Manipulation är handlingen att manipulera, den kommer från den latinska "manipulus", från "manus" som betyder hand och från "pelere" som betyder att fylla. Tidigare betecknades verbmanipulera till en handfull saker som kan tas med handen. För vilket manipulerande, etymologiskt, var allt som är mottagligt för att hanteras manuellt, fixas, modifieras eller ändras, av händer som är intresserade av att få någon fördel.
För närvarande används termen manipulera också när någon - vare sig det är familj, partner, vänner, politik, etc. - försöker påverka en persons tänkande eller beslut. Manipulation skiljer sig från övertalning, eftersom den som utövar den inte har övertygat den andra personen utan har lurat dem. I denna artikel om psykologi-online vill vi förklara hur man öppnar ögonen på en manipulerad person med 15 tangenter.
När en person utsätts för manipulation kan vi se att en av de mest uppenbara sakerna som händer är en förändring av handlingsförmåga allmänna delen av detta. Förmodligen på grund av det tryck som utövas av manipulatorn. Du ser att personen
Du upptäcker att varje gång du ser varandra och han inte är med den personen, slutar han inte titta på mobilen och skriv till honom. Känslan är att de har förändrat personen du kände, det är som att han har lagt sig och har väckt en annan person som inte passar in i den du fick så bra. Dessutom inser du hur svårt det är för honom att göra allt som tidigare motiverade honom så mycket, han har ändrade dina vanor och adopterade den andra personens. När du frågar honom varför dessa förändringar är hans svar vanligtvis antingen att man undviker frågan att inte svara eller saker som "Jag har aldrig riktigt gillat det så mycket och nu har jag insett det."
Det är ofta svårt att veta hur någon som manipuleras kan kännasEftersom det från utsidan verkar så mycket har förändrats, och delvis för att den här personen har velat, att det kan skapa förvirrande känslor om hur det ska kännas.
Det är en av de stora dilemman med manipulation, i vilken utsträckning den manipulerade personen är medveten av bedrägeri och vilken grad av ansvar som kan tillskrivas honom. På grund av detta dilemma visar många av människorna kring den som manipuleras inte heller stöd, till stor del del för att de inte vet hur man gör det och delvis för att personen inte är mycket medveten om den spiral de har gick in i.
Lider av manipulation kan generera känslor av ensamhet. För det första för att personen upplever förändringar i deras dag till dag, som även om de verkar fritt valda har varit skatter i form av bedrägeri av den andra personen och som kan skapa en dissonans mellan hur de verkligen tänker, känner och agera men vågar inte konfrontera och slutar följa. För det andra ges ensamhet eftersom deras miljö inte förstår förändringarna heller och en part kanske tror det det är något som har varit frivilligt och som personen själv har bestämt, så det leder till en distansering Social.
Den som går in i denna krets av manipulation ser att hans självkänsla minskar på grund av så småningom tappar den sin väsen och bli den person som den andra personen vill att du ska vara.
Det bör noteras att vid många tillfällen är denna dominans av den manipulerande personen subtil och det görs gradvis I olika steg är målet att bryta ner den andras försvar. För detta spelas mycket med känslornas roll och idén om romantisk kärlek. På detta sätt blir det mycket svårt för den manipulerade personen att skilja när förhållandet överskrider gränsen för vad som har överenskommits som acceptabelt.
Därefter kommer vi att se hur man hjälper och hur man öppnar ögonen på en manipulerad person:
1. Respekt
Som nämnts ovan, för de andra människor som har upplevt manipuleringen från en observatörsposition, i många Ibland kan det vara svårt för dem att förstå hur den personen kunde ha fallit i bedrägeriet och det har kostat dem så mycket eller det är svårt för dem att komma ut av detta. Varje person har en tid för att acceptera situationer och omständigheter och vi måste respektera det, så länge ditt liv inte är hotat. Vi måste vara där för att hjälpa dig i processen att öppna dina ögon men respektera din tid, för om Vi lägger för mycket press på personen och han eller hon är inte beredd att förklara allt som hände, det kan stängas in band.
2. Att stötta
Det är en av de viktigaste punkterna som vi kan erbjuda till en person som har varit nedsänkt i ett manipulerande förhållande. Under varje förhållande har stödet du fått inte varit ett verkligt stöd utan resultatet av bedrägeri. Vi måste få den personen att inse att vi är där för allt och att du kan lita på oss för vad som helst. Fraser som: "Du vet att jag är här för vad du behöver, även om du nu känner att du inte kan berätta för mig vad som händer dig", eller "Vad som än är förbi, du vet att du kan berätta för mig, jag är här och jag kommer inte att flytta ”,” på det senaste ser jag dig annorlunda och detta faktum oroar mig, om du behöver något, tveka inte att fråga mig hjälp".
3. Inte domare
Det kan vara så att det har förändrats under den tiden på grund av den manipulationssituation som det har levt, kanske Det har lämnat dig lite mer åt sidan och du har känt att det inte har tagit hänsyn till dig eller värderats som det borde. Det är viktigt att förstå det i en manipulativ situation personen är inte sig själv 100%, eftersom det kontrolleras av någon annan. Försök att inte skylla på vissa saker som kan få personen att känna sig skyldig och få honom att stänga av sig själv.
4. Tryck inte
Hanteringsförhållandet, vid olika tillfällen, är redan ett konstant tryck. Det är viktigt att vi utifrån försöker att inte sätta mer press på personen än vad de redan har eller har varit utsatta för. Låt oss ge tid för personen att öppna ögonen eller börja sitt liv på nytt. Så länge vi inte är rädda för personens liv och den här personen inte har stor risk för fara.
5. Bedöma
Förklara allt du tycker om den personen, som du ser i dem. Det första steget ibland för att värdera dig själv, och mer senare i ett manipulerande förhållande, är att du ser det andra människor ser egenskaper hos dig. Detta faktum kan också fungera som en konfrontation för att se att personen som har eller har haft vid sin sida inte har gjort det och som en konsekvens har personen också slutat göra det.
6. Att bemyndiga
Precis som att värdera den andra personen kan vara en av de faktorer som kan hjälpa den som manipuleras, ge dem också kraft. Det handlar om att du som observatör och som en person som har känt den andra under en tid förklarar allt det kan göra på egen hand, för att du har sett det och för att du litar på den personen.
7. Hjälp att uttrycka
Det manipulativa förhållandet har sannolikt fått personen att känna att deras åsikt, deras känslor, deras känslor är mindre än andra människors, och att de ständigt har varit föraktade. Det är mycket viktigt att han med dig kan uttrycka vad han verkligen känner och vill ha. Först kan det vara svårt för dig på grund av den dynamik som personen har varit nedsänkt i, även om det är viktigt att försöka få personen att uttrycka vad de vill, även i mycket banala saker.
8. Fatta beslut
Förmodligen en av de saker som det manipulerande förhållandet har orsakat hos den andra personen är osäkerhet när man fattar beslut, eftersom alla tidigare var mycket konditionerade av den person som manipulerade. Det är viktigt att försöka så mycket som möjligt och när en sådan situation upptäcks, att under tid eller om han har lämnat relationen, försök få personen att börja fatta beslut och se Vad det är hon som har tyglarna i sitt liv.
9. Hjälp att ställa in gränser
Kanske är en av de saker som kan få den manipulerade personen att ha en sådan effekt på den personen svårigheten att sätta gränser i förhållandet. Hjälp personen med ditt förhållande - du är hans / hennes vän, hans / hennes familjemedlem, hans / hennes medarbetare - våga sätta några gränser. Kunna säga nejVid många tillfällen kan den bästa gränsen som finns, uttrycka vad man känner, också tjäna att nå avtal i relationer, förhandla etc.
10. Sätt mål
Manipulativa förhållanden gör att personen förlorar många av de mål de hade eller tror nya, eftersom de flesta är baserade på vad den andra personen vill ha. Hjälp personen att upptäcka vad de vill ha och vilka syften har den från och med nu.
11. Höra
Det är viktigt att vi aktivt lyssnar på personen om vi vill hjälpa någon. En av de viktigaste punkterna för aktivt lyssnande är att inte döma personen bredvid dig och respektera deras känslor och känslor. För att använda aktivt lyssnande är det viktigt att ha tid att spendera med den andra personen och visa intresse. Aktivt lyssnande innebär också att uppmärksamma kroppsspråk eller icke-verbalt språk; utseendet, om det ler eller ler mot oss, ansiktsskyltar när man uttalar vissa ord, handlar det om att observera kroppsuttrycket.
12. Psykoutbilda
Ibland i alla konversationer kan vi få varandra att vara till nytta för att förklara vad manipulation innebär -Har tidigare informerat- för att hjälpa till att öppna ögonen på en person som är i den typen av relation. Å andra sidan, om personen redan har insett att förhållandet inte gör honom något bra, förklara konsekvenser som kan ha gått igenom en sådan relation, lugnar ibland den ångest som personen kan ha införa. Här kan du se konsekvenser av ett giftigt förhållande.
13. Kom ihåg
Kanske har personen övergett gamla hobbyer, inte längre gör många av de saker som brukade fylla dem och har till och med förändrat sätt att klä sig på, som nämnts ovan. Det kan vara bra att ta upp saker som du delade innan ditt nuvarande förhållande med den kvinnan. manipulerande person och att du gemensamt haft glädje av eller ämnen som jag pratade med och kommenterade tidigare och nu inte längre. I det ögonblick som han nämner att han inte längre gillar allt detta kan du försöka fråga, om han verkligen inte gillar det eller har sagt upp sig för någon annan.
14. Bekräfta
Det är viktigt att vi validerar vad personen säger till oss att de känner eller hjälper personen att uttrycka vad de känner genom validering och empati.
- Till exempel: "Jag förstår då, efter allt du har sagt till mig, att du måste ha känt dig väldigt ensam i denna situation, jag är mycket ledsen att du har gått igenom det här. " Eller: ”Om det du säger till mig hade hänt mig är jag inte säker på vad jag skulle ha gjort men jag tror att jag skulle känna mig väldigt ont. Hur mår du?".
15. Att fråga
I händelse av att personen ser att de inte öppnar kan vi försöka fråga hur de mår eller om de är okej i förhållandet, allt detta alltid i en bestämd och försöker att personen inte känner sig dömd.
16. Att konfrontera
Ibland håller folk fast vid saker som är skadliga för oss utan att verkligen veta varför, i det fallet du ser personen som lider, men inte vill överge det som gör ont för honom, vi kan använda konfrontation. öga! Konfrontationen säger inte "du är i ett mycket skadligt förhållande", utan snarare påstått något som kan påverka personen det får dig att reflektera, vilket inte betyder att man fattar ett beslut.
- Exempel: "Jag förstår att du inte kan komma till min födelsedag, ett år till blir det! Ändå hade vi en middag för hela kompisgruppen häromdagen och du kom inte heller. Självklart händer ingenting, men jag får en känsla av att eftersom du är med X-person kommer du inte med oss mycket längre. Kan vi göra något åt det? Finns det något vi har gjort som skulle kunna få dig att må dåligt? Sanningen är att jag är mycket ledsen över att du inte längre är som förut, jag saknar dig.
