Sociala fobier: orsaker, symtom och behandling

Inom de människor som lider Ångeststörningar, "Social fobi" är en av de vanligaste bilderna, liksom farlig: för att nästan alltid (i 80%) åtföljas av en annan bild; som alkoholism - narkotikamissbruk - depression - agorafobi och andra. Till exempel: Många väljer ofta att dricka alkohol för att möta en rädsla. Detta ses med stor frekvens bland tonåringar. I denna artikel om psykologi online kommer vi att upptäcka orsaker, symtom och behandling av sociala fobier så du vet hur du ska hantera detta tillstånd.

Index

1. Ångeststörningar och social fobi
2. Orsaker till social fobi
3. Den vanligaste rädslan för att människor med social fobi lider
4. Behandling av social fobi
5. Andra punkter att arbeta med i terapi
6. Behandling inriktad på social fobi
7. Exempel på behandling av social fobi
8. Frågor att tänka på

Nu, låt oss komma ihåg: vad betyder det att ”ha en ångestsyndrom? Människor som lider av ångeststörningar uppvisar ett överdrivet ångestsvar på situationer eller stimuli än på andra människor skulle vara helt "normala" och leda dem till att undvika det fruktade objektet eller situationen eller att utveckla en "panikattack" vid den tidpunkten. utläggning

P.Ej: i de "sociala fobierna" är det troligt att denna person inte deltar i möten eftersom de känner att det finns en stor uppmärksamhet som läggs på hans person (som kanske eller inte kan vara verklig), som utan tvekan inkluderar alla negativa bedömningar om hans Spela teater. På grund av detta kommer han att drabbas av intensiv rädsla (ångest och ångest) som inte har något direkt samband med den situation han upplevt (med vad de verkligen tycker om honom vid det mötet); därmed utveckla en "Panic Attack" ...

Panikattack: ”Det är det tillfälliga och isolerade intrycket av intensiv rädsla, som kan pågå några minuter (av stor intensitet) och åtföljs av en serie fysiska och känslomässiga symtom ...

Symtom på ångeststörningar

Symptomen:

• Hjärtklappning,
• Takykardi,
• Svettas,
• Skakar eller skakar
• Känsla av kvävning eller andfåddhet
• Tryck över bröstet,
• Sjukdom,
• Yrsel, ostadighet, svimning
• Frossa, värmevallningar,
• Rädsla för att förlora kontrollen - Rädsla för att dö eller Rädsla för att bli galen ...

I social fobi, och i alla ångeststörningar i allmänhet, är dessa tre sista den underliggande rädslan för alla patologisk manifestation av ångest. Omedvetet lider personen av en stark rädsla för att dö, bli galen eller förlora kontrollen på något sätt (många gånger har detta sin ursprung i vissa traumatiska händelser som personen har levt i allmänhet av plötslig natur och som har påverkat honom känslomässigt.

• Denna rädsla uppstår plötsligt och organiserar personligheten.
• Ändrar allvarligt deras livskvalitet: (Socialt, arbete, familj och band i allmänhet);
• Det orsakar förändringar och skador i individens egen kapacitet.

Att ha den nödvändiga grunden för att veta vad vi menar när vi säger att någon lider av störningar av ångest kommer vi att specificera rutan med "social fobi", som är den som vi kommer att hänvisa till i detta chans.

I "Social fobi" personen har en intensiv rädsla för att underkasta sig offentliga situationer, där han får någon form av utvärdering (eller känner att han får den), eller dom för att vara mycket pinsamt... Detta händer för att han också tror att denna situation utan tvekan skulle få honom att känna sig förödmjukad och devalverad av andra. Som framgår fruktar personen den andras "kritiska blick".

På grund av dessa tankar ökar hans ångest så markant, varför han utvecklar "Panic Attack" som vi beskrev. tidigare (med alla eller några av de fysiska manifestationer som följer med den, och med en varaktighet och antal episoder, variabla enligt var och en ämne).

De vanligaste rädslorna är:

• Rädsla för att tala offentligt;
• Muntliga tester;
• Interagerar med främlingar;
• Inled affektiva relationer;
• Äta / dricka offentligt;
• Arbeta när de observerar dig;
• Gå till sociala möten;
• Interagera i en grupp; etc.

Alla dessa situationer skulle vara som återspeglar en gemensam nämnare, getts av:

• Rädsla för att göra sig lurande eller skämmas ”;
• Rädsla för att bli utvärderad av andra människor ”; Y
• Rädsla för att vara centrum för uppmärksamhet ”.

Slutligen är rädsla för avvisning, för kritik (om vi analyserar situationen, människor med social fobi projicerar på andra en påstådd negativ kritik eller avslag, som de faktiskt har med sig själva innan de utsätter sig för någon situation.

Det är de som inte accepteras i första hand. Då kommer det att bli nödvändigt att utvärdera i varje enskild livshistoria vad som har varit de händelser eller faktorer som ledde till den bristen på förtroende för sig själv). Vi kommer att se behandlingen senare.

Det är viktigt att tänka på det även om det är en mycket inaktiverande patologi av den försämring som den orsakar i personligt-arbete-sociala relationer, etc., och av den grad av isolering som man lider av; Vi måste också säga att det är möjligt för personen att uppnå en god återhämtning genom korrekt diagnos och behandling.

Behandlingen kommer att ha olika egenskaper (beroende på varje enskilt fall), men med ett gemensamt mål: vilket är uppnå att personen kan gå med i en "terapeutisk grupp" för att övervinna denna rädsla för gruppintegration... med den sekundära fördelen att veta att det också finns många andra som lider (i tystnad) samma som honom, och identifiera och berika sig med andras erfarenheter (vara ett av syftena med terapierna och dynamiken Grupper).

Jag tror att i vissa fall a tillvägagångssätt i enskilda sessioner för att fördjupa sig i den specifika fobiens ursprung (detta kommer att vara annorlunda i varje berättelse och i de erfarenheter som varje individ har haft av världen under sina liv). Hur som helst kommer införandet av en "terapeutisk grupp" att vara ett av de mest värdefulla verktygen att arbeta med.

Som i alla grupper finns "identifikationer" med berättelser och berättelser om andra människor och det kommer att vara en mycket rik faktor för att hjälpa var och en av patienterna att avmystifiera att "det bara händer dem ...", så att var och en kan använda verktyg som underlättar andra människor för hur var och en övervinner de fruktade situationerna för utläggning…

Slutligen kommer det (i vissa fall (att utvärderas) att kompletteras med specifik medicinering, där den kommer att arbeta tillsammans med psykiateren för att ta itu med patologin. Speciellt vid denna punkt anser jag att alla patienter som kan komma till konsultationen och har ett "Containment Network" (familj, vänner, partner etc.) för att hjälpa dig att börja din behandling, skulle jag välja att använda medicinen som en resurs för användning endast om det är oundvikligt. På detta sätt kommer patienten att lära sig att lita på "sina resurser" och inte på medicinen som det nödvändiga elementet så att han kan vidta åtgärder ...

Å andra sidan kommer jag att lista några av de viktigaste punkterna för att arbeta inom behandling av patienter med social fobi.

Här är några igen riktlinjer och övningar att överväga, att vi kan tillämpa både på patienter som lider av detta tillstånd, som med någon annan ångestsyndrom, sedan vad äntligen kommer vi att "träna" och hjälpa till att kontrollera personen kommer att vara den vanliga manifestationen av alla ångestdiagram, som är "Attack av Panik".

Innan det är värt att klargöra att för flera år sedan, när denna patologi ännu inte så diagnostiserades av läkare, och på grund av det breda fysiska symtom som den har, fruktade många patienter att de led av hjärtattacker eller någon annan organisk sjukdom mer svår. Det var till och med mycket vanligt att i stället för att rådfråga psykologen eller psykiateren besök var i samråd med kardiologer, gastroenterologer eller läkare i matsmältningssystemet, hudläkare, etc.

Under åren, och även förändringarna i livskvaliteten, har tyvärr gjort det en av de patologier i världen med den högsta sociala förekomsten. Men något positivt att notera är att det vanligtvis är bilder med god prognos i behandlingarna (utom i bilder där comorbiditet inträffar mellan en T.O.C. (Obsessive Compulsive Disorder), och en depressiv bild, som är den mest komplicerade för Prova).

Med fokus igen på sociala fobier kommer jag att nämna nedan några punkter att ta hänsyn till, hos patienter med nämnda patologi.

För att en ångestsyndrom ska genereras, två saker måste hända:

1. Att personen utvärderar en situation som inte är farlig som farlig;
2. Att du känner att du inte har resurser att möta det när du faktiskt har dem.

Låt oss komma ihåg "Mest fruktade situationer":

• Tala inför publik,
• Interagera i små grupper,
• Fester eller sociala sammankomster,
• Prata med personer med auktoritet,
• Gå för att urinera på en offentlig toalett,
• Äta eller dricka på offentliga platser,
• Examenssituationer (mer muntliga)

Frekventa tankar:

• "Jag ska agera dårar",
• "Jag ska pladdra eller prata nonsens",
• "Jag är tråkig",
• "Det jag har att säga kommer inte att intressera någon",
• "Jag är ointressant eller attraktiv",
• "Alla kommer att märka att jag är nervös och de kommer att göra narr av mig"

Oroa:

• Om din prestation,
• På grund av möjligheten att andra upptäcker dina symtom,

De symptom oftare är:

• Hjärtklappning,
• Skakning,
• Svettas,
• Gastrointestinal obehag,
• Muskelspänning,
• Ansiktsrodnad etc.

Uppmärksamhetsdysfunktion:

1. Kroppsövervakning,
2. Självobservation, ständig oro över deras image och vad den kan generera i den andra,

Patologiskt oroliga människor upplever sig okontrollerbart (därför är den största rädslan att förlora kontroll över sig själva, och kan till och med leda till galenskap eller död)... De är rädslor inte nästan alltid medvetslös.

Tecken på social hot:

• Ljusnivå,
• Låt de andra sitta
• Om du ska dansa,
• Om det kommer att finnas flickor, vackra eller stiliga,
• Vilka ämnen kommer att diskuteras,
• Ålder för folket som deltar i evenemanget,
• Längd på evenemanget etc.

Underliggande tro:

• Sociala situationer är farliga ...
• Alla frågor relaterade till det sociala måste vara perfekt ...
• Det saknar villkor ...

Förutsägelser:

• Skam,
• Förnedring,
• Avslag,
• Inte beaktas eller beaktas,

1: a individuella scenen: ”Terapeut som representant för det sociala sammanhanget.

Observer-participant role ”:

1. Uppmärksamhet på egna känslor för att generera terapeutiska hypoteser i interaktionen;
2. Undvik att fortsätta den dysfunktionella interpersonella cykeln och bekräfta dess plan;
3. Arbeta i "Här och nu", främja lärande baserat på konkret erfarenhet snarare än på en abstrakt intellektuell övning;

Kärnriktlinjer "Individuell behandling"

1. Psykoutbildning,
2. Andningsomskolning (andnings- och avslappningsövningar),
3. Omfokusering av uppmärksamhet,
4. Kognitiv omstrukturering,
5. Beteendeuppgifter att utföra som en "plikt" (engagemang för din behandling utanför sessionen),
6. Kognitiva uppgifter som ska utföras som "plikt" (Idem).

Arbeta med kognitiv omstrukturering:

1. Psyko-utbildningstekniker,
2. Hjälp med ångestnivåer,
3. Grundläggande "Anticipatory Anxiety" (A.A.)... Ångest som förväntar sig ångest om "att veta (antar) vad som kommer att hända
4. Hjälp att diskriminera och skilja känslor från tankar,
5. Självrapporter (vilket är viktigt att göra, för att se utvecklingen),

Lista över kognitiva snedvridningar:

• Extremistiskt tänkande (allt / ingenting)... hjälper dig att skapa "gråa",
• Överd generalisering (för en given situation omfattas hela scenen),
• Diskvalificering av det positiva (minimerar det positiva),
• Läs sinnet ("gissa vad den andra tycker eller vad som kommer att hända"),
• Förutse fakta,
• Känslomässigt resonemang,
• Centrala riktlinjer för "Gruppbehandling"

Tekniker:

• Dramatisering,
• Typiska livssituationer,
• Roll vändning,
• Dubbla tekniker,
• Monolog,
• Rygg mot rygg,
• Bildkonstruktion etc.

Varje förslag måste överväga ett gradvis och progressivt tillvägagångssätt som gör det möjligt för oss att arbeta med de dysfunktionella strukturer som står på spel.

Skapa realistiska situationer så att patienten kan möta dem.

Innan du genomför ett rollspel du måste ta hänsyn till följande:

• Välj situation,
• Montera sammanhanget,
• Tänk på att andra patienter kommer att delta,
• Roll som ska spelas av Auxiliary-Professional,
• Vilka triggers av ångest kommer jag att använda,
• Wow-faktor.

Före utställningen:

• Generera "filmen" i huvudet,
• Syftet med dramatiseringen,
• Identifiera de kognitiva snedvridningar som kommer att arbetas med.

Under utställningen:

• Avbryt för att identifiera den dysfunktionella processen som hindrar patientens prestanda,
• Situationen fortsätter eller återupptas.

Detta var ett tillvägagångssätt för denna patologi så ofta i våra tider och i många olika kulturer... Men vi får inte glömma det ...

“Om du är rädd, vidta åtgärder... det enda sättet att börja bekämpa rädsla är handling ”.

Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Sociala fobier: orsaker, symtom och behandlingrekommenderar vi att du anger vår kategori av Klinisk psykologi.