En av de saker som är svårast för oss är att undvika omedelbar tillfredsställelse, det vill säga att inte ge efter för den nuvarande impulsen till förmån för ett mer avlägset mål i tiden men det kommer att innebära större nytta, som när vi ger efter för impulsen av binge eating i mitten av en diet eller när vi bestämmer oss för att acceptera inbjudan och gå ut med vänner istället för att studera för den examen vi har uppdaterat följande. När vi är små lär vi oss att inte ge efter till omedelbar tillfredsställelse, vi ber våra föräldrar om något och de säger oss nej. Den normala reaktionen är då raserianfallet, för som barn förstår vi inte att de beter sig på detta sätt och den stora inverkan på våra liv som detta lärande kommer att ha, både ur ekonomisk, professionell, emotionell och personlig synvinkel.
Lär dig att fördröja belöningar, det vill säga att kontrollera omedelbara impulser Det är viktigt eftersom det hjälper oss att uppnå de mål som vi ställer oss under våra liv.
Att bekämpa omedelbar tillfredsställelse är dock inte lätt, och ännu mindre i vårt nuvarande samhälle, som är skapat för att tillfredsställa alla önskningar omedelbart. Den omedelbara belöningen hjälper oss också att inte lida eller behöva möta obehagliga känslor eller att vi inte vet hur vi ska hantera, vilket leder oss, i det långa loppet, till tvångsmässigt beteende som att shoppa, äta, dricka alkohol, ha den ena relationen efter den andra utan att bli känslomässigt involverad i någon av dem, etc.
Att studera några tävlingsundersökningar, upprätthålla ett förhållande, följa en diet eller ha en hälsosam ekonomi beror till stor del på vad vi kan kontrollera omedelbara impulser i strävan efter ett mål som, även om det är mer avlägset, kommer att ge fler fördelar USA
Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
