оба факултета омогућавају освешћивање садашњег тренутка (ажурирање) представљања прошлих догађаја меморија, или фјучерси кроз машта. Симулира прошлост и креће у будућност, два ментална феномена од виталног значаја на пољу преживљавања, јер омогућава избегавање грешке направљене у прошлости и предвиђају шта би се могло догодити, и на тај начин моћи да изаберу најбољи начин да делујемо ако коначно дешава се.
Проблем настаје када се неки негативни догађај из прошлости или који би се могао догодити у будућности више пута појави наша свест у мисаоној форми и изазива психолошки поремећај, узнемирујуће стање ума и патња. У овом чланку о психологији на мрежи покушаћемо да решимо питање „Зашто имам негативне опсесивне мисли? "
Индекс
- Шта су непријатне понављајуће мисли
- Негативне понављајуће мисли: како функционишу
- Зашто се јављају узнемирујуће мисли
Шта су непријатне понављајуће мисли.
Свако од нас се сећа негативних ситуација у прошлости или се брине о одређеној ситуацији која се може догодити у прошлости. будућност, ово се може сматрати „нормалним“, али ако било која од ових претпоставки спонтано и континуирано исплива у нашу свест у било када и на месту без узрока, мењајући емоционалну стабилност и утичући на нормалан развој нашег свакодневног живота, чини а Актуелизација ометајуће мисли (ППА), такозвани јер нападање на нашу свест генерише исте емоције и физичке сензације непријатно ако се узнемирујући догађај дешава у то време (тренутно их „ажурира“ Поклон). Пример за њих су:
- „Направио сам будалу од себе у тој ситуацији“
- „Могао сам да учиним више у болести или смрти вољене особе“
- „Мој поступак је нанео штету овој особи и осећам се кривим за то“
- „Сигуран сам да ћу и ја патити од очеве болести“
- „Нећу имати довољно финансијских средстава када се повучем“
- "моји родитељи ме не воле"
- „Никада нећу наћи партнера“
Негативне понављајуће мисли: како функционишу.
АЈН могу ажурирати реметилачки догађај из прошлости до данас: ажурирати по меморији (смрт рођака, романтични раскид, саобраћајна несрећа, компромитујућа или срамотна ситуација итд.); или ажурирати до данас могућу узнемирујућу будућу ситуацију: унапред надоградити могућег нежељеног догађаја који би произвео озбиљне последице (страх од смрти, не проналазак посла, брачна раздвојеност, ризик од патње од урођене болести итд.).
ППА су обично наметљив, понављајући се, досадан и узнемирујући, и нужно су повезане са једном или више негативних емоција (страх, анксиозност, мржња, туга, кривица, срамота, фрустрација итд.) који изазивају физиолошку активацију која изазива физичку нелагодност која прати. Поред тога, ППА ствара психоцентризам о узнемирујућем догађају и његовим околностима (фокусира пажњу и менталне ресурсе на проблем који представља), остављајући по страни друге аспекте свакодневног живота (породични, радни, социјални) који нуде позитивне и пријатне подстицаје који генеришу задовољство и психолошко благостање.
Зашто се јављају узнемирујуће мисли.
Ако се и даље питамо "зашто имам негативне опсесивне мисли„Важно је знати одакле долазе и како раде. Актуелизација узнемирујућег размишљања (ППА) настаје зато што је прошли догађај негативно утицао на један од њих фактори који утичу на наше расположење (односи се на факторе психолошке хомеостазе које је предложио В. Цаннон): здравље, наклоност, самопоштовање, међуљудски односи, финансијски ресурси, самоостварење, систем вредности итд. и изазвао је тако интензиван психолошки утицај да се урезао у памћење у облику а енграм (То је психолошки траг формиран мрежом веза неурона који чине одређену неуронску мрежу која је представља) који је конфигурисан као емоционални маркер.
Исто се дешава ако је уместо прошлог догађаја машта могућег будућег догађаја та која може активирати било који од емоционалних маркера.
Ове емоционални маркери могу остати „неактивни“ или „успавани“ у сећању и, суочени са одређеним подстицајима или догађајима у обичном животу, као што су слика, ситуација, звук итд. (иако се такође аутоматски „буде“ и без очигледног разлога), активирају се и израњају у свест садашњег тренутка у облик сећања или ишчекивања, а наш ум их прихвата као тренутне догађаје, активирајући тако емоционални систем и узрокујући непријатне физичке сензације које изазивају нелагодност код особе (ментални поремећај, промена срчаног ритма, нелагодност стомак, криза анксиозностиитд.).
С тим у вези, треба имати на уму да је бол, како физички тако и психолошки, природни фактор у биолошком систему. човек који служи као упозорење да нам скрене пажњу на неки аспект који не функционише добро и подстакне нас на то поправи то. У том смислу, ППА испуњавају ову мисију вођену нашим умом: вратити психолошку равнотежу и емоционалну стабилност, али понекад могу постати понављана и неконтролисана опсесија која генерише бол и патњу.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.
Ако желите да прочитате још чланака сличних Зашто имам негативне опсесивне мисли, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Когнитивна психологија.
