Hur man glömmer någon som du gillar mycket

När vi gillar en person för mycket och vi har delat många erfarenheter med dem, även utan att ha haft ett förhållande som sådant är det svårt för oss att glömma den personen, särskilt om de har satt ett stort emotionellt prägel på USA Hur glömmer jag en person du älskar? Hur kan du glömma någon du verkligen gillar? I den här artikeln om psykologi-online kommer vi att ge dig en serie användbara tips så att du äntligen kan veta hur du glömmer den personen du gillar och inte motsvarar dig.

Index

1. Varför är det svårt att glömma någon du verkligen gillar?
2. Kan du glömma någon du gillar?
3. 10 tips för att glömma någon som inte längre älskar dig

Hur glömmer jag någon? Några av de vanligaste orsakerna för vilka det är svårt för oss att glömma någon vi verkligen gillar är följande:

1. Att varaförälskad: Som vi redan sa tidigare, när vi blir kärTill och med vår hjärnkemi förändras och det är verkligen som i de ögonblicken vi befinner oss och agerar som om vi var någon annan. En förälskad person kan göra nästan alla slags galna saker för den älskade utan att ens tänka på de möjliga konsekvenserna,
   vi idealiserar den personen för mycket Kommer att tro att hon är perfekt, vi älskar hennes sällskap och vi känner de berömda "fjärilarna i magen" bara genom att träffa henne. Detta orsakar att det att skilja sig från henne orsakar oss så mycket smärta och frustration.
2. Efter att ha tillbringat mycket tid med honom eller henne: En annan viktig fråga att ta hänsyn till är tiden vi investerar i den personen, speciellt om vi brukade besöka dem mycket och de till och med var en del av vår dagliga rutin. Så nu när vi är utan det kan vi känna oss ensamma och på sin plats. Upptäck hur man mår bättre med sig själv.
3. Har haft många saker gemensamt: när vi kände en mycket stark koppling till en annan person, kände vi oss lättförståda av dem och vi hade många saker gemensamt som vi gillade, detta gör att bandet som hade förenat oss har varit mycket starkt, så det blir uppenbarligen svårare att övervinna termen för relation.
4. Har fortfarande kontakt med honom ellerhenne: om vi gillar en person mycket, om vi låtsas glömma dem men håller kontakten med dem, är det svårare för oss att övervinna dem. Detta beror på att hålla kontakten får oss att inte tappa hoppet att vara igen. bredvid honom och vi lever som i en slags känslomässig berg-och dalbana som inte tillåter oss att vara tyst.
5. Var medveten om vad du gör: när vi till exempel har den personen på sociala nätverk och vi ständigt tittar på vad gör eller inte gör, vad som finns i hans liv, vem går han ut med etc., gör vi bara våra smärta.
6. Har gemensamma vänner: när du har vänner gemensamt med den person du gillar mycket är det svårare att glömma dem, eftersom de alltid kommer att förbli ett ämne samtal mellan dem och du kommer även att behöva leva med henne kontinuerligt, vilket gör din process av övervinna.

I den här artikeln berättar vi för dig hur man glömmer det förflutna och börjar om.

Kan du glömma någon du verkligen gillar? Du kanske känner att smärtan du har nu aldrig kommer att försvinna, men verkligheten är den med tiden om du kan glömma någon du gillar. Denna smärta orsakas delvis av dina egna tankar som ständigt invaderar ditt sinne i varje ögonblick.

De tankar du har varje dag om allt du levde med den personen och som nu verkar ha dem i varje ögonblick, gör det inte De gör att du kan utföra din dagliga rutin på ett normalt sätt eller vara lugn, även om det just nu är vad du upplever positiv. För att detta inte ska hända, här är några tips om hur man glömmer en man eller en kvinna som du gillar men som inte längre älskar dig.

Hur glömmer jag en person du älskar? När vi blir kär i någon förändras även vår hjärnkemi och detta ger oss en känsla av att vilja vara hela tiden. tid med den personen känner vi att vår värld kretsar kring honom och vi upplever dubbelt så mycket lycka när vi är med honom sida. Men när vi inte längre är med den personen händer det motsatta och att stor lycka verkligen kan förvandlas till en mardröm. Om du befinner dig i den här situationen och du inte vet hur du kommer över ditt ex, här är tipsen för att glömma någon som inte längre älskar dig:

1. Förlora kontakten med den personen. Det är nödvändigt, åtminstone tills du har övervunnit den situationen, att du helt tappar kontakten med den person du verkligen gillar. Sluta följa henne på sociala medier, gå till platser där hon brukar gå ofta, prata med henne hela tiden etc. Försök åtminstone ett tag att inte veta någonting om den personen.
2. Ta dig tid. Om du undrar hur du kommer över en person, sluta spendera tid på att prata om den personen, försöka hitta och / eller tänka på dem och fokusera på dig själv. Kom ihåg de saker du gillar så mycket, dina hobbyer, spendera tid med dina vänner, familj och de människor som är viktigast för dig. Försök att göra vad du kan för att öka ditt individuella välbefinnande och ägna dig åt det ensamma.
3. Träna. Om du känner dig ledsen, deprimerad och har ständiga tankar om vad du bodde med den personen, kommer träning att hjälpa dig Genom att öka ditt emotionella och fysiska välbefinnande kommer din energi och entusiasm att öka, vilket hjälper dig att glömma det person.
4. Undvik att prata om den personen. Om du vill ventilera, prata om dina känslor med en betrodd person eller två. Det som inte rekommenderas att du gör är att du pratar med var och en av de människor du känner till som du gillar mycket redan att du förstärker mer och mer hur du känner för henne, du kommer ihåg henne hela tiden och därför kommer det att ta dig mycket längre tid att Glöm det.
5. Bli av med föremål som påminner dig om honom eller henne: Det är inte nödvändigt att kasta bort allt som är relaterat till den personen, för kanske en dag kommer du att tycka att det är roligt att återställa vissa saker när de inte längre ger smärtsamma minnen. Trots det, medan du försöker gå vidare med ditt liv, är det bäst att rädda det och inte ha det i sikte för att undvika att bli påmind om den personen varje gång du ser dem.
6. Ge tid åt tiden. Förtvivla inte om du nu inte kan glömma den personen, det är normalt för dig uppstår dock med tiden kommer känslan att minska och du kommer att kunna må bättre lite för lite.
7. Fokusera ditt sinne på nuet: lägg all din uppmärksamhet på det så att de tankar om ångest och smärta som orsakas av separationen med den personen upphör mer och mer. Ett verktyg som är mycket användbart så att du kan uppnå det och träna ditt sinne att vara mer här och nu, är mindfulness eller meditation, som hjälper dig att hitta mer lugn och ro i ditt dagliga liv och eliminera de tankar som bara genererar onödigt lidande.
8. Arbeta med din självkänsla: vara den bästa versionen av dig själv som gör saker som du gillar eller är bra på. Att ha en positiv syn på dig själv hjälper dig att glömma den personen.
9. Tillbringa tid med dina nära och kära: Det kanske finns tillfällen då du inte känner för att vara med någon. Ändå är det viktigt att du inte drar dig tillbaka från de människor som älskar dig. Att umgås med dem hjälper dig att må bättre.
10. Träffa nya människor- Ge dig själv en chans att umgås med nya människor. Att njuta av dessa stunder hjälper dig att inte tänka så mycket på ditt förflutna och gå vidare.

Om du haft ett förhållande med den personen som nyligen har avslutats kan du konsultera råd i artikeln hur man är stark i ett paruppehåll. Å andra sidan, om personen du gillar har en annan relation, kan det hjälpa dig att veta hur man glömmer en gift man.

Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man glömmer någon du verkligen gillarrekommenderar vi att du anger vår kategori av Känslor.

• Riso, W. (2003). Kärlek eller beroende?: Hur man kan övervinna emotionell tilknytning och göra kärleken till en full och hälsosam upplevelse. Ledare Norma.
• Rojas, E. (2006). Smart kärlek. Salvat.