Människor har vissa omedvetna hjälpmedel inom oss som gör att vi kan vara i fred med oss själva och med de omkring oss eftersom de hjälper oss att uppträda på ett socialt sätt accepterad.
Användningen av dessa hjälpmedel är dock inte alltid bra för oss, för om det görs i en otillräcklig och upprepad, kan det sluta med att vi förlorar viss medvetenhet om verkligheten som omger.
Processerna som sträcker den handen till oss är kända som försvarsmekanismer och i denna artikel om psykologi-online vill vi meddela dig, samt underlätta vad är de, deras typer och exempel så att du lär dig att identifiera och använda dem på ett lämpligt sätt.
Försvarsmekanismer är omedvetna processer hos individer som har funktionen som skyddI synnerhet är de avsedda att skydda din idé om dig själv och din självkänsla.
Den första som beskrev dessa mekanismer var Sigmund Freud, som förknippade dem med både en intern och extern kamp, vars huvudsyfte var att få det lidande som orsakas av idéer eller känslor försvinna.
Här hittar du mer information om Försvarsmekanismer enligt Anna Freud.
Funktionen för dessa mekanismer är att försöka minimera de konsekvenser det kan få för en individ. en mycket känslomässigt intensiv situation så att personen på detta sätt kan fortsätta att fungera vanligtvis.
De försvarsmekanism fungerar är följande:
- Uppnå en ombalansering mellan interna och externa verkligheter.
- Självreglera möjligheten att tillfredsställa impulser.
- Underlätta adekvat anpassning till samhället.
- Tillåt en korrekt utveckling av personligheten
- Skydda den emotionella balansen.
Vi hittade olika typer av försvarsmekanismer, klassificerade av olika författare. I den här artikeln kommer vi dock att förlita oss på klassificeringen som används av McWilliams.
- Primära försvarsmekanismerDessa uppträder vanligtvis hos människor under de första stadierna av livet och tenderar att vara relaterade till attityder av förnekelse av verkligheten.
- Sekundära försvarsmekanismer: tvärtom, dessa uppträder under de sena stadierna av en individs utveckling. De karaktäriseras för att de bevarar verklighetskriteriet hos människor.
Inom var och en av de allmänna grupperna av försvarsmekanismer hittar vi olika mer specifika mekanismer.
Primära försvarsmekanismer
- Reträtt
- Avslag
- Allsmäktig kontroll
- Idealisering och devalvering
- Utsprång
- Introduktion
- Projektiv identifiering
- Klyvning
- Dissociation
Sekundära försvarsmekanismer
- Undertryckande
- Regression
- Isolering
- Intellection
- Rationalisering
- Avdelning
- Ogiltigförklaring
- Vänd mot sig själv
- Förflyttning
- Reaktiv träning
- Investering
- Prestanda
- Sexualisering
- Sublimering
Var och en av de primära försvarsmekanismerna förklaras nedan:
1. Reträtt
Individen närmar sig sig själv, distanserar sig från verkligheten genom att använda fantasier och drömmar. Användningen av denna typ av mekanism tillåter motivet fly från en smärtsam verklighet, men utan att snedvrida det. Nackdelen med denna typ av mekanism är att om individen använder den upprepade gånger, kommer detta att begränsa möjligheten att ta ansvar för verkligheten.
Exempel: en bebis som står inför överstimulering avgör somna för att undvika det.
2. Avslag
Det som händer avvisas på ett visst sätt med övertygelsen att om det inte erkänns som verkligt så händer det inte. Vad ämnet gör är blockera dessa oacceptabla händelsers så att de på detta sätt inte blir en del av medvetandet.
3. Allsmäktig kontroll
En del av fantasigrunder som ämnet tror att källan till vad som händer oss är sig själv. Det anses inte att andra kan påverka vårt liv enligt deras vilja. Detta är en bra motiverande metod för att uppnå de mål som ämnet föreslår dock På lång sikt kommer du inte att kunna skapa logiska och verkliga orsakssambanden som hjälper dig att uppnå dina mål.
4. Idealisering och devalvering
I idealisering visar motivet som använder denna mekanism ett tillstånd av beroende av en annan person som den ger ett särskilt värde eller makt till. De anser att de alltid kommer att kunna lösa sina svårigheter.
Tvärtom uppträder devalveringsmekanismen när subjektet möter verkligheten och slutar idealisera individen och inser att de inte har någon makt.
5. Utsprång
Med denna mekanism, ämnen tillskriver sina egna och oacceptabla handlingar, tankar och beteenden till andra människor. Det vill säga, han förnekar att han eller hon har utfört dem av sin fria vilja, men att det har varit på utsidan att de har inträffat.
6. Introduktion
En handling eller beteende införlivas i ämnet som orsakas av något som är utanför och som i verkligheten är helt annorlunda än den individen.
Detta beteende är vanligt i sorgens stadier, där den person som har lidit förlusten börjar anta beteenden och sätt att vara avliden person.
7. Projektiv identifiering
Det är basen från vilken bekanta börjar stockholmsyndrom. Människor försöker minska den ångest de känner genom att identifiera sig med mobbaren. Den består av idén om motivera den andras handlingar för att undvika lidandet att tänka på skadan de gör.
8. Klyvning
Mekanism var separera världen till gott och ont. Det är en form av förvrängning som hjälper individen att lösa vissa förvirrande och hotande situationer. Det är inte alls ovanligt att hitta en person som just nu hittar en dålig person som ansågs vara bra förra veckan.
9. Dissociation
jag vet skapa en annan representation av dig själv att på detta sätt koppla ifrån den nuvarande upplevelsen. Om individer tillgriper denna mekanism många gånger kan de komma att överväga att det finns olika jag inom dem.
Var och en av de sekundära försvarsmekanismerna diskuteras nedan:
1. Undertryckande
Personen är fullt medveten om vad som händer, dock besluta frivilligt att glömma eller hoppa över det. Det är en försvarsmekanism som utlöser en hämningsreflex i ämnet. Till exempel ses det ofta hos människor som har sexuella önskningar som anses vara oacceptabla av resten av samhället och förtrycker dem.
2. Regression
Omedvetet återgår motivet till anta beteenden och sätt att fungera från sin barndom så att du kan undvika den konflikt du måste möta. Det anses vara en fluktuerande och gemensam försvarsmekanism hos alla människor.
3. Isolering
Denna försvarsmekanism består av separera tankar från känslor. Det är, det är möjligt att vara medveten och kan tänka på ett specifikt faktum, men den emotionella betydelsen är åtskild, så det påverkar aldrig individen. Denna mekanism kan vara mycket användbar för dem vars yrken inte kan påverkas av sina känslor, som för läkare, domare, militären.
4. Intellection
Det liknar den tidigare beskrivna mekanismen, men i detta fall erkänner personen att det finns en påverkan mot det faktum, men han kan inte känna det. Man kan säga att personen teoretiskt känner igen affekten, men det är inte möjligt för honom att uttrycka det i sig själv. Det vill säga situationen hanteras kognitivt och är inte kopplad till det emotionella planet.
5. Rationalisering
De behöver motivera vissa fakta för att undvika konflikter med sig själva. Genom denna mekanism väljer människor bland alla förklaringar och motiv mot vissa handlingar som erkänns som oacceptabla, sådana som tillåter dem rättfärdiga dem.
6. Avdelning
Denna försvarsmekanism används av människor som har två eller flera motsatta idéer, beteenden eller attityder samtidigt. På detta sätt kan de tillåta att båda idéerna inte strider mot varandra och de motsäger varandra i ditt sinne, men existerar samtidigt.
7. Ogiltigförklaring
Ogiltighetsförsvarsmekanismen består av, omedvetet, kompensera för en smärtsam känsla eller känsla så att det helt avbryts tack vare ett annat kompenserande beteende. Till exempel: en man som tränar könsvåld på sin fru kommer han att ge henne rosor för att upphäva hennes aggressiva handlingar.
8. Vänd mot sig själv
Ämnet omdirigerar de känslor som var avsedda för en annan på hans egen person. Det är ingen som tycker om att man inte kan räkna med någon, så istället för att känna ilska mot henne, kommer ämnet som använder denna mekanism att utveckla denna känsla gentemot honom.
9. Förflyttning
Denna mekanism börjar från basen av omdirigering av känslor från ett naturligt objekt till ett annat, eftersom att uttrycka det på den första av dessa kan vara för oroande. I ett ögonblick av ilska med våra föräldrar gick vi till exempel in i vårt rum och skrek i kudden.
10. Reaktiv träning
Människor med aggressiva och impulsiva attityder brukar använda denna mekanism för att anpassa sitt beteende. Är om modifiera en känsla eller impuls till dess motsats. Till exempel hat i kärlek, avund i tacksamhet.
11. Investering
Det är relaterat till personens interaktion med den situation de upplever, går från att vara ett passivt ämne för detta där han lider av de smärtsamma konsekvenserna till att vara någon aktiv i henne. Denna försvarsmekanism ses hos de ämnen som går från att vara beroende människor till människor som behöver andra för att vara beroende av dem.
12. Prestanda
människor uttrycka sina omedvetna önskningar eller konflikter genom handlingar för att undvika att behöva vara medveten om de idéer eller känslor som följer dem. Det betraktas som en investeringsmekanism, men med tillägg av utförandet av en handling av ämnet. Inom psykologin är denna mekanism i sin tur känd som utagerande.
13. Sexualisering
Känslor av terror eller smärta förvandlas till trevliga upplevelser. Denna mekanism observeras vanligtvis hos personer som är offer för aggression och depression, vilka För att göra deras situation mer uthärdlig förvandlar de dåliga tider till trevliga och givande.
14. Sublimering
De sublimering Det är den mogna försvarsmekanismen som gör att individer kan kanalisera alla dessa enheter (stimuli eller impulser, vanligtvis av sexuellt eller aggressivt innehåll) och vägleda dem mot beteenden som anses acceptabla i vårt samhälle.
Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Försvarsmekanismer: vad de är, typer och exempelrekommenderar vi att du anger vår kategori av Kognitiv psykologi.
