Jag är trött på att ta hand om min mamma, vad gör jag?

Det är ganska vanligt att söner och döttrar tar hand om sina fäder och mödrar när de är äldre. Dessutom diskuteras sällan vårdgivarens roll och det ses inte med goda ögon att deras föräldrar hamnar i en bostad. Det finns en konstant tro på att vi måste ta hand om våra föräldrar hemma, eftersom de tog hand om oss när vi var små.

Även om detta är fallet på ett visst sätt måste man komma ihåg att denna tro vid många tillfällen tas ytterst, vilket leder till hos vårdgivaren, fysiska och psykiska hälsoproblem på grund av utmattningen av att ta hand om en beroende person utan någon typ av ha sönder. I denna artikel om psykologi online kommer vi att se vad kan du göra om du är trött på att ta hand om din mammaVi kommer att prata om vårdgivarens syndrom, de konflikter som kan uppstå mellan syskon på grund av denna situation och de möjliga konsekvenser som det lämnar i familjen.

Index

1. Vad är utbränd vårdarsyndrom
2. Familjeproblem
3. Sköter om vårdgivaren

De vårdarsyndrom definieras av en känsla av överbelastning, utmattning, stress, känsla av isolering av andra människor, eftersom vårdgivarens liv är begränsat till att tillgodose patientens behov.

Vilka är konsekvenserna av vårdgivarens syndrom? Detta tillstånd medför försummelse av familjekärnan, brist på frihet, privations och offer personliga konflikter mellan familjemedlemmar på grund av tidsskillnaden för patienten, negativa känslor gentemot den anhöriga som ska vårdas, bland många andra. Den mycket höga nivån av trötthet och stress det har också långsiktiga effekter som hjärtproblem, ångest och depression. Därför är det normalt att du är trött eller trött om du tar hand om en sjuk eller beroende person.

Man har sett att människor bestämmer sig för att ta hand om en släkting hela tiden på grund av den moraliska skyldighet de känner.

Det är ganska vanligt att huvudvården är en. Den överbelastning som han lider orsakar konflikter mellan barnen till patienten eftersom å ena sidan klagar huvudvården att vara den mest ansvariga för situationen och å andra sidan fungerar familjen ofta som en källa till kritik och inte av stöd för. Det är, de tillrättavisar huvudvården för att inte göra saker på annat sätt, till exempel. Av denna anledning, konflikter mellan syskon för att ta hand om din mor eller far.

Med tiden öppnar denna situation ett gap i kärleken mellan familjemedlemmarna som vid många tillfällen, när föräldern har dött, producera otaliga konflikter angående arvet eftersom huvudvården betraktas med större rätt än de andra syskonen på själv.

Det är därför av yttersta vikt att ansvar vilar rättvist på de olika familjemedlemmarna och har också formellt externt stöd.

Att ta hand om en beroende som familj lämnar konsekvenser. Som vi nämnde tidigare är det vanligt att det finns en falsk tro att du måste ta hand om de sjuka tjugofyra timmar om dagen. Detta medför en stor börda för en enda person som orsakar ovannämnda hälsoeffekter. Dessa hälsoeffekter antar att personen i slutändan utvecklar negativa känslor gentemot patienten och kommer att ta hand om honom värre och sämre eller i värsta fall att behandla dig dåligt eftersom du får skulden för de problem som har uppstått som ett resultat av att du är vårdgivare.

Därför bör vissa riktlinjer följas för att minska överbelastningen av vårdgivaren:

• Fråga efter hjälp. Först och främst måste du förstå att det är nödvändigt att vara väl fysiskt och mentalt för att ta väl hand om din familjemedlem, så du ska inte känna dig skyldig när du ber andra om hjälp familjemedlemmar eller registrera patienten i ett daghem eller ett pauscenter, så att han kan få några timmar för sig själv och kan gå ärenden men också att vila.
• Behåll hälsosamma livsstilsvanor. Å andra sidan är det viktigt att upprätthålla hälsosamma livsstilsvanor utfodring, sova, sport... och även med avseende på mental hälsa, det vill säga att ha aktiviteter av fritid med sig själv, också aktiviteter med andra människor för att bevara sina socialt liv.
• Överskydd inte. Det är viktigt att du också tillåter din familjemedlem att göra alla de aktiviteter som han eller hon kan, inte bara främja deras autonomi, men så att de är mindre beroende av andra och inte behöver ägna så mycket uppmärksamhet.
• Acceptera att du är människa. Om det vid något tillfälle uppstår negativa känslor och socialt oacceptabla tankar (t.ex. att du är trött eller trött på att ta hand om din mor eller far), är det logiskt, normalt och beror delvis på överbelastning. Känn dig inte skyldig, acceptera att du kommer att ha dåliga dagar och be din familj om hjälp så att de på den tiden ger dig stöd och du kan vila.
• Undvik stress och konfliktsituationer, eftersom du redan lever i en stressig situation.
• Ägna tid åt dina behov. Det är oerhört viktigt att hitta en balans där vårdgivaren har tid till egenvård och också vårdas av andra.
• Lär dig om sjukdomen. Slutligen kan det vara ganska användbart att ta reda på om din släktings sjukdom, eftersom det så du vet hur du bäst hjälper dig och du vet vilka symtom som är vanliga och du kan förvänta dig det hända.
• Förstå dig och ta hand om dig. Först och främst, förstå dig själv, ta hand om dig själv. När dina föräldrar tog hand om dig hade de också stöd, från sina egna föräldrar, från daghem, från andra släktingar... Du bör inte bära situationen ensam, för att återigen ta hand om andra måste du först ta hand om dig själv.

Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Jag är trött på att ta hand om min mamma, vad gör jag?rekommenderar vi att du anger vår kategori av Familjeproblem.

• Flores, E., Rivas, E., & Seguel, F. (2012). Nivå av överbelastning i utförandet av rollen som familjevårdare av äldre med svårt beroende. Vetenskap och omvårdnad, 18(1), 29-41.
• Garro-Gil, N. (2011). Analys av "Caregiver Syndrome" i fall av Alzheimers sjukdom och andra demens från ett etiskt-antropologiskt synsätt.