Hur man lär sig att förbättra sig själv

Kontinuerlig förbättring är ett viktigt syfte, ett mål för emotionellt välbefinnande eftersom du har vitala krafter för att materialisera den personliga utvecklingen på ett objektivt sätt. Din vilja, din känslighet och din intelligens gör att du kan gå vidare i denna riktning av inre tillväxt. Även om din komfortzon är väldigt bekväm för dig, går lärandet bortom de förutsebara gränserna.

Hur lär man sig att förbättra sig själv? I Psychology-Online ger vi dig idéer för att uppnå detta eftersom du genom ditt livsviktiga engagemang kan bli din bästa version, en lyckligare, mer vital och mer modig version.

• Söker vitala referenser i exemplet med människor som objektivt sett är en lärdom av förbättringar för dig. Tack vare detta exempel kan du också marknadsföra din egen personliga förändring. Du hittar detta exempel inte bara i verkliga livet utan också i film och litteratur.
• Stå upp igen efter ett fall. Ett misslyckande är inte trevligt i sig, men efter ett nederlag har du möjlighet att försöka målet igen genom en handlingsplan. Ge inte upp vid första hindret och fortsätt jaga din
  känslomässiga mål.
• Hjälp andra människor att förbättra sig sig själva. Uppmuntra dina vänner med viktiga råd för att uppnå sina drömmar. Sprid optimism hos dina kollegor genom lagarbete. Det erbjuder företag till dem som går igenom en svår tid.
• Leta inte efter ursäkter. "Jag har inte tid", "det är inte så lätt", "Jag kommer säkert inte att få det" eller jag gör det någon annan gång ". Vilka andra fraser i stilen kan du lägga till denna sekvens av begränsande idéer? Handla ursäkter av åtgärder.
• Fortsätt lära. Du kan inte bara fortsätta studera genom att ta kurser utan du kan också göra det på ett självlärt sätt genom deltagande i kulturella evenemang, läsning eller intresse för konst.
• Använda sig av motivationen för utmärkelsen. Om du ser en svårighet som du vill övervinna kan du ange den belöning du kommer att ge dig själv när du har tagit det här steget. Oavsett resultatet av åtgärden, om du har försökt, tilldela dig själv denna välförtjänta utmärkelse. Till exempel, njut av din önskade plan.
• Nöj dig inte med minimal ansträngning. Tänk på stoltheten du känner när du når ett resultat som du är nöjd med. Nyckeln till framgång beror inte så mycket på yttre omständigheter som på din egen attityd. Därför vårda din egen attityd genom engagemang för din lycka.
• Definiera ett specifikt mål, specifika och tillfälliga. För att omsätta din självförbättring i praktiken kan du också sätta i tid vad ditt nästa mål är. Välj ett realistiskt mål.
• Fråga efter hjälp. Självförbättring kommer också från ödmjukheten att ha förmågan att be om hjälp. Be till exempel om råd eller begär samarbete med någon som kan följa dig i processen.

Kända fraser för att övervinna

De stora namnen i historien kan tjäna som inspiration genom de berömda fraserna som finns bli en stimulans för ständig förbättring genom syntetiska meddelanden med innehåll djup.

• Förberedelse är nyckeln till framgång - Alexander Graham Bell
• Att vara en bra förlorare är att lära sig att vinna - Carl Sandburg.
• Man kan bara gå framåt när man tänker stort - Ortega y Gasset.
• Livet är det som söker efter de omständigheter det vill ha och om det inte är möjligt skapar det dema - George Bernad Shaw.

Dessa rädslor fungerar som hinder för självförbättringOm vi ​​identifierar dem kommer vi att kunna fortsätta på vår väg till kunskap och förbättringar.

1. Rädsla för fel. Livet är inte ett test där varje åtgärd mäts med ett visst betyg. A är implicit i önskan att kämpa för ett ädelt syfte. Vad är din?
2. Rädsla för det okända. Utöver det välbekanta scenariot finns det en ny verklighet som du kan skapa i handlingsplanet. Det som idag är okänt för dig någon gång kommer att vara bekant för dig om du går i den riktningen. Därför relativiseras det.
3. Rädsla för förlöjligande. Hur många saker har du slutat göra i ditt liv till följd av denna rädsla? Besvara denna fråga ärligt och lova dig själv att detta aldrig kommer att hända igen i framtiden.
4. Rädsla för att förlora Överväg också det motsatta alternativet. Det är sant att du kan ha något att förlora, men du har säkert också något att vinna. Till exempel lärande, känslor och en ny vision.
5. Rädsla för rädsla Det är inte ett ordspel utan en ond cirkel som leder dig att undvika beslut helt enkelt genom att lägga tyngden på obehaget i din egen rädsla.

Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.