Vad är ihållande uppmärksamhet och hur man arbetar med det - Med exempel

  • Jun 21, 2022
click fraud protection
Vad är ihållande uppmärksamhet och hur man arbetar med det

Vad behöver vi när vi ska plugga till ett prov? Att läsa anteckningar, manualsidor och bearbeta information i flera timmar kräver ihållande uppmärksamhet. Uppenbarligen kommer fördelen med denna kognitiva aktivitet inte att vara omedelbar, eftersom vi förmodligen kommer att upptäcka dess effektivitet först på dagen för själva provet.

Ihållande uppmärksamhet gör att du kan fokusera mental aktivitet över en lång tidsperiod. Av denna anledning används den i ett brett spektrum av uppgifter som kräver en förmåga att koncentrera sig med en konstant rytm över tid, det vill säga vår hjärna fokuserar sin uppmärksamhet på att utföra aktiviteter komplex. I denna Psykologi-Online-artikel kommer vi att fördjupa oss i vad är ihållande uppmärksamhet och hur man arbetar med det.

Du kanske också gillar: Vad är exekutiva funktioner och hur man arbetar med dem

Index

  1. Vad är ihållande uppmärksamhet
  2. Patologier förknippade med ihållande uppmärksamhet
  3. Hur man arbetar hållbar uppmärksamhet
  4. Exempel på ihållande uppmärksamhet

Vad är ihållande uppmärksamhet?

Ihållande uppmärksamhet är förmåga att styra och upprätthålla kognitiv aktivitet på specifika stimuli, mer specifikt för att få de mentala funktionerna för urval och kontroll av stimuli att bestå. När du utför en schemalagd uppgift måste varje sekventiell åtgärd använda varaktig uppmärksamhet. Från Gangi och Porges[1] anser att ihållande uppmärksamhet omfattar tre steg:

  1. aktivering av uppmärksamhet: beskrivs som en orienteringsreflex eller "initial alert orientering till en stimulans". Denna aktivering beror på relevansen av stimulansen, patientens tidigare erfarenheter och hans eller hennes individuella reaktivitet för sensorisk stimulering.
  2. Upprätthållande av uppmärksamhet: uppstår när aktiveringen kvarstår eftersom en stimulans är så ny eller komplex för subjektet att den motiverar honom att bearbeta den.
  3. Uppmärksamhetens fall: representerar separationen av uppmärksamhet från en stimulans. Det kan uppstå på grund av fysisk eller mental trötthet eller på grund av att uppmärksamhet ägnas åt nya eller annorlunda stimuli.

Till begreppet ihållande uppmärksamhet läggs det av övervakning, som hänvisar till förmåga att kontrollera obetydliga händelser och sällsynt. I själva verket kan vaksamhet betraktas som "modern till ihållande uppmärksamhet".

I sin tur beror övervakningen på upphetsning, det vill säga den allmänna energiska tonen i vårt kognitiva system och den ansträngning som ägnas (uttryck av motivation). Under de tre stadierna av ihållande uppmärksamhet, det optimala förhållandet mellan upphetsning och ihållande uppmärksamhet är avgörande i processerna för informationsbearbetning och lärande.

Patologier förknippade med ihållande uppmärksamhet.

Uppmärksamhetsstörningar kan delas in i tre breda kategorier, beroende på vilken specifika uppmärksamhetsförmåga som försämras. Vi ser dem nedan:

  • ihållande uppmärksamhetsstörning: målstimuli kan vara visuell-spatiala och auditiv-verbala stimuli. Denna störning är övervägande ansvarig för den högra hjärnhalvan, som verkar mer kapabel, jämfört med den vänstra, att behålla uppmärksamheten under lång tid. Men ihållande uppmärksamhetsstörning kan också involvera skador på prefrontal cortex, i posterior parietal och i tinningloben.
  • Downs syndrom: kognitivt underskott med korta uppmärksamhetsintervall, långsamma reaktionstider, begränsningar i korttidsminnet, minskad kapacitet för sensorisk diskriminering och hörselfel.
  • ADHD: Barn med uppmärksamhetsstörning hyperaktivitetsstörning har en dålig ihållande uppmärksamhetsförmåga. Faktum är att deras uppmärksamhet är mycket kort. Om du vill veta mer, i den här artikeln berättar vi vad som är typer av ADHD och deras egenskaper.
Vad är ihållande uppmärksamhet och hur man arbetar med det - Patologier förknippade med ihållande uppmärksamhet

Hur man arbetar hållbar uppmärksamhet.

Därefter föreslår vi olika övningar för att arbeta med varaktig uppmärksamhet:

  • radera siffror: Rensa så snabbt och korrekt som möjligt alla mål som har en viss egenskap. Till exempel alla rutor, eller de röda symbolerna, eller alla trianglar med punkten överst. Två mål kan också raderas tillsammans.
  • undertryckande av siffror: med ett målnummer måste försökspersonen radera alla dessa siffror så snabbt och korrekt som möjligt. Två nummer kan också raderas samtidigt.
  • Matematiska operationer på hörselmaterial: inspelad röst, långsam och snabb version för att även ingripa i hastigheten på den informativa processen. Till exempel att trycka på en knapp om den andra siffran är i följd efter den föregående i den naturliga serien.
  • Mental nummerserie med operationer: en annan av aktiviteterna för att arbeta med ihållande uppmärksamhet som består i att be försökspersonen räkna baklänges en viss mängd från ett visst antal. Ämnet ska vara snabbt och exakt, till exempel med följande sekvens: 100-96-92-88-etc. Varje gång han gör ett misstag måste ämnet börja om.

Exempel på ihållande uppmärksamhet.

Några klassiska exempel för att förklara ihållande uppmärksamhet kan hittas i skolsammanhang. Till exempel när en pojke eller tjej ska lösa ett matteproblem eller läsförståelseövning.

I dessa situationer måste den minderårige läsa och förstå vad som står, skapa en mental bild av den beskrivna situationen, identifiera relevant data, konfigurera lösningen, utföra operationerna korrekt när det gäller matematik och ge en svar. När du gör alla dessa sekvenser måste den lille göra följande:

  • vara alert vid läsning och i de olika faserna (arousal).
  • Välj relevant information (selektiv uppmärksamhet).
  • Håll uppmärksamheten fokuserad på problemet, "motstå" alla distraktioner som kan avbryta eller störa lösningen (ihållande uppmärksamhet).
Vad är ihållande uppmärksamhet och hur man arbetar med det - Exempel på ihållande uppmärksamhet

Den här artikeln är endast informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar liknande Vad är ihållande uppmärksamhet och hur man arbetar med det , rekommenderar vi att du går in i vår kategori av kognitiv psykologi.

Referenser

  1. Marcantoni, M., Fabio, R. A. (2008). Uppmärksamheten. Fysiologi, patologi och interventionell riabilitativi. Milan: Franco Angeli.

Bibliografi

  • Muzzarelli, F. (2015). Jag kommer att vägleda inlärningen. Metodik och teknik för träning i azienda. Milan: Franco Angeli.
instagram viewer