Om du ständigt frågar dig själv hur man är känslomässigt starkare i kärlek, Det beror på att du säkert har gått igenom svåra situationer i dina kärleksrelationer där du har sett dig själv mycket känslomässigt skadad och du känner dig oförmögen att göra något för att du inte känner så när du träffar en annan person igen person. Om detta är ditt fall där du tenderar mer att lida än att njuta av när du är i ett förhållande, kan denna situation förändras för dig om du vill.
Det finns en rad åtgärder som vi kan vidta för att äntligen känna oss friare och med större välbefinnande allmänt, vilket inte bara hjälper oss att känna oss känslomässigt starkare i kärlek utan också på andra områden i vårt liv. livstid. Det är därför vi i Psychology-Online erbjuder dig en serie hjälpfulla tips så att du kan veta hur du kan vara känslomässigt starkare i kärlek som också kan hjälpa dig i andra delar av ditt liv.
Det finns olika anledningar till varför en person kan känna känslomässigt svag i kärlek, vilket orsakar att när du har ett kärleks "misslyckande" eller upplever en besvikelse, lider du med mycket mer intensitet.
Några av de främsta orsakerna till att denna situation kan uppstå är följande:
- Känslomässigt beroende. Det finns människor som snabbt tror band av emotionellt beroende med andra, särskilt med din partner. När en person är känslomässigt beroende av en annan är det metaforiskt som om de lämnar sitt liv och sitt emotionella välbefinnande i den andras händer. Personen har en känsla av att utan den andra kunde de inte vara lyckliga och deras liv skulle inte ha någon mening, så som utsätts för ständiga känslomässiga upp- och nedgångar som produceras av vad den andra gör eller inte gör person.
- Fokusera på det förflutna eller framtiden. Människor som ständigt återupplever alla de smärtsamma upplevelser som de levde tidigare och slutar inte oroa sig på grund av vad som kan hända dem senare, till exempel rädsla för att bli besvikna i kärlek igen, tenderar de att känna sig känslomässiga svag. Detta inträffar för att de inte kan leva det de egentligen lever på grund av att de tänker någon annanstans, Det gör att dina känslor är relaterade till smärtan från det förflutna och osäkerheten om framtiden.
- Känslighet. Att vara en mycket känslig person som påverkar alla slags livssituationer även utan Att hantera svåra situationer gör oss mer utsatta för problem som kan uppstå i kärlek. Så det är normalt att känna sig känslomässigt svag och utsatt för lidande när något händer.
- Dåligt självförtroende. När en person inte älskar eller värdesätter sig själv är det normalt att han känner sig känslomässigt svag och inte bara kär. Personen med liten självkänsla känner sig utsatt för alla typer av situationer och deras humör förändras lätt. I den här andra artikeln upptäcker vi dig hur man stärker självkänslan.
- Att inte ha gått igenom svåra situationer tidigare. Människor som har haft få problem tidigare, som har fått allt eller nästan allt lättare och de har inte haft behov av att övervinna och gå framåt, de är mer benägna att känna sig svagare känslomässigt. Varför? För att de på något sätt inte har behövt anlita sin egen förmåga att återhämta sig och har aldrig bevisat för sig själva att de kan dra av det trots motgångar.
Nedan presenterar vi en serie tips om att om du omsätter dem i praktiken kontinuerligt kommer du att märka a större känslomässig stabilitet, som får dig att känna dig starkare i kärlek.
- Fokus i nutid. Det är nödvändigt att du inte låter ditt sinne fortsätta att vandra om det förflutna eller framtiden som ännu inte har kommit. Om du fokuserar på nuet kommer du att undvika onödigt lidande och bekymmer, så du kommer att vänja dig vid att uppleva livet på ett annat sätt och du kommer att lära dig att njuta av det mer.
- Försök inte sluta känna smärta. Att vara känslomässigt stark betyder inte att du slutar känna smärta inför svåra situationer som händer dig i livet. Smärta är oundviklig och är en del av livet precis som glädje, så förväxla inte att vara stark med att sluta ha känslor. Den känslomässigt starka personen lider också och mår dåligt vid vissa tillfällen, men han har också övertygelsen om att han kommer att komma igenom alla typer av situationer.
- Var en självständig person. Lita inte på din partner eller andra människor så att du mår bra med dig själv. Försök att vara oberoende på alla sätt och inse att du inte behöver någon för att komma vidare. En sak du kan göra för att främja ditt emotionella oberoende är att inte sluta göra de saker du vill göra. att behaga eller att vara med en annan person, tappa inte din väsen och dela med den andra men är inte beroende av de.
- Känn igen ditt värde som person. Ge inte mer betydelse för en annan person än dig själv. Inse att du är en värdefull person och fokusera på dig själv och vad som är bäst för dig. Om du känner att det är svårt för dig att öka din självkänsla, kom ihåg att du alltid kan vända dig till en professionell så att de kan hjälpa dig att uppnå det.
- Glöm inte dina personliga mål och mål ur sikte. Det är mycket viktigt att du definierar dina personliga mål och mål på kort och lång sikt och att du är på rätt väg att uppnå dem. Vid många tillfällen när ett förhållande upprättas tenderar människor att glömma sina personliga mål för att bara fokusera på förhållandena. Det är därför som personen efter att ha avslutat ett förhållande eller till och med varit i det kan känna att de har förlorat sin väg och skapar en känsla av tomhet och obehag med sig själva.
- Lär dig att se kärlekens "misslyckanden" som möjligheter. Sluta bara uppfatta negativt de misslyckanden du har i kärlek. Kom ihåg att mer än misslyckanden, de är värdefulla upplevelser som berikar ditt liv eftersom du med var och en lär dig något mer och du kan växa och utvecklas mer som person. Så ändra ditt perspektiv, lär dig av varje upplevelse och njut av det.
Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
