10 exempel på GROUP DYNAMICS för vuxna

Gruppdynamik är strukturerade gruppaktiviteter som eftersträvar ett mål. Dessa gruppövningar kan användas i olika inställningar och har olika format: från familjeterapi till spel för att förbättra lagarbete på arbetsplatsen, genom workshops om värderingar i klassrum av institut. Vad är gruppdynamik för? De används särskilt för att lära sig på ett upplevelsefullt sätt, det vill säga för att uppleva en situation som uppmuntrar personlig och / eller arbetsutveckling.

I denna artikel om psykologi online avslöjar vi 10 exempel på gruppdynamik för vuxna metoder med tekniker och tips för att tillämpa dem Vi citerar instruktionerna och fördelarna med rolig, emotionell och praktisk gruppdynamik.

Index

1. Presentationsdynamik
2. Dynamik för att komma ut ur komfortzonen
3. Flykt rum
4. Förhandlingsdynamik
5. Rollspel för att implementera nya beteenden
6. Byggnadsövning
7. Tack dynamik
8. Lita på övning
9. Prioriteringens dynamik
10. Nätverksdynamik

När en ny grupp människor skapas, antingen i en klass eller i ett arbetsprojekt, genomförs vanligtvis en presentationsrunda där grundläggande personuppgifter tillhandahålls. Genom att förbereda en presentationsdynamik kommer vi att göra den mer original, mer underhållande och att konversationen kan uppstå på ett mer naturligt sätt. Således kommer människor att börja träffas och interagera. Det finns många typer av integrationsdynamik. Vissa

• "Vad är det du inte förväntar dig att hända?": Vanligtvis ställs förväntningar i presentationer. Vi kan överraska dig med en annan fråga.
• "Om du var ett skrivbordsobjekt, vad skulle du vara?": det frågas vanligtvis också om personens hobbyer eller egenskaper. Vi kan be det på det här sättet att få originella och roliga svar. Konceptet för skrivbordsobjektet är relaterat till ett kontorsjobb, men vi kan ersätta det med en kategori enligt platsen. Till exempel "Vilken typ av grönsak skulle du vara?", Skulle tjäna att presentera för eleverna en matlagningskurs.
• Matcha beskrivningen till personen: Ett annat exempel på rolig dynamik består i att förbereda kort med namnet och en kort presentation av varje person skriven av sig själv. Det handlar om att gissa vem varje beskrivning tillhör. Frågor kan ställas, men endast "ja" eller "nej" kan besvaras. För att öka intresset kan vi be om nyfiken eller oväntad information i beskrivningarna, perfekt för att bryta isen.

Denna gruppdynamik för vuxna har mycket enkla instruktioner: välj en person från gruppen och agera som den. Det är dock inte lätt att göra, observation och imitation spelar in. Uppför sig som någon annan i första hand skulle vi tränar empatimen framför allt utforskar vi andra aspekter, andra register och andra sätt att fungera. I vissa kan vi känna verkligt obehag och uppleva motstånd mot gå ut ur komfortzonen.

Detta är en av dynamiken för vuxna som kan vara kul i en mer avslappnad miljö, som t.ex. grupp av vänner, och kan också omsättas i lärande och utvecklingsgrupper personlig.

Oavsett om det är för grupper av vänner, familjer eller arbetsteam, flykt spel är en original och rolig idé. Denna typ av gruppdynamik består av lösa tester i ett utrymme i en berättelse. Mer och mer används de för att fira födelsedag och för aktiviteter i teambuilding. Att delta i ett flyktrum rapporterar flera Fördelar: uppmuntrar lagarbete, förbättrar kommunikationen, förbättrar kreativiteten, arbetar uppmärksamhet, stimulerar logik och upplösning, förbättrar fantasin, förbättras interpersonella relationer... Det gör det också möjligt att observera och utvärdera deltagarnas färdigheter, såsom ledarskap, problemlösning eller självsäkerhet.

Rombo-koden, utrymningsrum nr 1 i Spanien, har flera spel med innovativa rum, varierade pussel och många överraskningar. Du hittar dem i Madrid, Barcelona, ​​Sevilla, Bilbao, Coruña och Jaca. Kommer du att kunna komma ut i tid?

En mycket vanlig övning för att tillämpa kommunikationsförmåga och förmåga att övertala är spel "Förlist". Deltagarna får en lista med 15 objekt som de måste prioritera baserat på deras betydelse för att överleva en förlorad navigering på öppet hav. Sedan, gruppen måste förhandla för att skapa en enda prioriteringslista. Denna gruppdynamik för vuxna eller ungdomar gör att vi kan följa beslutsfattande, självsäkerhet, kreativitet, lagarbete, ledarskap och konfliktlösning.

En teknik som kan användas i denna typ av gruppdynamik för vuxna är att tilldela en observatör: en person som observerar och noterar beteenden och strategier som används av köpmän. Denna person kommer att fungera som en spegel för deltagarna.

I dynamiken i förhandlingar, debatter och gruppövningar, kanske tack vare respons från andra, bli medvetna om otillfredsställande beteenden. Till exempel att ha varit för passiv eller kommunicerat aggressivt. När vi har blivit medvetna om de egenskaper som vi vill förbättra måste vi öva beteendet vi vill lära oss eller förbättra. Att öva är sättet att göra verkliga förändringar. Därför är vad gruppen kommer att simulera situationen och ge personen möjlighet att agera annorlunda och därmed se hur andras svar förändras. Vi kan observera i vilken utsträckning våra handlingar påverkar andras attityder.

Denna dynamik för vuxna är utmärkt för arbetsteam, både på college och på arbetsplatsen. Aktiviteten är uppdelad i två delar:

1. Först kommer varje person att erbjudas papper, sax och lim och uppmanas att göra det ett torn så högt som möjligt på 30 minuter. Tornen kommer att mätas.
2. Därefter kommer grupper om 3-6 personer att ordnas. Samma slogan kommer att ges, men den här gången som ett lag.

Troligtvis är tornen högre när vi kan dela idéer, hjälpa varandra, motivera oss själva, blanda styrkor, stödja varandra, känna oss säkrare och säkrare..., kort sagt: lagarbete. Denna roliga gruppdynamik kommer att påminna oss om fördelarna med att bygga tillsammans.

Denna gruppdynamik är perfekt för tillfällen när vi vill arbeta med personlig utveckling och stärka interpersonella relationer. Öva tacksamhet Det hjälper oss att uppskatta vad vi har, förbinder oss med en känsla av välbefinnande och hjälper oss att fokusera på det positiva.

Denna gruppdynamik ska göras som familj eller i små arbetsgrupper, eftersom det krävs en viss grad av förtroende och intimitet. Den består av att berätta för andra människor vad vi vill tacka dem för. Enligt Dr Martin Seligman, en forskare inom området positiv psykologi, Skriv en tackbrev en annan person påverkar positivt och välgörande poäng positivt och signifikant. Dessutom kommer vi att se till att den som får den känner sig värderad och erkänd.

• Ett litet tack kan ges till alla medlemmar i gruppen.
• Eller också att varje person bara skriver ett brev till en person. En bra idé är att använda den här övningen på den osynliga kompisen.

Litar du på din partner, dina familjemedlemmar eller dina kollegor? Vi kommer att verifiera det med denna gruppdynamik för vuxna som tillämpas både i parterapi och i personliga tillväxtgrupper. Det rekommenderas också för familjer och arbetsteam. Vi kommer att presentera två varianter av förtroendeövningen:

• Stäng ögonen och släpp dig själv. I denna dynamik kommer vi att lägga en ögonbindel över en persons ögon så att de inte kan se. Du måste nå den andra änden av rummet och undvika föremål med hjälp av andra. De måste ge tydliga och exakta instruktioner och ge stöd till den person som inte ser så att de kan lita på.
• Låt dig falla och lita på andra. I denna övning kommer personen att stå upp och falla bakåt. Bak kommer du att ha armar redo att hålla.

Dessa roliga gruppdynamik för vuxna uppmuntrar bindning, förtroende, samarbete och lagarbete.

Denna gruppaktivitet syftar till att lära känna oss själva bättre och lära sig mer om andra. En mycket användbar övning att göra med familj och vänner för att öppna sig på en personlig nivå genom ett roligt spel.

Den består av att göra en lista över 10 saker du skulle ta till en ökenö. De måste vara mycket konkreta saker. Deltagarna måste presentera sin lista och dela åsikter. För att fortsätta övningen måste vi eliminera sju saker och stanna med bara 3. De kommer att vara de tre sakerna vi värdesätter mest så att din värderingsskala och dina prioriteringar kan uppfattas. Vi kan dela känslor, intryck och slutsatser som härrör från aktiviteten.

Denna roliga gruppdynamik är en bra övning för att främja lagarbete, gruppsammanhållning och förtroende för andra. Fyra medlemmar i gruppen lägger armarna framåt och böjer höger arm, vilket gör att högerhand kramar vänster armbåge. De borde sedan komma ihop och hålla varandras armar i ett nät. Detta nät ska fungera som en stol för att stödja vikten av en annan medlem i gruppen. Detta är en av gruppdynamiken för vuxna eller ungdomar som har en moral: gå samman, vi kan!

Alla de föreslagna vuxendynamiken kan varieras för att passa gruppens behov. All dynamik är utformad för att vara ansikte mot ansikte, men vissa kan anpassas för att göras online. Det är också ett sätt att uppmuntra fantasi och kreativitet.

Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Exempel på gruppdynamik för vuxnarekommenderar vi att du anger vår kategori av Socialpsykologi.