Att sluta är ett mycket viktigt hälsoval, men rökaren har ofta en kamp mellan den önskan att släcka den sista cigaretten och anknytningen till den vanan, som du associerar med kraften i beställnings. Att sluta röka har många fysiska hälsofördelar, men det har också ekonomiska fördelar. Detta beslut uppmuntrar besparingar! Vissa människor oroar sig för att lägga på några extra kilo, men sluta röka gör dig fet: myt eller verklighet? I denna artikel om psykologi online reflekterar vi över denna fråga.
Sinnet kan vara rökarens huvudfiende som observerar hur hans egen inre kamp mellan att sluta tobak eller inte, bojkottar hans förmåga till framgång. Eller också kan det hända att personen demotiverar sig själv genom att tvivla på sin egen förmåga att uppnå detta mål. Genom en coachningsprocesskan personen stärka sinnet genom att ansluta sig till det fasta åtagandet att sluta med denna vana.
Dessutom ökar en process med dessa egenskaper den personliga motståndskraften hos rökaren som använder sina interna resurser för att uppnå målet att sluta tobak en gång för alla. Därför är chanserna att lyckas när man slutar röka utan att gå upp i vikt större när rökaren inte drar sig tillbaka för att uppnå detta mål utan har ett supportnätverk.
Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
