Arbete är också en del av receptet på lycka. Och arbetsglädje beror inte bara på de ekonomiska förhållandena för det jobbet. Arbetsklimatet är den känslomässiga miljö som du andas varje dag under din arbetsdag. Det vanliga när klimatet är negativt är att detta obehag påverkar arbetaren även i hans personliga liv. Så mycket som vi vill skilja mellan arbete och privatliv är det praktiskt taget oundvikligt att om du går arbete blir ett dagligt bekymmer, denna spänning påverkar på en psykologisk nivå hos vissa ögonblick. Hur överlever jag en giftig arbetsmiljö? I Psychology-Online ger vi dig de bästa idéerna.
Index
- Alternativ till att sluta med ett giftigt jobb
- Öva en volontäraktivitet relaterad till ditt yrke
- Koppla bort från giftiga arbetsförhållanden
- Coaching för att förbättra yrkeslivet
Alternativ till att sluta med ett giftigt jobb.
Vi tillbringar så många timmar av våra liv nedsänkta i professionella frågor att vi alla förtjänar att växa och utvecklas på mänskliga platser där vi känner oss som människor. Vad händer med miljöerna och
Det handlar inte om att lämna ditt nuvarande jobb omedelbart, utan om att ha ett andra alternativ för ett framtida jobb i åtanke och börja arbeta för det nu. Förbered en opposition, leta efter ett jobb hemifrån, etablera dig som frilans, starta en online-verksamhet, leta efter ett annat jobb i ett annat företag, studera en specialiseringskurs ...
Det vill säga när du är en del av en professionell miljö som påverkar dig på grund av dess negativa energi och är full av kollegor giftigt är det viktigt att du försöker att inte låta det utrymmet skära dina vingar och du kan övervinna det obehaget genom av utformning av en plan B som hjälper dig att se bortom ditt nuvarande tillstånd för att ansluta till ditt ideala tillstånd.
Öva en volontäraktivitet relaterad till ditt yrke.
Volontärarbete ger ingen ekonomisk lön, men det ger höga doser av emotionell lön. Det betyder inte att någon volontäraktivitet får dig att känna denna höga tillfredsställelse. Som händer på jobbet händer det också i volontärarbete att det är viktigt att du hittar ett projekt som du tycker om och som du känner dig identifierad med i din värden och mål.
När du hittar den platsen, självkänsla, erkännande, välbefinnande, social intelligens och glädje som du upplever under den korta tiden av volontärarbete är ett motgift som låter dig kompensera den emotionella balansen mot den belastningen av negativitet.
På detta sätt, ur detta perspektiv, om du bestämmer dig för att fortsätta i ditt nuvarande jobb, kan detta veckovisa volontärarbete fungera som en stimulans för motivation i livet att relativisera svårigheterna med denna negativa arbetsmiljö.
Koppla bort från giftiga arbetsförhållanden.
I en miljö som präglas av sällskap är målet att få vänner på arbetsplatsen en bra idé. Men om du möter giftiga människor i arbetsmiljön, undvik att ta med dig de obligationer som föddes på jobbet i ditt personliga liv. Det rekommenderas att dessa band börjar och slutar i detta professionella utrymme. Begränsa därför din kontakt med dessa människor till strikt nödvändiga uppgifter.
Det kan verka som ett sätt att sätta på ett skal, men i verkligheten, när du bor i en giftig arbetsmiljö, inte särskilt konstruktiv på jobbet, är det positivt markera avstånd. Upprepa inte de negativa beteendemönster som ofta förekommer i denna typ av miljö. Undvik till exempel att kritisera kamrater på ett destruktivt sätt. Och viktigast av allt, även om du tror att inget kan förändras på kontoret, försök att bidra med dina egna idéer. Om företaget har en förslagslåda kan du använda den här kanalen eftersom det finns möjlighet att ta fram idéer för förbättringar från anonymitet.
Coaching för att förbättra yrkeslivet.
Känslan av mentalt kaos som en person upplever när han är nedsänkt i en giftig arbetsmiljö kan vara så hög att det som arbetaren behöver just nu är att hitta ett lämpligt utrymme för att tänka lugnt och lägga in sina idéer ordning.
Värdet av coachning är att det är en process där du är huvudpersonen i din egen förändring och du lär dig det Oavsett hur svår en situation kan verka kan du alltid göra något för att gå vidare än den punkt där du befinner dig undersökningar.
Även om giftiga miljöer dödar kreativitet, fantasi och fantasi ökar coaching tvärtom inspiration, optimism, frihet och lärande. Om du undrar hur man ska överleva i en giftig arbetsmiljö är en coachningsprocess en bra plan att gå från teori till handling.
Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man överlever i en giftig arbetsmiljörekommenderar vi att du anger vår kategori av Coaching.
