Bert Hellinger är skaparen av familjekonstellationerna. I en tysk psykoterapeut och familjeterapeut som var präst. Han utvecklade sin metod i mitten av 1990-talet från sin erfarenhet av att arbeta med familjer som familjeterapeut. Family Constellations är ett terapeutiskt tillvägagångssätt som är utformat för att avslöja dynamiken gömd i en familj för att hantera de stressfaktorer som påverkar dessa relationer till behandla dem.
Family Constellations är en dynamisk terapi som fortsätter att utvecklas, även om dess grundläggande principer fortsätter är detsamma och utgör ett alternativ till traditionella metoder som inte undantas från kritik på grund av brist på bevis vetenskaplig I denna artikel om psykologi-online förklarar vi vad är familjekonstellationer inom psykologi.
Familj eller systemiska konstellationer är en form av emotionell terapi och en gruppprocess som låter dig upptäcka den underliggande eller dolda dynamiken som finns i familjen, antingen nutiden eller källa. Det är en metod som gör att vi kan identifiera familjekonflikter, både i ursprungsfamiljen som i nuet, och förändra lidandet eller andra problem som finns i olika generationer av familj. Hellinger observerade att många av oss omedvetet "antar" destruktiva familjemönster av ångest, depression, ilska, skuld, ensamhet,
Hur ser en familjekonstellationssession ut?
Terapin utförs vanligtvis under en eller två sessioner med en En grupp av människor. I en gruppverkstad väljer klienten andra deltagare för att representera de personer som är inblandade i hans problem. Deltagarna turas om att representera de personer som är involverade i varandras problem. Vissa djupare konflikter kan kräva fler sessioner.
Även om en familjekonstellation ser ut som en projekt genom psykodrama, det är inte eftersom det inte väljer särskilda händelser i klientens liv för att återge dem, det handlar om att markera familjedynamik utan någon känsla av drama och med liten eller ingen information om ämnet eller livet för de drabbade. Personen med problemet deltar inte i representationen för att kunna observera processen utifrån och därmed se den från ett annat perspektiv och kunna överväga andra alternativa lösningar.
Att utföra en familjekonstellation har vissa fördelar jämfört med andra traditionella metoder. En familjekonstellation är en kort och djup erfarenhetsmässig process som gör att interna förändringar kan äga rum så att externa förändringar kan ske, för detta måste personen vara riktigt redo för förändringen. Av denna anledning är förberedelserna mycket viktiga och ger utrymme för:
- Överväger nya perspektiv på problemet
- Acceptans: vilket kräver mognad, medkänsla och att lägga bort det ont från det förflutna. Att acceptera det vi inte kan ändra är målet.
- Tacksamhet för det vi har
- Att älska sig själv och andra: att acceptera oss själva måste vi acceptera var och från vem vi kommer. Det kan handla om att lösa oavslutade affärer från våra tidigare erfarenheter och släppa familje- och systemskador.
Fördelar med familjekonstellationer
Sammanfattningsvis skulle fördelarna vara följande:
- Det är en mycket snabb process. Vissa människor löser sina problem i en eller några sessioner
- De personer som är inblandade i problemet behöver inte vara närvarande
- Du behöver inte veta vad som hände, det vill säga, du behöver inte veta problemet bara några fakta avslöjade
- Upplösningen o ändringen (inte alltid) påverkar eller modulerar vanligtvis andra inblandade i problemet
Denna terapi baseras på det faktum att relationer kanske är den viktigaste aspekten av den mänskliga upplevelsen eftersom vi är individuella och relationella. Vi behöver tid ensam och vi har också ett medfött behov av att tillhöra en differentierad grupp, till en början var de stammar och eftersom vi har utvecklat utökade familjer. En hälsosam känsla av tillhörighet ger oss värme, tillfredsställelse och sinnesro.
Familjekonstellationsterapi anses vara adekvat för att ta itu med problem som är systemiska eller relationella. Dessa farhågor kan inkludera problem i ursprungsfamiljen, svårigheter i förhållandet mellan förälder och barn och i parets intima förhållande.
Det kan användas som en metod för potentiell terapi för människor som:
- Söker hjälp med att ta itu med negativa eller skadliga relationer
- De vill lösa sina relationskonflikter
- De försöker lösa familjeproblem
- Har upplevt betydande trauma eller förlust
- De vill uppnå personlig och professionell framgång
Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
