ЕМОЦИОНАЛНА ЕМПАТИЈА: шта је то, карактеристике и примери

Емоционална страна емпатије је свима позната. То је осећај да можете да осетите оно што други осећају. Када видимо да неко пати или пролази кроз тешко време, можемо одмах да замислимо његово унутрашње искуство, засновано на познавању бола или болних искустава.

Наша осећања одјекују. Они са високим нивоом емоционалне емпатије могу успоставити јаке везе са другима и имати добру хемију у друштвеним односима. Ово олакшава преговоре, тимски рад и готово сву поделу посла. У овом чланку о психологији на мрежи видећемо прецизније шта је емоционална емпатија, њене карактеристике и неки примери.

Индекс

1. Шта је емоционална емпатија
2. Карактеристике емоционалне емпатије
3. Примери емоционалне емпатије

У студијама емоционалне интелигенције, Даниел Големан разликује когнитивну емпатију и емоционалну емпатију. За разлику од првог, емоционална емпатија је висцерална емоција и тестира се кроз тело

Емоционална емпатија делује у најстаријем делу нашег мозга, који се назива узлазни систем. већина неуралне мреже су некада осећале директно оно што други осећају налази се испод кортекса, у деловима мозга који „брзо размишљају“, али не у дубини. Ови кругови повезују нас са онима око нас, изазивајући у нашем телу иста она емоционална стања која опажамо и код других.

Веза која се ствара захваљујући емоционалној емпатији је дубља и он је у стању да разуме и заиста осети у себи сензације других људи. Научно је доказано да током ове фазе емпатије постоји истински одраз система неурона који се активира у нашем мозгу кружи истим емоцијама као и особа коју имамо испред.

Стога, емоционална емпатија иде корак даље од когнитивне емпатије, будући да омогућава нам да разумемо и чак осетимо расположења других на својој кожи, али не и нужно осећати саосећање са њима. У овом чланку вам кажемо како вежбати емпатију у животу.

Сад кад смо видели шта је емоционална емпатија, важно је знати који су аспекти типични за ову афективну реакцију. Стога ћемо у наставку видети карактеристике емоционалне емпатије:

• Емоционална емпатија се лакше активира када други личи на нас или када бар опажамо афинитет који нас уједињује. Инстинктивно је вероватније да ћемо помоћи и подржати чланове породице, становнике нашег суседства, људи који посећују наше богомоље или чија деца играју у истом фудбалском тиму као и наш.
• Емпатија, као нпр се вежба код већине људиЧесто сте живи, здрави и у врхунској форми када се нешто догоди особи са којом имате много заједничког. Супротно томе, емоционална емпатија може бити слаба или потпуно одсутна када се друга веома разликује од вас. Откријте особине особе која има мало емпатије.
• Емоционална емпатија такође мора бити уравнотежен са самоконтролом тако да можемо да се носимо са прекомерним нивоом емоционалног узбуђења који може да замути границе и учини да се осећамо узнемирено. Ако сте свакодневно изложени превеликом болу, као што је често случај са онколозима, социјалним радницима и затворским чуварима, прекомерна емоционална емпатија може да изазове депресија, Државе анксиозност И. емоционална исцрпљеност. У медицинском окружењу, ово губљење стања назива се саосећајни умор.

То се мора рећи већина људи има способност да осети емоционалну емпатију. Погледајмо неке примере емоционалне емпатије да бисмо је боље разумели. Ко од нас никада није видео да се неко посекао на парчету стакла? Сетићете се да сте кад су то учинили, лично искусили мало те непријатне сензације, физиолошке емоционалне резонанце. Можете замислити како оштра жица у стаклу сече кожу. Можда је само читање ових речи донекле изазвало тај осећај.

Стварна чињеница повезана са емпатичним емоционалним одговором је да се можемо стрепити гледајући како друга особа пати, али ваше искуство није идентично њиховом. Ако је тако, фокусирали бисте се на његов бол и вероватно не бисте могли да му помогнете. Ово софистицирано неуролошки систем вам омогућава да посматрате људе који пате, али чини да осећате довољно бола да бисте могли да размислите о помоћи.

Поврх тога, емоционална емпатија нас учи шта треба избегавати. Да није било унутрашњег представљања бола заснованог на спољашњем посматрању, видели бисмо шта се дешава а да из тога ништа нисмо научили. Трљање комада стакла по кожи био би једини начин да се зна да то није добра идеја. Наше врсте би биле вечито задивљене искуством сечења стаклом.

Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Емоционална емпатија: шта је то, карактеристике и примери, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Емоције.

• Цамуффо, С. (2014). Емпатија и емпатични однос. Опоравио од: https://www.weplusnetwork.com/it_IT/l-empatia-e-la-relazione-empatica/
• Големан, Д. (2015). Пиццоло мануале ди интеллигенза емотива. Милан: Етас.
• Риесс, Х. (2020). Еффетто емпатија. Ле 7 цхиави делле неуросциензе за трансформисање начина на који волим, волим и комуницирам. Тренто: Ериксон.