Känsliga människor tenderar att känna sig ganska utsatta och att tänka att det är extremt negativt att vara känslig så att de generellt avvisar sig själva. Det är sant att det att vara extremt känslig ibland kan medföra många svårigheter för människans vardag, så det är nödvändigt lär dig att övervinna det, men du måste också ta hänsyn till att du kan lära dig att dra nytta av det och hitta det mesta positiv. Det är därför, i denna artikel om psykologi: hur man kan övervinna känslomässig känslighet, vi kommer att ge dig en serie tips som utan tvekan hjälper dig att uppnå det.
Index
- Är det dåligt att vara mycket känslig?
- Hur man kontrollerar hög känslighet
- Hur man lever som en mycket känslig person
Är det dåligt att vara mycket känslig?
Det rekommenderas att du inte bara fokuserar på de negativa aspekterna av att vara a mycket känslig person och att du lär dig att prioritera de positiva aspekterna att vara en har för dig.
Hitta ditt silverfoder
Kom ihåg att inte allt som verkar "dåligt" är helt dåligt, det finns alltid saker som kan räddas och vad man kan lära sig även när situationen är extremt negativ. Du har antagligen aldrig slutat att tänka på vad positiva aspekter av känslighetAv denna anledning kommer jag nedan att nämna några av de viktigaste så att du tar hänsyn till dem.
- Du har mer utvecklat intuitionen. Det är till exempel lättare för dig att upptäcka om en person du just träffat är pålitlig eller inte, om någon ljuger för dig eller inte, lättare uppfattar vad som händer i din miljö etc.
- Det är lättare för dig empati med andra människor. Genom att uppleva dina egna känslor och känslor till fullo är det mer troligt att du identifierar lättare vad som händer med andra, vilket hjälper till att förstå dem, därför kopplar du dig mer känslomässigt till de..
- Du får uppleva positiva känslor i sin maximala prakt som hjälper dig att leva dem och njuta av dem mer intensivt.
- Du värdesätter de enkla sakerna mer av livet. Ibland glömmer vi att uppskatta de enkla sakerna i livet, för genom att ha dem så säkra minskar vi deras betydelse. Till exempel slutar vi värdera att ha möjlighet att dela med de människor vi älskar mest, uppskattar naturen, har möjlighet att sova i en bekväm säng och ta ett vattenbad het, etc.
Hur man kontrollerar hög känslighet.
Om du ständigt frågar dig själv: Hur övervinner känslomässig känslighet?Du borde veta det om du verkligen vill sluta vara så känslig och var starkare, detta kan uppnås. Du måste komma ihåg att det inte är något som kommer att uppnås över natten, men med tålamod och uthållighet är allt möjligt.
Acceptera din känslighet
Sluta fortsätta att avvisa det faktum att du är en mycket känslig person, det bästa du kan göra är att acceptera att detta är en del av din personlighet och att det inte är något fel med att vara så. Du kommer inte att uppnå någonting genom att försöka dölja det och / eller avvisa det, tvärtom, ju mer du gör det, desto mer kommer din känslighet att öka och du kommer att få en sämre tid. Kom ihåg det att vara känslig är inte en sjukdom, det handlar bara om personlighetsdrag, var och en av oss har olika och det bästa vi kan göra är att lära sig att leva med dem, acceptera dem och dra nytta av dem vi inte gillar så mycket.
Lär dig att sätta gränser
De mest känsliga människorna är ganska omtänksamma människor som försöker hjälpa och vara tillgängliga för andra, vilket inte är negativt. Men när du passerar generositetsgränsen och går till den punkten att offra dig själv för alla och släppa dig själv kan detta bli ett verkligt problem. Det är nödvändigt för mycket känsliga människor att lära sig att sätta gränser för andra och upprätthålla en hälsosam balans mellan att se upp för andras bästa och för sig själva. Det värsta du kan göra är att sluta se själv och ägna dig bara åt att tillfredsställa andra.
Hur man lever som en mycket känslig person.
Det är viktigt att känna dig själv väl att veta hur man kan övervinna känslomässig känslighet och också leva i balans och harmoni med oss själva.
Känn dig själv väl
Ett av sätten att göra detta är att börja reflektera över din känslomässig känslighet, för detta kan du ställa dig själv frågor som: i vilka situationer är jag känsligare och i vilka mindre känsliga? personliga värderingar? Hur påverkar min känslighet mig mest? Vilka fördelar har du upplevt av att vara person? känslig?, etc. För att göra detta kan du göra dina anteckningar varje dag om vad du märker, hålla en dagbok med känslor, reflektera i slutet av dagen vad som har hänt dig och komma till en slutsats för att veta hur man kan förbättra det, etc.
Omge dig med positiva människor
Så mycket som möjligt, försök att göra din sociala krets där du rör dig dagligen positiv och håll dig borta från de människor som bara ger dig problem och genererar en känsla av toxicitet. I händelse av att du oavsett anledning måste leva med en negativ person ständigt och du inte har något annat val än att göra det, försök att inte bli för involverad med dem. När det till exempel gäller en medarbetare som du måste arbeta som ett team med, ägna dig bara åt att prata om arbetsproblem och fokusera på att lösa problem på jobbet, undvik att prata om mer personliga problem eller som inte har något att göra med vad arbetskraft.
Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man övervinner känslomässig känslighetrekommenderar vi att du anger vår kategori av Personlig tillväxt och självhjälp.
