Positiv psykologi: definition och författare

Positiv psykologi är en modern linje av psykologi vars syfte är att hitta och odla geni och talang, och göra det normala livet mer tillfredsställande, inte bara arbeta med störningarna mental. Detta område är tillägnad att förbättra, inte ersätta, aktuell psykologi. Målet är att använda den vetenskapliga metoden för att avgöra varför det går bra.

Positiva psykologer behandlar fyra teman: positiva upplevelser, bestående psykologiska egenskaper, positiva relationer och positiva institutioner. I den här PsychologyOnline-artikeln förklarar vi vad är positiv psykologi.

Index

1. Hur det uppstår och vem som är far till Positiv Psykologi
2. Områden med positiv psykologi
3. Lycka
4. Kreativitet
5. Flöde / flöde
6. Motståndskraft / härdighet
7. Optimism
8. Humör
9. Emotionell intelligens
10. Personliga styrkor

Termen har sitt ursprung i Maslow, i hans bok Motivation and Personality. Sedan 1950 verkar allt tyder på att psykologer har varit mer fokuserade på psykisk sjukdom än på att främja mental hälsa.

Uttrycket "positiv psykologi" har varit utvecklad av Martin Seligman. Seligman föreslår psykologer att fortsätta de tidigare psykologiska uppdragen för att främja talang och förbättra det normala livet. Det första toppmötet om positiv psykologi hölls 1999. Den första internationella konferensen om positiv psykologi hölls 2002. Allmänheten började ägna mer uppmärksamhet åt denna inriktning från 2006, när den blev mer populär. I juni 2009 ägde den första världskongressen för positiv psykologi rum.

Positiv psykologi har sitt ursprung i 1900-talets humanistiska psykologi, som till stor del var inriktad på lycka och uppfyllelse. Det har som tidigare påverkat antecedentens filosofi och religion (judendomen främjar en teori om gudomligt lycka: lycka och belöningar härrör från att följa buden från gudomlig. Sokrates, bland andra filosofer, försvarade självkännedom som vägen till lycka).

• Lycka
• Kreativitet
• Flöde / flöde
• Motståndskraft / härdighet
• Optimism
• Humör
• Emotionell intelligens
• Personliga styrkor

Lycka består av små trivsamma ögonblick. Lycka är ett ögonblick av subjektiv tillfredsställelse, det har uppfattats som ett syfte eller ett mål, som ett idealt tillstånd av välbefinnande och stabil att uppnå.

Potential att göra, att producera olika och värdefulla saker. Det är en hjärns förmåga att nå nya slutsatser och lösa problem på ett originellt sätt. Det är en färdighet som kan läras.

• Relaterade variabler: Intelligens, inneboende motivation, självkänsla.
• Funktioner: Flexibilitet, flytande, originalitet, utarbetning (detaljnivå).

Utvecklad av psykologen Mihalyi Csikszentmihalyi, som har definierat det som ett tillstånd där personen är helt absorberad i en egen aktivitet njutning och njutning, under vilken tiden flyger och handlingar, tankar och rörelser följer varandra utan paus. Personen använder sina färdigheter och förmågor som tar dem till det yttersta. Enligt Mihalyi Csikszentmihalyi det finns sju flödesförhållanden:

• Känsla av extas, att vara borta från vardagens verklighet.
• Inre tydlighet, att veta vad man ska göra och hur bra det går.
• Att veta aktiviteten är genomförbar, att färdigheterna är adekvata och oroliga eller uttråkade.
• Känsla av lugn, oroar sig inte för sig själv, känner att växa utanför egoets gränser. Egokänsla som överskrider på sätt som du inte trodde var möjligt.
• Möjlighet, helt fokuserad på idag, märker inte tidens gång.
• Inneboende motivation, det som producerar "flödet" blir sin egen belöning.

En persons eller grupps förmåga att möta dödsfall, övervinna dem och komma starkare ut ur upplevelsen. Kan vara analog av personlig styrka, hur en person återhämtar sig från dåliga händelser och till och med hanterar dem för att förbättra sin nuvarande och framtid.

Dispositions personlighetsdrag som intervenerar mellan yttre händelser och personlig tolkning av dem.

Det är benägenheten att tro det framtiden har goda prestationer. Optimism är det värde som hjälper oss att möta svårigheter med gott mod och uthållighet och upptäcker det positiva som ha människor och omständigheter, som litar på våra förmågor och möjligheter tillsammans med den hjälp vi kan motta.

Barn skrattar i genomsnitt 300 gånger om dagen. En vuxen gör det mellan femton och hundra. Skratt är en kraftfullt helande verktyg, minskar spänningar, stress, aggressivitet och depression. Släpper ut endorfiner ("lycka" -hormon). Utveckla kreativt tänkande och kommunikationsförmåga. Förbättrar livskvaliteten. Ett gott skratt stärker kroppens immunförsvar och minskar hormoner som kan orsaka stress.

Det är människans förmåga att uppleva, uttrycka och kontrollera sina egna känslor, förutom att kunna förstå andras känslor. Förutse din lycka.

Enligt Seligman (2003) fungerar styrkor och dygder som en barriär mot olycka och psykiska störningar och kan vara nyckeln till ökad motståndskraft:

1. Visdom och kunskap: kreativitet, nyfikenhet, öppenhet, kärlek till lärande, perspektiv, innovation.
2. Mod: mod, uthållighet, integritet, vitalitet. Mänsklighet och kärlek: kärlek, vänlighet, social intelligens.
3. Rättvisa: medborgarskap, rättvisa, ledarskap.
4. Temperance: förlåtelse och barmhärtighet, ödmjukhet, försiktighet, självkontroll.
5. Överskridande: uppskattning av skönhet och excellens, tacksamhet, hopp, humor, andlighet.

Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Positiv psykologi: definition och författarerekommenderar vi att du anger vår kategori av Socialpsykologi.

• http://en.wikipedia.org/wiki/Positive_psychology#Theory
• http://www.slideshare.net/Llana/psicolologia-positiva-presentation
• http://www.slideshare.net/catalinautpl/psicologiapospdf
• http://www.slideshare.net/marissa122880/psicologia-positiva-8835829