Det finns situationer där det klokaste en person kan tänka på är att sluta vara kär. Detta händer när du är i en olycklig relation, när du har försökt glömma ett ex i flera år eller när du har en platonisk kärlek framför dig. Oönskad kärlek på samma sätt skadar mycket och inte bara försvinner sinnet när det tål smärtan utan också kroppen eftersom obehagliga känslor sätter sitt prägel. Ett hjärtskärande utmattning, berövar dig vitalitet och producerar ångest.
Långt ifrån romantiska ideal, ibland är det bästa alternativet att döda kärleken på ett medvetet sätt. Det vill säga att döda tillgivenheten mot en annan person kan vara det första steget att upptäcka dig själv. Av denna anledning kommer vi att upptäcka dig i Psychology-Online hur man slutar vara kär ger dig några bra råd och rekommendationer som hjälper dig att övervinna denna situation.
Om du vill veta hur du ska sluta vara kär är det viktigt att du börjar göra en rad förändringar som hjälper dig att övervinna denna fas. Tänk på en sak:
Odla positivt tänkande
Det finns sätt att tänka som är självförstörande. Undvik till exempel att tro att du aldrig kommer att hitta någon speciell. Undvik alla tankar som länkar dig till offrets roll. Ta situationen som den är och kläm vingarna av negativt tänkande. Ju färre värderingar du gör baserat på dina erfarenheter, desto bättre. Det är vad vi tycker från en verklighet som får oss att känna oss värre än verkligheten själv.
Bli din högsta prioritet
Att vilja sluta vara kär börjar med ett personligt beslut. Beslutet att vilja sluta lida och ha dålig tid när du kallas att njuta av livet och vara lycklig. Av den anledningen kan du göra denna situation till ditt mål och därför kommer du dag för dag att arbeta så att personen slutar uppta en stor del av dina tankar och istället ta din plats.
Acceptera situationen och vänd på sidan
Använd inte svartsjuka eller likgiltighet som förförelsevapen. Förvänta dig inte mer från den historien, stäng kapitlet för att gå vidare. Glöm möjligheten att "återerövra" för, som alla säger, "de andra delarna var aldrig bra." Håll inte fast vid ditt hopp om en framtid med den personen om det nu skadar dig att älska honom. Det är över. Du är mer än det värt. Och livet är inte där för att lida, tycker du inte?
Förvisa romantiska och falska kärleksidéer
Tortera inte dig själv: han är varken din bättre hälft eller ditt livs kärlek. Det finns många "halva apelsiner" längs vägen som du hittar. Av idealisera den personen och behandla dem för vad de verkligen är: en person för vilken du har känt något väldigt starkt och som du av någon anledning inte längre vill fortsätta att älska. Om du har kommit så långt beror det på att du har bestämt dig starkt och att situationen redan var outhärdlig för dig. Så, ta bort sagofilmerna ur ditt huvud och gör dig redo att bli mästare i ditt liv igen. Du förtjänar det.
Det är troligt att du någonsin har undrat om du kan sluta älska en person du älskar djupt. Sanningen är den Ja självklart kan du det. Det kommer att skada lite att göra det, särskilt i början, men om du ställer dig själv den här frågan beror det på att det verkligen är hälsosammare för dig är att vända sidan och glömma en gång för alla den personen som gör dig lida.
Men hur kan du sluta vara kär? Med mycket beslutsamhet, viljestyrka och självförtroende. Det är viktigt att du är fast i ditt beslut och att du framför allt alltid har mycket tydliga skäl till varför du fattar detta beslut. Således, om du en dag är mer "känslig" måste du bara komma ihåg orsakerna och, säkert, att du fyller dig själv med styrka.
- Skriv en lista och häng den på spegeln: I början rekommenderar vi att du har en lista med dina skäl till varför du vill glömma den personen. Skriv det nu med ett tydligt sinne och med beslutsamhet att detta är det hälsosammaste beslutet för dig. Häng den på spegeln eller i kylen, på en plats som du alltid kan se så att du alltid kommer ihåg hur det får dig att känna dig och inte vackla.
- Omge dig själv med dina vänner: Även om du är ledsen är det viktigt att du inte låser dig hemma och att du fortsätter att hålla kontakten med dina vänner. Annars läggs två viktiga lidanden till som hjärtslag och isolering.
- Ta bort spåret från ditt liv: en mycket effektiv teknik för att glömma en person är att "radera" dem från ditt liv, det vill säga ta bort så många foton som möjligt ha dem hemma (du behöver inte kasta dem, behåll dem bara så att du inte ser dem), ta bort dina meddelanden från din mobil, dina e-postmeddelanden, etc. Det är viktigt att göra en "ren skiffer", som man säger, så att du kan börja om.
- Spendera tid på dina hobbyer och hobbyer: För att sluta vara kär i en person är det viktigt att du blir mitt i ditt liv. Därför rekommenderar vi att du spenderar tid på att göra det du gillar så mycket, att du registrerar dig för att lära dig nya saker... Öppna dig själv för världen och låt livet överraska dig. Du älskar verkligen det som finns där och väntar på dig.
- Vänskap kommer senare: Och något mycket viktigt är att om du vill glömma en person, måste du gå igenom ett stadium av "sorg". Du måste separera, lära dig att leva utan varandra, slutföra varandra till fullo, och sedan senare med Du kan träffa en kopp kaffe och vem vet, kanske kan du uppfinna ditt förhållande igen och försöka vara vänner. Men då och då.
Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
