11 tips för att lära sig hur man behandlar en NARCISSISTISK FAR

Narcissistiska föräldrar är svåra att ha att göra med eftersom de inte har nått den mognad som krävs för att agera som sådana. I den meningen är de vanligtvis för uppmärksamma på sig själva och är fulla av negativa känslor som frustration, ilska, stolthet och avund. Det betyder att de inte tar upp för mycket plats för att ge ditt barn uppmärksamhet och engagemang.

Faktum är att narcissistiska föräldrar är kapabla att trampa på en hel familj för att tillfredsställa deras önskningar, utan att lägga alltför stor vikt vid andras behov. Av denna anledning, som vuxna, försöker barn till narcissister att sona och skyller inte på föräldrarna och går långt för att se till att ingen märker problemet. I denna psykologi-online-artikel kommer vi att ta itu med detta känsliga ämne genom några förslag på hur man handskas med en narcissistisk förälder.

Index

1. Lita på hjälp av en specialist
2. Lär dig allt om narcissism
3. Dela känslor med familjen
4. Terapeutisk upplösning
5. noll kontakt
6. äktenskaplig anknytning
7. Notera familjepapper
8. Förstå narcissistiska beteenden
9. Ta reda på om du växte upp med en narcissistisk förälder
10. Lär dig hantera ilska
11. sätta gränser

När det gäller att avhjälpa narcissistiska övergrepp inom familjen måste du acceptera att du inte kan förändra en narcissistisk person, även om det är din pappa. Din egen sjukdom hindrar dig från att få tillgång till behandlingar som kan hjälpa dig.

I dessa fall, psykoterapi kan hjälpa barn till narcissistiska föräldrar att förstå och bearbeta vad som har hänt inom deras familj. I terapeutens trygga och välkomnande rum kan all smärta som känns i dessa situationer upplevas. Denna metod hjälper till att återvinna förtroendet och skapa ett nytt sätt att relatera till din narcissistiska förälder.

Om du är en person som just har insett att han är offer för en barndom med en narcissistisk far, bör du först och främst informera dig om egenskaperna hos denna personlighetstyp. Du undrar säkert hur en narcissistisk förälder beter sig.

I dessa fall kommer att ha vår databas om narcissism att du bättre kan möta komplexa känslor och konflikter som uppstår på grund av att man utsätts för en utbildning narcissister. Ju mer du vet desto mer kan du avleda alla attacker som din narcissistiske far kan åsamka dig och du kommer att kunna lösa smärtan som han åsamkade dig tidigare.

Det finns bokhandlar fulla av fantastiska böcker, artiklar och studier som kan ge dig de svar du letar efter. Dessutom kan du också konsultera experter på familjerelationer om du inte vet hur du ska agera. Ju mer du utbildar dig och hittar stöd, desto bättre kommer du att klara av situationen.

Om du inte vet hur du ska hantera en narcissistisk förälder, dela dina känslor med dina syskon eller mer bekanta familjemedlemmar. Kom ihåg att narcissisten ställer människor mot varandra för att tillfredsställa och få vad de vill ha av dem. Ta därför lite tid att känna och känna igen det barn som fortfarande finns inom dig som behöver älskas och fortfarande lider. Älska honom, låt honom veta att han har rättigheter och lita på din familj.

Vissa föräldrar med milda narcissistiska drag är öppna för familjeterapi, vilket kan vara mycket fördelaktigt med rätt terapeut. Det kommer dock bara att fungera om föräldern känner att de är en ansvarsfull person och är villig att arbeta igenom sin barndoms smärta och familjeproblem. I dessa fall, för att lära sig hur man behandlar en narcissistisk förälder, är det bra att vända sig till en erfaren familjeterapeut som kan ge användbara verktyg till hela familjen.

Beslutet av avbryt all kontakt Det är enormt, men du måste överväga det när föräldern är väldigt giftig, aldrig erkänner något ansvar och fortsätter att missbruka sitt barn som vuxen. Det är en sorglig lösning, men livsviktig i många fall.

Detta beslut kan bara tas när du som barn verkligen har arbetat med din inre återhämtning. Om du inte har tagit hand om din integritet kan skuldkänslor bli en fruktansvärd börda, eftersom smärtan förblir oförändrad. Ibland, efter återhämtning, beslutet av noll kontakt det kan omvandlas till en önskan att återskapa bandet genom att upprätthålla en civil förbindelse.

I närvaro av en narcissistisk förälder är beslutet att upprätthålla en civil anknytning det vanligaste. Det handlar om att upprätthålla en utbildad hållning, där du som barn vet och accepterar att kontakten med din narcissistiska förälder inte nödvändigtvis innebär att du har ett känslomässigt band med honom eller henne.

Kontakten är civiliserad, artig, kort och känslomässigt fristående. Som barn måste du förstå den ytlighet och bristande perspektiv på förändring som en relation med narcissistiska föräldrar har.

Varje familj har roller och dynamik som de olika medlemmarna spelar i. I vissa familjer finns syndabocken, medan det i andra finns det gyllene barnet. I slutändan finns det många flytande roller inom den typiska kärnfamiljen, men de kontrolleras alltid av narcissisten och inte alltid till fördel för de inblandade individerna.

När du lär dig att hantera en narcissistisk förälder måste du förstå kontrollen de försöker utöva över familjen och deras önskan att dela upp den. Det bästa sättet att försvara sig mot denna typ av övergrepp är presentera en enad front som kräver att sammanhållning och kommunikation hanteras. Om det inte finns någon i din familj du kan lita på, skydda dig själv och begränsa din kontakt med dem som vill kontrollera dig och din familj.

Ett användbart steg i att hantera en narcissistisk förälder är att förstå deras beteendemönster så att du kan agera på rätt sätt. Men vem är egentligen narcissisten? En person som aldrig riktigt öppnar upp för någon tror att de är värdelösa och därför lär ingen känna dem tillräckligt väl för att ge dem ett objektivt omdöme.

För att bättre förstå egenskaperna hos en narcissist kan det vara bra att hänvisa till de illustrerade diagnoskriterierna i DSM-5, eftersom de i den diagnostiska och statistiska manualen för psykiska störningar har förekommit, på ett mycket detaljerat sätt, några egenskaper hos narcissisten. Låt oss se vilka:

• Denna typ av patologi, känd för excentricitet och självcentrering, är gjord av svaghet och osäkerhet.
• Han verkar stark, men är extremt skör.
• De upphöjer sig själva, men känner sig tragiskt ensamma.
• Du upplever en stark känsla av obehag och osäkerhet som, istället för att bli verbaliserad, döljs för världen.

I den här artikeln hittar du mer information om vad är det att vara narcissistisk.

Om du har tvivel om huruvida du växte upp med en narcissistisk pappa eller inte, här är nycklarna du behöver för att ta reda på:

• Du känner och har alltid känt att du konkurrerar med dina bröder: Narcissister ser sina barn som förlängningar och inte som människor. När det finns flera söner väljs en av dem för att uttrycka faderns "egenskaper" och den andra sonen används som mål för fars frustrationer pekas han ut som den hjälplösa, bråkmakaren och orsaken till alla problem. problem.
• Du är en person som låter sig trampas: Att växa upp med en narcissistisk förälder har fått dig att tro att dina behov inte är viktiga. Kanske är du rädd för att bli din narcissistiska förälder till den punkt då du tänker vad du ska säga eller tänker "Jag har behov" eller "mina behov spelar roll" är narcissistiskt, men att tänka så är allt du gör är att låta alla trampa ner
• Du känner dig mer far än son: Alla narcissister är inte skamlösa. För att uppmärksamma sig själva som offer pratar vissa om allvarliga problem och hotar ibland att skada sig själva för att manipulera andras handlingar. Barn som lever med dessa typer av narcissistiska föräldrar blir deras känslomässigt stödjande föräldrar.
• Självkänsla baseras uteslutande på erhållna resultat: Vissa barn till narcissister tror att det enda sättet att gå vidare är att imitera sina föräldrar. Självkänslan det stiger och faller baserat på vad de "producerar" och resultatet de får.
• Du har ingen uppfattning om dina önskningar, dina mål, dig själv eller dina behov.

I processen att lära sig att hantera en narcissistisk förälder är det lätt för samvetet att väcka ilska och förbittring. Hämnd och hämnd tjänar bara till att hålla den narcissistiska dynamiken vid liv. Ingen behöver henne, inte ens du. Dessa typer av föräldrar har också ett affektionsproblem. "Det är inte hans fel" säger vi, även om förståelse inte betyder att rättfärdiga.

Kort sagt, när du är osäker på vad jag ska göra om min far är en narcissist, är det bästa att göra undvika hans provokationer. Det kommer att ta bort hans ursäkt för att känslomässigt misshandla dig eller att kontrollera sig själv. Av denna anledning måste du låta all kontrovers avta och vara tydlig i kommunikationen och påstridig. Ibland är det nödvändigt att fysiskt flytta bort från honom tills dynamiken slocknar själv.

Narcissister är svåra att förändra, i själva verket förändras de inte, men utan publik deras mask som döljer osäkerhet, rädsla och dåligt självförtroende, det vill säga alla egenskaper som de projicerar på andra.

Den här artikeln är endast informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar liknande Hur man handskas med en narcissistisk förälder, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av Familjeproblem.