De 6 grundläggande känslorna enligt psykologi

Normalt tenderar vi att tro att känslor är irrationella och att de leder oss till dåligt beslutsfattande, vilket i sin tur kan leda oss att dra slutsatsen att känslor är värdelösa. Detta är dock ett allvarligt misstag. Känslor spelar en mycket viktig roll i vårt liv: de hjälper oss att modulera vårt beteende och att agera snabbt i situationer där det är nödvändigt. I denna artikel om psykologi-online förklarar vi de 6 grundläggande känslorna enligt psykologi

Index

1. 6 eller 4 grundläggande känslor?
2. Avsky
3. Överraskning
4. Rädd
5. Lycka
6. Sorg
7. Gå till
8. Grundläggande och sekundära känslor

De viktigaste känslorna är vad vi kallar grundläggande känslor (överraskning, avsky, rädsla, lycka, sorg och ilska).

Dessa grundläggande känslor är en del av varje människas naturliga utveckling och är desamma för alla, oavsett individens miljö. I allmänhet är de processer relaterade till evolution och anpassning och har en medfödd och universell neural bakgrund. Dessutom har de ett karakteristiskt associerat emotionellt tillstånd, som vi kan kalla känsla.

Enligt Ekmans psykologi finns det dessa sex grundläggande känslor. Men tack vare nya neurovetenskapstekniker vet vi att avsky och ilska kommer från en gemensam känsla och att överraskning och rädsla delar ett grundläggande ansiktsuttryck. Därför kan vi bekräfta att det finns fyra grundläggande känslor.

Vi ska dock definiera de grundläggande känslor som han föreslog oss Ekmans psykologiska teori

Enligt Ekmans teori är avsky en av de grundläggande känslorna. Det innebär en känsla av avstötning eller undvikande av möjligheten (verkligt eller imaginärt) att inta ett farligt ämne med förorenande egenskaper. Den subjektiva känslan är en stor missnöje och en markant motvilja mot den stötande stimulansen. De centrala fysiologiska effekterna manifesteras i olika gastrointestinala problem tillsammans med illamående. Det finns också en allmän ökning av aktivering i kroppen.

Avsky som en negativ känsla det återspeglas också i ökad hjärt- och andningsfrekvens, hudkonduktansrespons och muskelspänning. Den adaptiva funktionen av avsky är att avvisa alla stimulanser som kan vara giftiga. Illamående och obehag hjälper motivet att undvika att ta in saker som är skadliga för kroppen. Dessutom har denna känsla över tid också fått en social karaktär. Vi avvisar också giftiga sociala stimuli.

Enligt psykologi kan vi definiera överraskning som reaktion utlöst av något oväntat, nytt eller konstigt. Med andra ord är det när en stimulans dyker upp som ämnet inte hade tänkt på i förväg. Den subjektiva upplevelsen som följer med överraskningen är en känsla av osäkerhet. När det gäller fysiologiska reaktioner observeras vanligtvis en minskning av hjärtfrekvensen och en ökning av muskeltonen. Andningen fördjupas, tonhöjden stiger och motivet gör spontana vokaliseringar.

Syftet med överraskningen är tomt arbetsminne av all kvarvarande aktivitet för att klara den oväntade stimulansen. För att göra detta aktiverar överraskning uppmärksamhetsprocesser, tillsammans med beteende relaterat till utforskning och nyfikenhet. Beroende på kvaliteten på den oväntade stimulansen, glädjen (positiv) eller ilska (negativ) de följer ofta denna känsla.

Detta är den känsla som forskare studerar mest hos människor och djur. Rädsla är en negativt eller negativt känslomässigt tillstånd. Det innebär hög upphetsning som leder till att undvika och fly från farliga situationer. Upplevelsen av rädsla är hög spänning, tillsammans med oro för din hälsa och säkerhet. De korrelerade fysiologiska symtomen visar oss en snabb ökning av aktivering och förberedelse inför flygning. Hjärtaktivitet skjuter upp och andningen snabbar upp.

Andningen blir ytlig och oregelbunden. Rädsla är ett evolutionärt arv som har en uppenbar överlevnadsvärde. Denna känsla är användbar för att förbereda kroppen och provocera överlevnadsbeteenden i potentiellt farliga situationer. Dessutom hjälper det dig att lära dig nya skyddssvar.

Av alla grundläggande känslor enligt psykologi, lycka är kanske det mest positiva. Vi associerar direkt lycka med glädje och glädje. Det kommer som ett svar på lösningen av något personligt mål eller efter att ha mildrat en negativ situation, till exempel. På grund av hur vi uttrycker det verkar det inte ha någon form av överlevnadsfunktion. Det verkar inte vara mer än en återspegling av vårt interna tillstånd. Men lycka är ett av kroppssystemen som rör oss till handling.

Också det är en belöning för beteendet som ger oss fördelar. När vi vidtar någon form av åtgärder som uppfyller ett mål uppstår lycka. Tack vare den känslan av lycka kommer vi att upprepa det beteendet för att uppleva glädje igen. Dessa kan vara de mest naturliga motivatorer vi har. På en fysiologisk nivå observeras en ökning av hjärtfrekvensen och en bättre andningsfrekvens. Utöver det finner vi att hjärnan släpper ut mer endorfiner och dopamin.

Av alla grundläggande känslor enligt psykologi, sorg är förmodligen den mest negativa. Denna känsla innebär en minskat humör, liksom en signifikant minskning av kognitiv och beteendemässig aktivitet.

Trots det dåliga rykte som denna känsla får, fyller den roller som är lika viktiga, ännu viktigare, än resten av de grundläggande känslorna.

Syftet med sorg är att agera i situationer där motivet är maktlöst eller inte kan vidta några direkta åtgärder. Ett exempel är förlusten av en nära och kära. Sorg minskar aktivitetsnivåerna, vilket kroppen försöker spara resurser och undvik onödiga ansträngningar. Sorg spelar också en roll i självförsvar. Det genererar ett perceptuellt filter som fokuserar uppmärksamheten på den skadliga stimulansen. Viktigast av allt, det driver människor att söka socialt stöd, vilket hjälper dem att komma ur en depressiv situation.

Ilska uppstår när en individ befinner sig i situationer som producerar frustration eller motvilja. Upplevelsen av ilska är obehaglig. Det åtföljs av en känsla av spänning som uppmanar oss att agera. Det är en mångfacetterad känsla och i många fall tvetydig. Vi säger tvetydiga eftersom det inte alltid är motiverat och objektet inte alltid identifieras väl. Fysiologiskt finns det en alltför stor ökning av aktivering och handlingsberedskap.

Vi observerar a ökad hjärtaktivitet. Muskelton och andningsfrekvens ökar också, plus det finns en signifikant ökning av adrenalin i blodet. Detta ökar i sin tur kognitiv stress. Ilska har en tydlig evolutionär funktion. Det ger oss de resurser vi behöver för att hantera frustrerande situationer.

När vi måste möta någon form av fara eller övervinna en utmaning hjälper oss att lyckas med att spendera dessa resurser för att öka aktiveringen. Om vi ​​inte når vårt mål efter att ha blivit arg, går vi vidare till sorg. Detta innebär att vi försöker lösa problemet med andra verktyg.

Oavsett om det är positivt, negativt eller neutralt har alla känslor ett syfte som hjälper oss att överleva. Å andra sidan kan de också vara farliga. De kan sätta oss i farliga situationer eller dominera vårt beteende. I dessa fall är känslomässig reglering särskilt viktig. Känslomässig reglering är det som gör det möjligt att undvika negativitet när känslor står vid rodret.

Skillnaden mellan grundläggande och sekundära känslor

I detta fall finner vi skillnader i åsikter: vissa experter bekräftar att sekundära känslor är de som härrör från grundläggande känslor (till exempel kan ångest vara en blandning av rädsla med en annan typ av svar emotionell).

Å andra sidan bekräftar andra psykologer att huvudskillnaden mellan grundläggande och sekundära känslor ligger i komplexiteten hos de senare, som utvecklas under hela tid och århundraden av mänsklig utveckling.

Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar De 6 grundläggande känslorna enligt psykologirekommenderar vi att du anger vår kategori av Känslor.