Vad är tekniken för tomma stolar och hur man tillämpar den

Tekniken med den tomma stolen, eller "het", som Fritz Perls, grundare av Psykoterapin i Gestalt, är en av de interventionstekniker som kan användas inom relationen mellan psykoterapeut och patient.
För att underlätta kontakten mellan upplevelsens många aspekter och de färgstarka nyanserna i känslolivet person, är det möjligt att leva inom den terapeutiska konfigurationen, i första person, dialogen mellan karaktärer eller delar av Ja.

Det handlar inte bara om att prata om dina egna svårigheter eller känslor, utan snarare om att prata om dina egna svårigheter, identifiera en samtalspartner (en verklig person, en känslomässig aspekt av sig själv, en fantasikaraktär eller ett objekt) och uttrycka sina önskemål, tankar och vad som önskas av den andre: med andra ord, båda aktörerna i dialogen deklarerar sina avsikter utan att "fuska" och med hjälp av terapeuten. I denna Psykologi-Online-artikel går vi djupare in på vad är tekniken för tomma stolar och hur man tillämpar den.

Index

1. Vad är den tomma stolstekniken inom psykologi
2. När ska man använda tekniken tom stol i terapi
3. Hur man tillämpar den tomma stolstekniken steg för steg

Den tomma stolen är en teknik av psykodramatiskt ursprung som kommer från psykoterapi av gestalten. Enligt denna inriktning används den tomma stolen när patienten har behov av att kommunicera med "den frånvarande andra", men närvarande och levande som fantasi eller som inre representation. Det är ett symboliskt utrymme, där patientens uppfattningar, projektioner, rädslor och önskningar placeras.

Det är utan tvekan den mest kända gestalttekniken, och består av att uppträda en dialog mellan de stridande parterna genom ett upplevelsetillstånd där klienten talar växelvis från två stolar placeras den ena framför den andra, där en del av sig själv försvarar förändringen, medan den andra försvarar den. ge sig på.

Vad används den tomma stolstekniken till inom psykologin? Används i gestaltterapi, dess huvudsakliga mål är att integrera ambivalenta tendenser, kallade "polaritet". De integration av polariteter det hjälper patienten att bli vad han är istället för att identifiera sig med sina ideal.

En konflikt mellan värderingar, handlingar, tankar och känslor hanteras här genom att samtidigt uttrycka de två aspekterna av problemet. Tanken är att när en aspekt av jaget är övervärderad, tenderar den motsatta polariteten att uppstå. Som i ett föräldrapar, där när den ena föräldern är för stel blir den andra för överseende, enligt denna hypotes hos individen utvecklingen av en extrem trend ger också accentueringen av motsatsen.

Integrationen av de motsatta tendenserna hjälper individen att inse sambandet mellan de vitala energierna, och detta är anledningen till användningen av den tomma stolstekniken inom psykologin. Denna teknik indikeras sedan cdå en individ är i konflikt med två motsatta tendenser.

Exempel på tom stolsteknik i psykoterapi

Ta exemplet med en kvinna som känner sig oförmögen att agera på grund av henne ska. I en dialog mellan dessa två känslor, tack vare denna teknik, den oförmögna delen kommer att bli medveten om den inneslutna energin i känslan av ilska: han vågade inte använda den eftersom han var rädd för dess destruktiva aspekt. Nu kan du göra det, eftersom du har övervunnit farhågan. I slutet av sessionen kommer patienten att kunna föreställa sig en personlig kraft som inte är destruktiv.

Paren av motsatta tendenser (polaritet) vanliga hos patienter är:

• Att ha extremt beroende vs. benägenhet att bli avvisad och oberoende.
• har ständigt rädsla för att bli underkänd mot. en tendens att överhuvudtaget bortse från andras känslor.
• Att vara extremt förtroendefull vs. vara mycket misstänksam.
• Att vara extremt känslomässig vs. vara för rationell.
• Att vara sexuellt abstinent vs. ha en otyglad sexualitet.
• Uttryck vad som bör göras vs. uttrycka vad som behöver åstadkommas.

De olika stegen i tekniken med tom stol beror på den individuella terapeuten och den person som deltar i terapin, men några grundläggande steg som kan ligga till grund för de flesta sessioner med "tom stol" kan sammanfattas enligt följande:

1. Identifiera objektet: genom diskussion med terapeuten eller konsulten identifierar patienten vem eller vad han vill prata med, i en tom stolsdialog. Till exempel kan terapeuten rekommendera ett samtal med en metaforisk "känslomässig vägg" som dyker upp vid vissa tidpunkter; eller så kan du föreslå att du pratar med någon som är död.
2. dialog riktning: Med hjälp av terapeuten är det nu möjligt att prata till utseendet på oss själva eller med den person vi föreställer oss att vara i den tomma stolen. Om objektet är en aspekt kan vi spela den rollen och svara på dina frågor. Till exempel, i fallet med den "emotionella väggen", kan terapeuten fråga varför den tillfredsställer oss och vad som skulle hända om vi inte gjorde det.
3. Byte av plats: Byter ofta plats och spelar motsatt roll med personen eller utseendet vi pratar med. Hur detta visar sig beror på målen i terapin.
4. Utvärdering och diskussion: Efter en tom stolsession kan terapeuten vilja göra en debriefing: vi kan därför uppmuntras att diskutera samtalet och hur vi mår.

Den här artikeln är endast informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar liknande Vad är tekniken för tomma stolar och hur man tillämpar den, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av kognitiv psykologi.

• Chambon, O., Cardine, M. m. (2002). Grunden för eklektisk och integrerad psykoterapi. Rom: Suverän.
• Gepp K, Lovering C. (2021). OCHmpty stolteknik: vad det är och hur det hjälper. Återhämtad från: https://psychcentral.com/health/empty-chair-technique