Om du vill vara mer spontan måste du befria dig från vissa mentala mönster som, inlärda i det förflutna, begränsar dig till att bara leva på ett visst sätt. En spontan person är en som upplever varje situation som om det vore en ny situation varje gång, inte styrs av stela seder som i verkligheten begränsar handlingsfriheten. Därför upplevelsen av nya och underbara upplevelser.
Detta betyder inte att spontana människor inte är baserade på tidigare lärande eller att de inte styrs av regler eller beteenden och samexistens. Men allt som lärs ut är föremål för permanent översyn inför varje ny utmaning och livserfarenhet, och anpassar allt som behöver ändras i varje situation. Spontana människor är de som manifesterar i sig själva det flexibla, glädjefulla och föränderliga livet. I denna psykologi-online-artikel kommer vi att visa dig effektiva råd om hur man blir mer spontan.
Index
- lyssna till ditt hjärtas röst
- Stoppa rösten i ditt sinne
- Använd meditativ andning
- jubla och heja
- Skapa empatiska och hjärtliga relationer
- Håll kontakten med naturen och djuren
Lyssna till ditt hjärtas röst.
Spontana människor är de vars hjärta slår i rytmen av själva livet. De är väldigt vitala människor i samklang med livets fluktuerande och glada rytm. Anledningen till att de agerar så här är att de följer instruktionerna som deras själ dikterar. Människans andliga hjärta är kopplat till allt liv, med grannar, med naturen, med djur, etc.
Om du vill vara mer spontan, lyssna på den rösten och det universella samvetets röst, den som gör att vi kan hålla oss vid liv och agera fritt.
Stoppa rösten i ditt sinne.
I motsats till vår inre röst är vårt sinnes röst censurerande och begränsande, vilket strängt begränsar vårt beteende till tidigare lärande gjort, vilket knappast ger oss möjlighet att uppleva nya upplevelser som skulle kunna ge oss näring betydligt.
Många av de psykologiska problemen kommer från en brist på spontanitet, på liv och av en stor underkastelse för denna mentala röst som plågar oss och inte låter oss leva med sann frihet. Så om du undrar hur jag kan vara en spontan person, sluta med den mentala rösten, eller åtminstone försöka minska dess inverkan välja de meddelanden som du kan dra nytta av. Detta kommer i hög grad att gynna lyssna på den inre rösten själen och därmed spontaniteten.
Använd meditativ andning.
Att lyssna på vår inre röst och kassera den mentala rösten som ett sätt att bli mer spontana människor är ingen lätt process. Därför måste vi beväpna oss med tålamod och använda alla de verktyg som hjälper oss att uppnå det.
En av dem är meditativ andning, som består av att ta ett djupt, lugnt och observant andetag som gör det möjligt att skärpa uppmärksamhet och inre hörsel. Det handlar inte om att titta på något speciellt, bara fokusera på andningen och observera de budskap som vår inre röst förmedlar. I den här artikeln hittar du andra andningsövningar som kan hjälpa dig.
Med tålamod och med tiden lär du dig att skilja båda rösterna åt, kontrollera hur den mentala rösten avger meddelanden som producerar rastlöshet, medan vår själs röst dikterar råd som underlättar vår transitering i livstid. När du lär dig att skilja dem åt, liksom minska och eliminera negativ kraft av den mentala rösten blir du mer spontan, glad och lugn.
Jubla och heja.
Som vi tidigare har kommenterat är en spontan person en person som är starkt kopplad till livet. Dessa människor, liksom livet, är glada, flexibla och anpassningsbara till situationer, kreativa, etc. Så om du vill vara mer spontan bör du anstränga dig för att göra dig själv lycklig och att göra andra glada, för det hjälper dig att mata livskraften inom dig och följaktligen för att visa dig mycket mer spontan.
Skapa empatiska och hjärtliga relationer.
En annan egenskap hos spontana människor är att de är naturligt vänliga och hjärtliga mot alla. De har en stor förmåga att få kontakt med människorna omkring dem. Således, arbeta med empati och sunda relationer och hjärtlig kommer att hjälpa dig att öppna ditt hjärta och därför att lita mer på livet, på dina grannar och att vara mer spontan.
Om du behöver hjälp med att göra det kommer vi att visa dig i den här artikeln hur man utövar empati i mitt liv.
Håll kontakten med naturen och djuren.
Naturen och djuren är viktiga och oupplösliga delar av livet. Som vi har nämnt tidigare utgör spontanitet en ren manifestation av livet i personen själv, i den mån vi är förbundna med varandra med naturen och med djur.
Därför, om du undrar hur du kan vara mer spontan, kommer att närma dig dessa två miljöer hjälpa dig att manifestera livet som lever inuti dig och därför visa dig mycket mer spontan.
Den här artikeln är endast informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar liknande Hur man blir mer spontan, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av Personlighet.
Bibliografi
- Gramsci, A. (1931). Spontanitet och medveten riktning. Marxists Internetarkiv.
