5 tecken på låg och dålig självkänsla

Rädsla för vad de kommer att säga, inte förlåta misstag eller vara för krävande är några av tecknen på låg och dålig självkänsla. Du måste veta att för att få en god självkänsla krävs arbete och medvetenhet för att känna till utgångspunkten (den nuvarande situationen) och ankomstpunkten (önskat tillstånd). Så smärtsamt som det kan tyckas, när en person har låg självkänsla, måste de inse att de inte älskar sig själva och därför är det den första utgångspunkten att följa. I den här artikeln Psychology-Online går vi 5 tecken på låg och dålig självkänsla så att du värdesätter om det är din situation och därmed vet du det bästa sättet att bekämpa den.

Index

1. Inte alls förlåtet
2. Falsk självbild, ett uppenbart tecken på låg självkänsla
3. Överdriven rädsla för kritik
4. Brist på glädje betyder att du har låg självkänsla
5. Negativitet, ett annat tecken på låg självkänsla

Ett av tecknen på låg och dålig självkänsla är att ha en

Acceptera att vi inte är perfekta Det är det första steget att förlåta oss själva och fortsätta med vårt liv på bästa möjliga sätt. Dessutom är det en övning i självreflektion som vi måste göra för att läka det förhållande vi har med oss ​​själva och för att kunna förlåta våra misslyckanden och brister. Att vara alltför kritisk leder till ingenting annat än djupt obehag.

I denna andra artikel om psykologi-online ger vi dig några tips så att du kan lära dig vara mindre självkrävande med dig själv.

Personen som har en dåligt självförtroende hon har en falsk bild av sig själv. Detta är helt relaterat till föregående avsnitt och är det, den alltför kritiska andan som hon har med sig själv får henne i slutändan att se sig själv i spegeln i en helt förvrängd överdriva bristerna och lämnar dygderna åt sidan.

Som med personer med ätstörningar som anorexi eller bulimi, tenderar personer med låg självkänsla att se dig själv ur fokus i din inre spegel och att tänka på att de är värre än vad de verkligen är. Detta gör att din säkerhet minskar mer och mer och i slutändan kan det få allvarliga konsekvenser eftersom det kan få dig att gå in i ett förhållande av absolut beroende eller inte ha någon respekt för dig själv livstid.

Ett annat tecken på låg och dålig självkänsla är ta för mycket hänsyn till vad andra tycker av sig själv. I själva verket är det vanligtvis mycket lätt att se när någon har låg självkänsla i det ögonblick då a kritik eller ett argument motbevisas och, istället för att svara på ett artigt och civiliserat sätt, svarar det genom att attackera eller skada din känslor.

Här, vad som händer är att de är det osäkra människor de som inte gillar att vara för märkbara, annars verkar de vara sårbara. Därför är rädslan för kritik och vad de kommer att säga en konstant som till och med kan hindra dem från att interagera på ett hälsosamt sätt.

Man bör komma ihåg att du inte äger vad andra tycker om dig men du gör du äger vad du tror om dig själv.

Människor med låg självkänsla drar många komplex och personlig osäkerhet. Denna verklighet översätts också till en uppenbar brist på glädje varje dag som visas i situationer så enkla som i en plan med vänner. I dessa typer av planer förblir den person som saknar självkänsla i bakgrunden och undviker ledande roll eftersom han inte vill locka uppmärksamhet.

Men som vi redan har sett är det verkliga ursprunget till denna situation att han har en stor osäkerhet som får honom att leva sitt liv halvvägs, gömd i skuggorna så att ingen rör sig med honom eller skadar honom. Och ärligt talat, du kan inte leva så här! Av denna anledning är det viktigt att vi försöker arbeta för att få en högre självkänsla, att älska oss, respektera oss och framför allt acceptera oss som vi är. För, tänk på en sak: om du inte vill, vem ska göra det?

Förändringen börjar med dig samma så vi föreslår att du gör en självreflektionsövning och vilka värden tycker du om dig själv och vad du inte tycker om dig själv. Det är en grundläggande men mycket effektiv övning eftersom den kan hjälpa dig att se på papper vilka aspekter av dig själv som du inte gillar. När du väl har listat dem, börja lösa dem en efter en: om du till exempel inte känner dig bekväm med din kroppsbyggnad, börja arbeta för att övervinna denna situation, om du inte gillar att vara så blyg, börja göra fler planer med vänner, etc.

Ditt liv ligger i dina händer Så börja förändra och förbättra allt om dig själv som inte övertygar dig, så att du efterhand kan känna dig mer bekväm och tryggare.

Och vi avslutar med den här artikeln och de 5 tecknen på låg och dålig självkänsla för att berätta om en annan av de vanligaste hos människor som befinner sig i den här situationen. Det är att inuti allt som är relaterat till sig själva ses som negativt och det beror på att istället för att satsa på en positiv och optimistisk diskurs, fokusera på den negativa delen av din person och deras prestationer.

Dessa människor kännetecknas av att de alltid ser "den halvtomma flaskan" framför allt de aspekter som berör dem själva. Därför föreslår vi att du tar samma lista som vi har sagt att du ska göra i föregående avsnitt, det vill säga din lista med styrkor och svagheter och sätt ögonen på kolumnen med dina dygder. Var ärlig mot dig själv, var inte din värsta domare; värdesätta de saker som gör dig speciell, annorlunda och som du känner dig bekväm med att vara den du är.

Det är viktigt att du glädjer ett ögonblick över att visualisera denna del av listan, för få, väldigt få gånger ger du dig själv en paus och låter dig älskas och skämmas bort. Därför, försök komma ihåg listan, lägg det i din garderob eller i ett område där du kan se det dagligen. Du kan ALDRIG glömma att du är en person full av egenskaper och att, Om du vill kan du med allt.

Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar 5 tecken på låg och dålig självkänslarekommenderar vi att du anger vår kategori av Personlig tillväxt och självhjälp.