Hur man slutar jämföra sig själv med andra

Att jämföra sig själv med andra kan i vissa fall vara positivt. Om vår kollega på kontoret visar en speciell passion och engagemang för arbetet kan vi betrakta honom som ett exempel att följa och en inspiration för att förändra vårt sätt att se vårt arbete. Vi upptäckte att det att göra den positiva sidan av vårt jobb kommer att göra oss lyckligare. Att jämföra oss med andra kan hjälpa oss att upptäcka vilka typer av förändringar vi vill göra i vår livsstil. Om vi ​​ser att vår vän står upp tidigt varje morgon för att gå till gymmet före jobbet, sover han åtta timmar om dagen och agerar alltid lugnt även När situationen som presenterar sig är komplicerad kan vi upptäcka att genom att ändra vår attityd till livet och våra dagliga vanor kan vi vara mer Lycklig. Men när vi jämför oss med andra känner vi oss vanligtvis sämre, inte bättre. I den här PsychologyOnline-artikeln berättar vi varför och ger lite tips för att sluta jämföra dig själv med andra.

Index

1. Andras liv är inte så lyckliga som vi tror
2. Hur slutar jag jämföra dina nuvarande framsteg med andras?
3. Hur kan jag sluta jämföra mig själv med andra kontinuerligt?

Om du använder Facebook kanske du tror att alla går ut med sina vänner varje helg, de besöker bättre restauranger, de gör de roligaste aktiviteterna, de reser hela tiden och alltid, alltid ler de. Du kanske har den här idén eftersom de fotografier du ser av dina vänner och bekanta får dig att tro att det är sant. Vad dina vänner och bekanta inte publicerar på deras sociala nätverk är dock antalet gånger de gör det stanna hemma istället för att umgås med vänner, gå till en restaurang eller göra aktiviteter roligt. De säger inte heller på Facebook att resan de nyligen har genomfört var strikt arbete, så inte heller de hade till och med en chans att besöka staden eftersom de var tvungna att gå hem omedelbart efter möte. Och om det verkar som att de alltid ler, beror det på att det är så vi vill att andra ska se oss när vi står framför en kamera.

På Facebook förklarar människor sin lycka när de startar ett nytt jobb, men nämn inte hur ledsna de var för en månad sedan när de fick avsked från sitt tidigare jobb. Människor väljer vad de ska lägga upp.

Hur slutar jag jämföra dig själv med andra på Facebook?

Logga inte av att tro att andras liv är perfekta. Begränsa tiden du ägnar åt det mest använda sociala nätverket i världen och stäng vid behov ditt konto permanent och spendera din tid på att se dina vänner och bekanta personligen. Så du kommer att upptäcka att fotot de laddade upp för en vecka sedan av deras oklanderliga hus togs efter en hel vecka av stress och nervositet under flytten.

Om du vill bli en framgångsrik person (och vi är säker på att du är det), försök jämföra vad du hittills har uppnått med vad du vill uppnå i framtiden nära.

Denna jämförelse kommer att vara mycket mer användbar för dig. Tänk hur glad du blir när du jämför de betyg du har fått denna termin med dina klasskamrater. Tänk nu på hur glad du blir när du jämför dina nuvarande betyg med de du vill uppnå. nästa termin, när du har mer tid att ägna dig åt dina studier och du kommer att kunna ladda upp ditt betyg halv.

Det är bättre att bli den person du vill vara utan att behöva jämföra dig själv med andra. Ta reda på vad du vill ändra på dig själv. Du, inte din far eller dina kollegor. Tillbringa mer tid på att göra det som gör dig lycklig (du har antagligen några aktiviteter i åtanke som får dig att må bättre, som att lyssna på musik, måla, gå till arbeta för att träna, lära dig nya recept för att njuta av den hälsosamma och goda maten eller dekorera ditt hus) och sluta göra det som inte får dig att känna Lycklig. Om du vill må bättre på dig själv, ta reda på hur du vill leva ditt liv och vilka förändringar du bör göra för att bli lyckligare. När de förändringar du gör i ditt liv får dig att känna dig lyckligare, är det inte längre meningsfullt att jämföra dig själv med andra eftersom du redan känner dig nöjd med dig själv.

När vi jämför, glömmer vi att konkurrensen inte tar oss någonstans. Om du alltid ska tävla med andra, spendera din tid på att bli bättre än dem, när har du tid att ta reda på vem du verkligen vill vara? Hur kan jag sluta tävla med andra? Acceptera att tävla inte är vettigt, för du behöver inte vara bättre än andra. Du behöver bara vara den person du vill vara.

Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man slutar jämföra sig själv med andrarekommenderar vi att du anger vår kategori av Personlig tillväxt och självhjälp.