Procedurellt minne: vad det är, typer och 3 övningar för att förbättra det

Den systematiska studien av implicita minnessystem började bara för några år sedan. I själva verket har procedurminnet ignorerats förrän för några år sedan och är istället det viktigaste och mest utbredda minnet i levande varelser. Den finns i många djurarter (hos fisk, amfibier, reptiler, fåglar och däggdjur) och är den första som aktiveras hos människor, redan närvarande i fostret och hos det nyfödda. Procedurellt eller implicit minne är det första som dyker upp hos barnet och det sista som sjunker hos äldre. I denna artikel om psykologi-online kommer vi att se vad det är, olika typer och några övningar för att förbättra procedurminnet.

Index

1. Vad är procedurminne i psykologi
2. Procedurella minnestyper
3. Hur procedurminne fungerar
4. Hjärnområden involverade i procedurminnet
5. Procedurminneexempel
6. Övningar för att förbättra procedurminnet

Procedurellt minne är minne om hur saker görs och hur objekt används

• Förvärvet av implicit kunskap och procedurfärdigheter sker slumpmässigt, det vill säga utan medveten ansträngning.
• Implicit och procedurell kunskap är inte tillgänglig för medveten introspektion och kan inte beskrivas verbalt.
• Denna kunskap kommer att användas i automatiskt sätt.
• De förbättras med övning.

Människor som har ett bra procedurminne är verkligen gynnade när de anpassar sig till nya arbetsaktiviteter eller ny utveckling inom ramen för samma jobb. Förlusten av denna typ av minne, å andra sidan, gör dagliga aktiviteter som klädsel och tvätt svårt. Det verkar vara längre än semantiskt minne och det är av den anledningen att de ser sjuka ut som har svårt att hitta orden och inte förstår deras betydelse utan istället kan sjunga gamla låtar.

I följande artikel förklarar vi allt minnestyper.

Procedurellt minne består av en mosaik av mycket olika underkomponenter. De har identifierats:

• System för förvärv kognitiva-motoriska procedurers, såsom förmågan att gå, cykla, prata etc.
• System för förvärv villkorliga reflexer, till exempel saliv reflekteras i närvaro av en bra platta.
• Systemen som ligger till grund för priming, ett viktigt fenomen som påverkar visuell och auditiv uppfattning.

Uttrycket "procedurminne" avser motoriska, perceptuella och kognitiva färdigheter och vanor. Ibland kallas "färdigheter och vanor" minne, procedurminne kännetecknas genom att förvärva en motorisk förmåga, till exempel spela piano, som efter många upprepningar blir automatisk. När en färdighet har blivit en rutin eller en vana kan den laddas i andra system hjärnceller såsom ganglierna i basen, motorbarken och lillhjärnan, där den bearbetas omedvetet. En färdighet som har blivit "andra natur" kräver inte längre noggrann kortikal övervakning. Forskning om procedurminne indikerar att det fungerar genom en annan mental process än minne deklarativ: vi har alltså ett minne som ursprungligen var ett deklarativt minne och som slutar bli automatisk.

Det är dock viktigt att betona att procedurminne inte bara är ett minne av motoriska färdigheter, eftersom än andra former av minne, som inte är relaterade till motorik, klassificeras ofta under minne procedurella. Till exempel kräver problemlösning ofta ingripande av en form av minne som Det gör det möjligt att återställa sätt att fortsätta och sekvenser av handlingar som personen inte känner till. Med andra ord, där det finns någon manifestation av att lära sig utan att komma ihåg hur man gör något, talar vi om procedurminne.

Hjärnområdena som är involverade i procedurminnet skiljer sig helt från de som är involverade i procedurminnet. semantiskt och episodiskt minne och hänvisar till regionen ganglierna på kranialbasen i det ytterligare motorområdet och till lillhjärnan.

• De dorsolateral striatum det är associerat med förvärv av vanor och är huvudkärnan i neuronala celler kopplade till procedurminne.
• De lilla hjärnan är känt för att spela en roll i rörelsekorrigering och finjustering av motorens smidighet nödvändigt i procedurfärdigheter som målning, instrumentljud och sport som Golf. Skador i detta område kan förhindra korrekt återöppning av motorik och denna struktur har associerats med en roll i att automatisera den omedvetna inlärningsprocessen bearbeta. Träffas här delar och funktioner i lillhjärnan.
• De limbiska systemet den delar anatomi med en komponent i neostriatumet, krediterad den primära uppgiften att kontrollera procedurminnet. Här kan du se delar och funktioner i det limbiska systemet.

Procedurellt lärande är förvärvet av nya procedurfärdigheter, som sedan kan återkallas av minnet när det behövs. Att förvärva nya färdigheter kräver oftast övning, även om övning inte i sig garanterar förvärv av en färdighet. Tänk på en körlektion: tills färdigheten förvärvas är en ansträngning nödvändig kognitiva att genomföra de individuella gester och beteenden som tjänar till att leda a bil. När färdigheten förvärvats kan minnet åberopas automatiskt och utan medveten ansträngning.

Professionella musiker och idrottare sägs utmärka sig delvis för sin överlägsna förmåga att bilda procedurminnen. Procedurellt minne är också viktigt i språkutvecklingen, så att en person kan prata utan att behöva tänka hårt på rätt grammatik och syntax. Några exempel på aktiviteter som beror på proceduren:

• Spela piano
• Skidåkning
• Skridskoåkning
• Spela baseboll
• Att simma
• Cykla
• Klättra upp på en mur

Som alla muskler behöver även hjärnan ständig träning och hälsosamma livsstilsvanor, som också inkluderar en balanserad diet. Hjärnan och resten av kroppen är i själva verket en organisk helhet: att behandla din egen kropp väl kan också förbättra hjärnkapaciteten, inklusive de som är relaterade till minnet. Men när det gäller specifika övningar för att förbättra procedurminnet kan vi koncentrera oss på att framkalla verkliga procedurer, såsom:

• Kom ihåg ett recept och utföra sekvensen av åtgärder.
• Att framkalla ett spel och gå igenom alla åtgärder som leder till att det slutförs.
• Kom ihåg en sång och spela det hela med ett musikinstrument.

Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Procedurellt minne: vad det är, typer och övningar för att förbättra detrekommenderar vi att du anger vår kategori av Neuropsykologi.

• Brandimonta, A. (2021). Sistemi di memoria. Återhämtad från: http://math.unife.it/ssis/allegati/indicazioni-programmi/pascali/SSIS.Memoria.pdf
• Mancia, M. (et al.) (2007). Psykoanalys och neurovetenskap. Milan: Springer-Verlag.
• Oasi, O., Cavagna, D. (et al.) (2004). Percorsi di dynamisk psykologi. Milan: Franco Angeli.
• Ricci Garrotti, F. (et al.) (1999). Språklig nedsänkning. En blivande nyhet. Milan: Franco Angeli.