BATOFOBI (rädsla för djup): symtom, orsaker och behandling

Det är sommar, det är varmt och man känner för att ta ett bad. Som tur är har du rest och du har stranden i närheten. Det var länge sedan du bestämde dig för att koppla av på ett maritimt resmål, inte särskilt turistigt, så du bestämmer dig för att passa på att ta ett dopp på natten. Du närmar dig stranden och du ser hur havets oändlighet börjar överväldiga dig, du blöter dina fötter och när du är övertygad om att komma in i slutföra en konstig känsla börjar invadera din kropp, du känner kallsvettning, annorlunda än de du kände när du var hemma för värme.

Ditt hjärta börjar slå snabbare och snabbare. Du går djupare och djupare. Plötsligt befinner du dig med hela din kropp täckt av vatten, du ser absolut ingenting av din kropp impregnerad med vatten. Du märker hur dina tankar börjar gå tusen miles per timme och till slut springer du iväg. Du förstår inte vad som just hände, du vet bara att du inte vill gå tillbaka dit, åtminstone inte nu, inte ikväll.

Den här novellen kan vara en indikator på badofobi, så om du vill veta vad det är. I denna psykologi-online-artikel kommer vi att prata om

Index

1. Vad är badofobi
2. Symtom på badofobi
3. Orsaker till badofobi
4. Behandling av badofobi

Baserat på Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Ed. 5 (DSM-V)^[1], skulle vi klassificera badofobi som en specifik fobi, det vill säga ett specifikt föremål eller situation som orsakar intensiv rädsla eller ångest hos personen. Men till vad, specifikt?

Ordet bathofobi är en kombination av två grekiska ord: bathos, vilket betyder "djup" och fobos, som betyder "rädsla". När vi talar om det syftar vi därför inte bara på djupet, till exempel havet, utan också på strukturer. höjder eller byggnader samt till alla platser som kan få den badofobiska att känna sig obekväm eller rädd för föremål eller utrymmen med stort djup.

Om du söker efter termen bathofobi på nätet kommer du säkert att hitta de två tolkningsaspekterna av bathofobi förklarade enligt följande:

• rädsla för djup: de allra flesta webbsidor hänvisar till dess mest etymologiska betydelse, eftersom bathos/bathy betyder djup. Något liknande finns också samlat i ordboken för det italienska språket där det beskriver ordet som irrationell rädsla för tomhet.
• Rädsla för höga byggnader: Orsakas av en grad av obehag som människor känner när de står bredvid en hög byggnad, vilket kan leda till rädsla för att det ska falla på dem.

Hur vet jag om jag har badofobi? Några av symtom som gör det möjligt att identifiera badofobi, och som vanligtvis manifesterar sig i de flesta fobier, är följande:

• Negativa referenser till de situationer där personen inte kan se det inre av den plats där de befinner sig.
• överdrivet undvikande och fly från dessa stimuli.
• Hyperventilation och hjärtklappning.
• intensiv ångest inför felaktiga uppskattningar av hot, det vill säga inför de betydelser som tillskrivs stimulansen och den framkallade reaktionen av rädsla.
• Utseendet av andra störningar härrör från denna fobi
• Du kan uppleva från mild ångest till panikattack, genom nervös svettning, ansträngda ögon och yrsel. I dessa situationer, om du inte vet vad man ska göra när man har ångestrekommenderar vi att du läser den här artikeln.

Orsaken är inte bara en stressfaktor eller en upplevelse, eller individens biologiska anlag, utan vi kommer alltid att ha i åtanke samspelet mellan genetik och miljö. Ämnet som lider av badofobi har säkert en utbredd biologisk sårbarhet som tillsammans med den upplevda stressen kommer att skapa en sensation av falsklarm, som i slutändan blir ett inlärt larm som genererar ett psykisk sårbarhet.

Denna sårbarhet påverkas av lärande, antingen direkt eller ställföreträdande, från andra verkliga larm. Denna cykel leder till uppkomsten av ångeststörningar och fobier.

Nyckeln till att bota badofobi är upprepad exponering för den fruktade stimulansen specifikt, såsom segling i havets inre, snorkling eller till och med dykning, och genereringen av en ny inlärning där den fruktade stimulansen blir ofarlig.

För att börja behandlingen av badofobi är det viktigt att skaffa sig färdigheter i ångestkontroll och avkoppling, samt skapa en trygg miljö inom ramen för en lämplig terapeutisk allians för att kunna fortsätta framåt. Härifrån, som med alla fobier, är den bästa behandlingen exponeringsterapi eller systematisk desensibilisering.

exponeringsterapi

Enligt Wolpe fungerar systematisk desensibilisering associera eller generera ett motsatt svar, såsom avslappning, till vilken den initialt skulle genereras, såsom rädsla och ångest. Effekten att bota badofobi med exponeringsterapi ligger i att förhindra att undvikande blir en säkerhetssignal.

Denna terapi kan utföras på följande sätt:

• Live (gradvis eller inversiv): utsätt dig direkt för situationen som genererar den irrationella rädslan för djupet.
• symbolisk: genom tillhörande visuella eller auditiva stimuli eller genom virtuell verklighet.
• I en grupp: vilket ökar socialt stöd och motivation och följsamhet till terapi.
• interoceptiva: provocera de kroppsliga förnimmelserna som är typiska för ögonblicket då rädsla uppträder.

Andra kognitiva beteendeterapier

Det finns andra tekniker som fungerar med vissa fobier som narrativ terapi och ögonrörelsedesensibilisering och -bearbetning (EMDR). Alla dessa terapier som nämns ingår i kognitiv beteendeterapiDärför, enligt vetenskapliga bevis, är det den som har visat sig vara mer effektiv.

Som alltid, valet av Den mest lämpliga behandlingen beror på många faktorer., personligt, socialt och miljömässigt, vilket kommer att få en eller annan typ att fungera bättre. Oavsett vilken typ av behandling som väljs är nycklarna till framgång för att bota badofobi:

• Att terapeuten har kunskap om den begreppsmodell som gäller.
• En god terapeutisk relation har etablerats.
• Att en konsekvent behandlingslogik överförs.
• Att de olika exponeringsmodaliteterna implementeras effektivt.

Om du tror att du kan lida av badofobi och du märker att detta stör ditt dagliga liv och orsakar dig obehag, är det Det är viktigt att du går till en psykolog som kan göra relevanta tester och genomföra den behandling som passar dig bäst. till ditt fall.

Den här artikeln är endast informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar liknande Batofobi: vad är det, symtom, orsaker och behandling, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av Klinisk psykologi.

1. American psychiatric association, (2014). Diagnostisk och statistisk handbok för psykiska störningar DSM – 5. Madrid, Spanien. Pan American Medical Publishing.
2. Duran, S., (2019). Bathophobic Vol. II. Avslutande examensarbete. Malaga universitet. Återhämtad från: Durán López, Salvador.pdf

• Belloch, A., Sandin, B., Ramos, F., (2009). Manual för psykopatologi, volym II. Madrid. McGraw Hill / Interamericana de España, S.A.U.
• Labrador, f. J., (red.) (2008). beteendemodifieringstekniker. Madrid. Pyramid.