Psykologiskt trauma uppstår när skada på sinnet uppstår på grund av en plågsam händelse där individen har inte kunnat hantera den stress som har orsakats och integrera de känslor som upplevs i lycka erfarenhet. I den här artikeln om psykologi-online kommer vi att förklara vad som orsakar psykiska trauman, vilka typer som finns och hur man kan övervinna dem. Om du vill veta vilka typer av trauma det är, fortsätt att läsa. Därefter kommer vi att se 8 typer av psykologiskt trauma.
Index
- Vad är psykiska trauman
- Orsaker till psykiska trauman
- Typer av psykologiskt trauma beroende på typ av situation
- Typer av psykologiskt trauma beroende på situationens varaktighet
- Hur man övervinner ett psykologiskt trauma
Vad är psykologiska trauman.
Psykologiskt trauma orsakas av en situation som inträffar plötsligt eller oväntat, där individen inte har förmågan att hantera problemet, vilket gör att det stör honom. På detta sätt kommer individen att presentera en förvirring om sina känslor, må dåligt och, senare skapa ett motstånd mot sådana situationer, till och med undvika det faktum att leva något liknande igen.
Psykologiska trauman är känslomässiga följdsjukdomar efter en upplevelse som orsakade enorm smärta och lidande för individen. En sådan upplevelse kan påverka deras beteende, tänkande och känsla, på så sätt gör individen vad som helst för att slippa återuppleva och minnas vad som orsakade traumat.
Trauma förstås som något som har sitt ursprung utomlands, det vill säga i en yttre händelse, men som får återverkningar på en inre nivå, som är nivån av psykisk funktion. I nästa artikel hittar du mer information om Vad är ett psykiskt trauma.
Orsaker till psykiska trauman.
De flesta anser att trauma är genererat av situationer där någons liv hotas, till exempel en bilolycka, ett rån, sexuellt våld, en närståendes död, bland annat.
Traumen utlöses beroende på den situation som individen upplever. När personen upplever en traumatisk situation, din hjärna går i chock och så uppstår det psykologiska traumat.
Även om det finns andra former av initiering och orsaker till psykologiskt trauma, är de största de som orsakas av nära och kära, eftersom det aldrig förväntas ta emot misshandel eller svek av någon som har tillit och kärlek.
De som upplever trauma känner i allmänhet en känsla av skuld, skam, irritabilitet, sömnlöshet, mardrömmar, rädsla, ångest, nervositet och förvirring.
Typer av psykologiskt trauma beroende på typ av situation.
Vilka typer av psykiska trauman finns det? Psykologiska trauman kan relateras till barndom, sorg, naturkatastrofer, olyckor, misshandel, krig, relationer och deras uppbrott, fysisk och psykisk misshandel. Därefter kommer vi att beskriva huvudtyperna av trauma:
1. Barndomstrauma
Det är i barndomen som många av våra erfarenheter konsolideras och är en del av vår utbildning och referens. Dessa upplevelser är ansvariga för att forma individens personlighet, deras sätt att känna och agera. På grund av det, a barndomstrauma bär en enorm vikt under hela livet. Några exempel på traumatiska upplevelser för ett barn är:
- Sexuella, fysiska och känslomässiga övergrepp
- Fysisk och känslomässig försummelse
- Att bo i ett hem där övergrepp och våld förekommer
- Bor i ett hushåll där missbruk förekommer
- Förälders separation eller skilsmässa
I följande artikel hittar du mer information om Barnmisshandel: typer, orsaker, konsekvenser och förebyggande.
2. Trauma från sexuella övergrepp
Det är ett trauma som kan uppstå i barndomen eller i vuxen ålder. Några exempel är:
- Överträdelse
- Försök till våldtäkt
- Sexuellt våld
- Incest
- Sexuella övergrepp mot barn
Här förklarar vi Skillnaden mellan övergrepp, våldtäkt, trakasserier och sexuella övergrepp. Det är en fruktansvärd upplevelse och mycket svår att övervinna. Offret vill radera det från sitt minne, vilket gör lösningen av problemet ännu mer komplex. Utöver traumat kan personen i vissa fall utveckla en dissociativ störning. I följande artikel förklarar vi Symtom på sexuella övergrepp i barndomen.
3. Traum från fysisk och psykisk misshandel
Det är ett fysiskt och psykiskt trauma när våld utövas mot individen. Några exempel är:
- Stryk
- Träffar
- Tortyr
- Förlossning
- Mobbning
Detta våld kan vara fysiskt eller psykiskt, avser i båda fallen övergrepp. Utöver de fysiska skador som orsakats av våldet mot offret, de psykiska skadorna Både fysisk misshandel och verbala övergrepp leder till allvarlig skada emotionell Känslor av rädsla, ångest och låg självkänsla uppstår ofta i dessa situationer.
I följande artiklar hittar du mer information om typerna av våld och den konsekvenser av psykisk misshandel.
4. Naturligt trauma
Det är situationer där det inte finns någon avsikt, utan individens liv sätts på spel. Några exempel är:
- Bilolycka
- Bränder
- Orkan
- Jordbävning
- Översvämningar
5. Interpersonellt trauma
De är traumatiska händelser som inte går att förutse, är livshotande och orsakas av människor. Några exempel är:
- Rån
- Kidnappningar
- Terroristaktioner
- Bli gisslan
Typer av psykologiskt trauma beroende på situationens varaktighet.
Inom psykologi finns en klassificering för typerna av trauma baserat på egenskaperna, varaktigheten och upprepningen av de situationer som orsakar traumat. Utöver de ovan beskrivna typerna, som klassificeras efter situationens egenskaper, kan de också klassificeras utifrån varaktighet. Därefter kommer vi att se typerna av psykologiskt trauma beroende på situationens varaktighet:
- Typ I trauma: hänvisar till specifika situationer i livet där händelser inträffade som hade en stark inverkan på individens liv.
- Typ II trauma: hänvisar till situationer som inträffar på kort tid och har en längre varaktighet.
- Typ III trauma: syftar på upprepade situationer i barndomen som påverkar individen med sina långsiktiga effekter. När ångesten eller rädslan har upprepats under en längre tid hänvisar vi till ett komplext trauma. I följande artikel hittar du mer information om Komplext trauma: vad är det, symtom, kriterier och behandling.
Hur man övervinner ett psykologiskt trauma.
De psykoterapi det är den mest effektiva behandlingen vid psykologiska trauman. Jo, det är under psykoterapi som individen kommer att ha tillräckligt utrymme för att normalisera känslor och känslor, förutom psykologen ge hjälp att bearbeta och utveckla traumat genom att erbjuda verktyg och utveckla färdigheter som krävs för att hantera traumat problem. Vissa terapeutiska tekniker kan också hjälpa till att övervinna trauma:
- De brainspottingär en psykologisk terapi som syftar till att behandla mänskligt lidande på ett djupgående och transformativt sätt. Ett av dess mål är att behandla trauma, lindra vikten av överdrivna känslor, läka såren i personens historia.
- Teknikerna för mindfulness De kan också vara ett alternativ, eftersom individen kommer att göra mentala övningar för att bekämpa effekterna av traumat. Det är en typ av meditation som hjälper personen i deras obehag. I den här artikeln förklarar vi vad är mindfulness och hur utövas det.
- De ögonrörelsedesensibilisering och upparbetningsterapi, även känd som teknik EMDR, är en teknik som ofta används för att hjälpa till i fall av post traumatisk stress. Det är en teknik som stimulerar hjärnhalvorna genom visuell stimulering eller ljud i öron fungerar den också med lukter, tankar, bilder och förnimmelser relaterade till händelsen traumatisk. På så sätt kan individen ge en ny mening åt det inträffade.
Vid vissa tillfällen kan det vara nödvändigt att använda droger, vanligtvis för att kontrollera sekundära symtom, även om det i dessa fall alltid är viktigt att uppsöka läkare.
I följande artikel pratar vi om Hur man övervinner ett psykologiskt trauma.
Den här artikeln är endast informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar liknande Typer av psykologiskt trauma, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av Klinisk psykologi.
Bibliografi
- Spanska Association of Brainspotting. (2021). Vad är Brainspotting. Återhämtad från: https://brainspotting.com.es/
- Topp läkare Spanien. (2021). Psykologiskt trauma. Återhämtad från: https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/trauma-psicologico#
- Psicoterapeutas.com. Traum och deras psykologiska effekter. (2016). Återhämtad från: http://www.psicoterapeutas.com/pacientes/Trauma.html
