Empati är i sin enklaste form en medvetenhet om andras känslor och känslor. Det är en viktig del av emotionell intelligens, länken mellan sig själv och andra, eftersom det är så här vi som individer förstår vad andra upplever som om vi kände det sig själva. Empati går utöver sympati, som kan betraktas som "känsla för någon."
Empati å andra sidan är att "känna sig" med den personen genom fantasi (placera oss på deras plats). Det är kvaliteten som ligger till grund för kärlek, omsorg och medkänsla. Att lära tonåringar att ta hand om andra och vara empatiska hjälper dem att skapa goda sociala relationer. I denna artikel om psykologi online visar vi dig några sätt att göra det arbetar empati hos ungdomar.
Empati kan definieras som förmågan att skilja mellan sina egna känslor från en annan persons. Det handlar om att kunna sätt dig själv i någon annans skor och se saker ur deras perspektiv, samt reglera sina egna känslomässiga svar. Empati är en primär faktor i utvecklingen av emotionell intelligens.
Dessa färdigheter kan verka som vuxnas sociala färdigheter. Vuxna kan dock ha problem med dem. Till exempel kan vissa människor vägra att hjälpa andra som är i nöd inte för att de saknar empati. men för att de kanske inte har förmågan att klara sina egna känslomässiga reaktioner på vissa sätt situationer.
Svaret på denna fråga är ”Ja”. Empati är en färdighet som kan läras och vi kan främja dess utveckling. Dessutom finns det olika grader av empati, och med övning kan vi stärka den. För ungdomar är att kunna utveckla empati ett viktigt steg i deras utveckling för förbättrar sociala färdigheter och din förmåga att ta hand om andra.
Vissa studier har visat att brist på empati är en möjlig riskfaktor för utveckling av antisocialt beteende som mobbning eller aggressiva beteenden. När personen som producerar denna typ av beteende inte kan känna igen eller identifiera situationen i vilken de befinner sig hittar offret och känner varken skuld eller ånger ser ingen anledning att förändras och kommer att fortsätta att göra den typen av beteenden. Därav vikten av att odla denna färdighet.
Även om det också finns dynamik för att öva empati hos vuxna, kommer vi här att fokusera på specifika övningar för att arbeta med ungdomar. Det här är den bästa dynamiken:
1. Utveckla en säker bilaga med din tonåring
När ett barns eller en tonårs emotionella behov tillgodoses och tillgodoses är det mer troligt att tonåringar visar empati och hjälper andra som är i nöd. Som förälder kan du sträva efter att utveckla en säker fastsättningstyp med din son. Det är viktigt att du visar honom att han kan lita på dig när han behöver emotionellt och fysiskt stöd. Forskning visar att barn som har föräldrar som hjälper dem att hantera negativa känslor på ett medkännande sätt problemorienterad och problemlösning är mer benägna att visa oro för andra barn, det vill säga vara mer empatisk.
2. Kom ihåg att ditt barn är en självständig person
Behandla ditt barn som en självständig person med ett eget sinne och intressen. Prata om hennes känslor och hjälp henne att förstå hur känslor, önskningar och känslor kan påverka beteendet. Du kan lära honom att känna igen och märka sina känslor, liksom de som han har observerat hos andra, genom att modellera verbala uttryck.
När du till exempel kommunicerar med ditt barn kan du prata om dina egna känslor, så du ger ett lämpligt språk för att uttrycka känslor. Dessutom kan du använda reflekterande lyssnande för att hjälpa dig att märka andras känslor genom att ställa frågor som "Du verkar lite arg idag, har något hänt?" Detta hjälper dig erkänna dina känslor och vikten av att uttrycka dem.
3. Modellerar empatiskt beteende och framkallar känslor av sympati
Som föräldrar kan vi dra nytta av vardagliga möjligheter att påpeka situationer där empati är nödvändig. Vi kan skapa sympatiska svar hos våra barn. När vi till exempel tittar på en film eller en tv-serie kan vi se scener där det finns mobbning eller grymt beteende. Vi kan använda dessa situationer för att fråga dig hur du känner dig offret. Genom att göra detta tar vi sakerna ett steg längre eftersom vi inte bara märker känslor, vi hjälper också till att känna igen möjligheter där vi kan bry oss om andras emotionella behov, brainstorma olika sätt att hjälp.
4. Hjälp dig att sätta dig själv i någon annans skor
När tonåringar identifierar eller känner att en annan person liknar dem, är de mer benägna att ha medkänsla med den personen. Därför ett sätt att lära dem att utveckla sina empatiska färdigheter det skulle vara att hjälpa dem att upptäcka vad de har gemensamt med andra människor. Dessutom är detta mycket viktigt i ett samhälle som idag där ny teknik väcker debatter. på linjen som distanserar det verkliga från det imaginära och det finns sällan direkta konsekvenser för vissa Åtgärder. Ju mer vi kan humanisera offrets ångest, desto mer empati kommer han att utvecklas.
Det här är bara några sätt att hur man lär empati för tonåringar. Förutom att lära dem att stärka sina empatiska färdigheter måste vi också ge dem möjlighet att omsätta dem i praktiken. Som föräldrar kan de få hjälp att identifiera platser där de kan få möjlighet att arbeta direkt med människor i nödsituationer, så att de kan börja identifiera sig med dessa människor och ytterligare stärka deras utveckling empatisk.
Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
