Psykologi är inte ett verktyg som bara fungerar som en diagnos när man möter en känslomässig konflikt. Psykologi, som en hälsodisciplin, är mycket mer. Precis som geriatrik förbättrar hälsan ur förhindrande synvinkel för att främja autonomi På samma sätt är det verkliga arbetet med psykologi att stärka personlig motståndskraft genom från tips om psykisk hygien som är grundläggande, som förebyggande. Ett exempel på dessa förebyggande verktyg är det innehåll som många psykologer publicerar på sin affärsblogg.
På samma sätt är förebyggande psykologi den gren som ansvarar för att identifiera och främja hälsosamma beteenden i samhället. Till exempel inom social hälsa främjar förebyggande psykologi åtgärder för att minska stress, vilket är en av de stora fienderna för fysiskt och mentalt välbefinnande. Om du vill veta mer information om vad är förebyggande psykologi fortsätt läsa den här artikeln.
Index
- Psykisk vård
- Delta i de första symptomen
- Förebyggande psykologiska tips
Psykisk vård.
Förebyggande psykologi Kom också ihåg att hälsa är ett integrerat begrepp, därför beror en människas välbefinnande inte bara på deras fulla fysiska tillstånd utan också på deras emotionella situation.
Huvudfokus för mänskligt lidande är kopplat till attityder och beteenden. En förändring i en tanke, en modifiering i en rutin kan vara avgörande för att öka nivåerna av välbefinnande och undvika att förvärra stämningen. Allt detta gör oss medvetna om förebyggande psykologi.
Förebyggande är viktigt under många omständigheter. Det kan till exempel vara nyckeln så att sorg över en älskades död inte leder till depression. Förebyggande psykologi kan orienteras mot olika mål, alla inramade i hälsoplanet. Till exempel finns det program för förebyggande av narkotikamissbruk.
På samma sätt går förebyggande psykologi också hand i hand med Utbildningen eftersom det underlättar inlärningen av grundläggande självvårdsverktyg för samhället. Idag är vi till exempel alla medvetna om hur bra promenader är för att forma kropp och själ. Därför har idrott också en förebyggande psykologifunktion.
På samma sätt utvecklas för närvarande stödprogram för vård av vårdgivaren för att förbättra välbefinnandet för dem som har en beroende familjemedlem i sin kostnad.
Delta i de första symptomen.
De förebyggande psykologicentralen utvecklar också adekvata diagnoser för milda symtom för att undvik försämring av situationen. På samma sätt, behandla en störning i dess tidiga skedenDet förbättrar också patientens livskvalitet. Förebyggande psykologi etablerar vardagliga mål, som att stärka självkänslan, effektiv tidshantering, utveckla sociala färdigheter, utveckla avslappningstekniker, skratt som terapi, hälsosam kärlek i relationer, hälsosamma vanor att minska ångest. Förebyggande genomförs också på företagsnivå genom utveckling av initiativ som förbättrar arbetarnas livskvalitet under deras arbetsdag.
Råd om förebyggande psykologi.
Gör ungefär en timme Daglig träningSpeciellt om du arbetar mestadels med att sitta ner. Uppmuntra kreativ fritid att utveckla dina hobbyer och skapa utrymmen för frihet. Träffa dina vänner med regelbunden frekvens eftersom personliga mötesrum är nyckeln till att förbättra hälsan.
Ta hand om din kost och se till att din dagliga vila är av kvalitet, sov de nödvändiga timmarna. Upprätta regelbundna scheman i ditt liv till har en ordning med rutiner.
Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Vad är förebyggande psykologirekommenderar vi att du anger vår kategori av Personlig tillväxt och självhjälp.
