Typer av STRESS och deras symtom

För närvarande används ordet stress dagligen i våra dagliga liv. Dessutom har du säkert sagt mer än en gång "Jag är väldigt stressad eller stressad" i tider av tester eller årstider med mycket arbete. Men vad är egentligen stress? Visste du att det finns flera typer av stress med olika egenskaper och symtom? Ta reda på det i denna artikel om psykologi: Typer av stress och deras symtom. Var hittar du vad stress är och hur var och en av de tre huvudtyperna av psykologi är.

Index

1. Vad är stress?
2. Symptom på stress
3. Typer av stress
4. Akut stress
5. Akut episodisk stress
6. Kronisk stress

Termen "stress" infördes inom hälsovetenskapen på 1930-talet av Hans Selye, som observerade förekomsten av en globalt svar och vanligt hos olika människor i trycksituationer.

Stress är en reaktion som vår kropp genererar för att möta en situation där han upplever ett hot eller känner att han inte kan möta miljöns krav. Därför uppträder stress när personen känner att miljökraven är högre. till de resurser hon har, så hon känner sig överväldigad av situationen och inte kan främre.

Det är viktigt att veta det stress är ett naturligt svar och överlevnad, tack vare vilken vår kropp aktiveras och kan anpassa sig till förändringar som sker i miljön. Men när detta svar är för långt i tid eller är för intensivt kan det vara skadligt för oss hälsa, både fysiskt och psykiskt, samt påverkar våra personliga relationer, det professionella och / eller akademiska området etc. Enligt egenskaperna hos stress, såsom varaktighet och intensitet, hittar vi olika typer av stress.

Precis som varje typ av stress har sina egna egenskaper skiljer sig symtomen som kan åtfölja var och en. Därefter presenterar vi de allmänna symptomen på stress, såväl som de för alla typer av stress. De stressymtom allmänt är följande:

• Fysiska symtom såsom huvudvärk eller bröstsmärta, muskelspänningar, illamående och kräkningar.
• Känslomässiga symtom som brist på motivering, irritabilitet, ångest, sorg och oro.
• Beteendessymtom som social tillbakadragande, Alkoholmissbruk, tobak eller andra droger, äta för mycket eller för lite.
• Kognitiva symtom eller på tankenivån som svårigheter i uppmärksamhet, koncentration och minne.

I följande artikel hittar du Effekter av stress på kroppen.

Främst kan vi skilja 3 typer av stress inom psykologi:

• Akut stress
• Akut episodisk stress
• Kronisk stress

Men olika namn används också beroende på i vilket område stress är relaterat. Till exempel används termerna: arbetsstress och akademisk stress.

Akut stress är den vanligaste typen av stress. Det är en typ av stress av kort varaktighet och dess ursprung är i de dagliga kraven och förväntan på närmaste framtida krav. Eftersom det är en typ av kortvarig stress, räcker det inte för att orsaka betydande slitage på kroppen med betydande hälsoskador. När den situation som genererar stress är löst minskar denna typ av stress.

Akut stress: exempel

• Ett exempel på denna typ av stress skulle vara att behöva prestera en leverans inom en viss period och har lite tid och går mot klockan.
• Ett annat exempel på akut stress orsakas av prestanda En rörelse.

Akut stress: symtom

• Känslomässig nöd med närvaron av irritabilitet, ångest eller frustration.
• Trötthet.
• Koncentrationssvårigheter.
• Muskelsmärta i huvud, rygg och käke, som kan uppstå kontrakturer.
• Magbesvär som halsbränna, förstoppning, diarré och flatulens.
• Överexcitation av nervsystemet som resulterar i accelererad hjärtfrekvens, hjärtklappning, migrän, illamående etc.

De akut episodisk stress den består av den akuta stress som förklarats ovan, men med en högre frekvens. Det vill säga den här typen av stress är närvarande flera gånger och konstant i dessa människors liv. Akut episodisk stress kännetecknas av en hög frekvens.

Människor som lider av det kan ofta inte ordna sitt liv ordentligt och har vanligtvis det överdrivna krav eller ansvar, självpålagt eller infört av sammanhanget. Det är därför de som lider av det lever i ett tillstånd av ständig oro utan att vila eller koppla bort, vilket resulterar i intensivt fysiskt och emotionellt slitage.

Akut episodisk stress uppträder också som ett resultat av oro och rädsla konstant, när världen uppfattas med pessimism alltid tänker att något negativt är på väg att hända. Ett exempel på denna typ av stress kan vara en person som arbetar långa timmar och under ständigt tryck och också har ansvar och familjeansvar. Det är viktigt att veta att stress kräver behandling genom professionell hjälp.

Akut episodisk stress: symtom

• Frekvent sjukdom där irritabilitet, ångest och spänning uppträder.
• Fientlighet, aggressivitet och otålighet.
• Hjärtsjukdom.
• Smärta i bröstet och huvudet.
• Högt blodtryck.

De kronisk stress Det handlar om mest utmattande och allvarlig typ av stress, med destruktiva konsekvenser för hälsa och påverkan inom olika vitala områden. Det ger långvarigt slitage och kan lämna följder för livet. Det uppstår när en person som en följd av långvarig exponering för stressorer inte kan se en väg ut ur sin situation och hamnar i ett hopplöshetstillstånd. Liksom akut episodisk stress kräver kronisk stress hjälp av en professionell person.

Kronisk stress: exempel

Kronisk stress är en typ av stress som härrör från miljöns ständiga krav och krav verkar oändliga, så personen känner sig instängd och oförmögen att hantera det, t.ex. de krigskonflikter eller situationer med extrem fattigdom. Å andra sidan kan det också orsakas av traumatiska upplevelser som äger rum i barndomen och som genererar depressiva och hotfulla åsikter och övertygelser om världen.

Kroniska stressymtom

• Depression, ångest och nervstörningar.
• Självmordstankar och våld.
• Känslor av hopplöshet och hjälplöshet (tror att de inte har någon kontroll över sin situation och därför inte kan göra någonting för att ändra den).
• Hjärtattacker.
• Stroke eller stroke.
• Försvagning av immunsystemet.

Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Typer av stress och deras symtomrekommenderar vi att du anger vår kategori av Klinisk psykologi.

• Lazarus, R.S och Folkman, S. (1986). Stress och kognitiva processer. Barcelona: Martínez Roca.
• Regueiro, A. (s.f.). Grunder: Vad är stress och hur påverkar det oss? Psykologisk uppmärksamhetstjänst vid universitetet i Malaga.
• Selye, H. (1956). Livets stress. New York: McGraw-Hill.