Utan tvekan båda termer som självsäkerhet och empati är ofta förvirrade mycket ofta för att det handlar om sociala färdigheter som människor kan utveckla och som hjälper oss att förbättra vår relation med andra. Vem har inte träffat en person som vet hur man kan göra förfrågningar till andra utan behov av argument? Eller vem har inte träffat en person som ofta gillas av många för sin förmåga att lyssna och förstå?
Det finns många människor som har högt utvecklat dessa typer av sociala färdigheter som utan tvekan är till stor hjälp för att kunna lyckas i nästan alla delar av sitt liv. Det är nödvändigt att påpeka att var och en av oss, om vi vill, kan utveckla denna typ av färdigheter, Det enda som behövs är att ändra vanor i vårt sätt att agera och interagera med andra och mycket övning och beständighet. I den här artikeln Psychology-Online kommer vi att veta vad skillnader mellan självsäkerhet och empati, För detta kommer vi att definiera båda begreppen och vi kommer att ge dig några rekommendationer för att utveckla dessa färdigheter.
Vi börjar med att definiera var och en av dessa termer och ge några exempel som hjälper till att klargöra skillnaderna mellan de två.
Vad är självsäkerhet
Säkerhet är en social färdighet som tillåter personen uttrycker sina gillanden, önskningar och intressen på det mest lämpliga sättet och vid rätt tidpunkt. Detta görs baserat på respekt för sig själv och andra och utan att känna någon form av obehag eller ångest. Den självsäkra personen är tydlig, uppriktig och direkt eftersom de verkligen uttrycker vad de vill men utan att skada andras känslor, med det enda syftet att hävda sina personliga rättigheter.
Ett tydligt exempel på självsäkerhet skulle vara en person som inte vill göra något som en annan vill att han ska göra och inte har Det är svårt att säga nej till honom, men han gör det på ett korrekt och fredligt sätt utan att behöva ljuga eller argumentera. Ett annat exempel är att en person som verbalt attackeras av sin chef eller en medarbetare, den här personen har inga problem att känna igen och försvara dig på ett adekvat sätt, utan att förolämpa, skrika eller agera passivt, kommer att låta dig veta din oenighet och genomdriva dina rättigheter som person.
Vad är empati
Empati är också, som vi har sett, en social färdighet som tillåter förstå och erkänna andra människors åsikter och känslor, utan att behöva känna sig identifierad med dem eller att adoptera dem. En empatisk person vet hur man lyssnar och placerar sig själv på den andras plats, känner till sitt sätt att tänka och uppfatta saker. Detta görs utan att bedöma och utan att deras åsikter eller preferenser ingriper, vilket gör att den andra personen känner sig riktigt förstådd och beaktad. Detta är anledningen till att empatiska människor "klickar" lättare på andra sedan dess få dem att känna sig igenkända och värderade trots att de inte kommit överens om smak, tro och / eller preferenser.
Ett exempel på empati är psykologernas arbetemåste psykologer uppenbarligen vara empatiska med sina patienter eftersom de måste lyssna på dem och verkligen sätta sig i sina skor för att hjälpa dem att hitta de mest lämpliga lösningarna för deras personliga situation, uteslutande baserat på personens tro och principer utan att påtvinga hans. Psykologen måste respektera varje persons personliga skillnader och agera utifrån dem, du kan aldrig sätta din egen först eftersom detta aldrig skulle skapa förståelse utan snarare utskjutning.
Ett annat exempel skulle vara de människor som får höra om ett problem eller en situation som väcker mycket oro och att när de är färdiga att prata med dem vi sitter kvar med den känslan av att ha blivit riktigt hörda och förstådda, som om den personen verkligen vet hur vi mår, vilket får deras företag till oss snälla du.
I denna andra artikel kommer vi att upptäcka några egenskaper hos en person med liten empati.
Efter att ha detaljerat vad var och en av dessa viktiga sociala färdigheter består av kommer vi att veta ungefär vad som gör dem olika.
- Assertivitet i motsats till empati är mer inriktad på göra vår egen åsikt känd, att hävda våra rättigheter och försvara oss när situationen motiverar det. Det betyder att det är mer fokuserat på oss själva än på andra.
- Empati fokuserar främst på andra, när vi lyssnar på andra människors åsikter och känslor och lämnar våra egna åt sidan, eftersom de lyssnas på utan att döma.
- De självsäkerhet Det är inte nödvändigtvis inriktat på att bygga ett djupare band med den andra personen eftersom dess huvudsyfte inte är det utan se snarare själv ut.
- Empati kan skapa en djupare och närmare band med andra människor genom att försöka förstå och ta hand om dem med tillräcklig uppmärksamhet
Så en självsäker person behöver inte nödvändigtvis vara en empatisk person och tvärtom behöver en empatisk person inte vara självhävdande. Uppenbarligen kommer en person som har utvecklat båda färdigheterna säkert lättare att interagera med andra och kommer att kunna fungera inom vilket område som helst. Även om båda har olika syften, är den huvudsakliga aspekten som förenar dem att båda bygger på respekt och förbättrar kommunikationen med andra.
Som nämnts i början av denna artikel kan var och en av oss utveckla denna typ av sociala färdigheter, för detta måste vi öva och vara konstanta i vårt nya sätt att agera. Här är några tips så att du kan utveckla empati med andra.
- Lyssna aktivt på andra utan att bedöma dem eller införa dina egna åsikter eller synpunkter. När någon berättar om något som händer dem, försök att ägna så mycket uppmärksamhet som möjligt, fokusera på förstå orsakerna till dig som får dig att agera så här, ta reda på hur du mår, vilka tankar som går igenom din huvud, etc. Sluta sätta dina egna tankar och känslor först, försök att "komma in i deras värld" och förstå det.
- Omformulera vad det står. Varje gång han berättar för dig något, när den sista meningen är klar, om du fortfarande inte helt har förstått vad han tycker eller känner, kan du upprepa den sista meningen som han har sagt, vilket får honom att känna sig hörd och leder honom att fortsätta förklara för dig vad han säger. händer.
- Låt honom veta vilken känsla du tror att han kan uppleva. Efter att ha omformulerat en liten del av vad de sa kan du lägga till för att låta dem få veta vilken känsla du tror att de känner. Till exempel: "vad du säger till mig att du inser att din mamma ständigt manipulerar dig och slutar prata med dig, jag antar att det måste få dig att känna dig väldigt ensam, eller hur?"
- Lägg inte dina idéer eller bedöma vad han säger. Om personen öppnar sig för dig genom att berätta vad som händer med dem och deras sätt att uppfatta världen, beror det på att de känner sig bekväma och förstår kommer han att sluta känna detsamma om du börjar ge honom råd baserat på ditt eget sätt att se saker, han kommer att känna sig bedömd och föraktade. Så om du ska ge råd, basera dig på vad han bara säger till dig och vad han känner och uppfattar.
Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
