Vad är tristess inom psykologi

Någon gång i våra liv har vi alla upplevt känslan av tristess, som inte är något annat än ett tillstånd av humör där vi är missnöjda, vi uppfattar allt långsammare och saker och ting verkar väldigt monotona och gråa. Dessutom har tristess varit föremål för många psykologiska och psykiatriska studier genom historien. Faktum är att Tolstoj definierade det som "en önskan att ha begär."

Om du vill upptäcka mer om detta känslomässiga tillstånd, kommer du att upptäcka i den här artikeln om psykologi-online vad är tristess inom psykologi, dess orsaker och konsekvenser. Det bästa av allt är att du kommer att se att inte allt som har med tristess att göra är negativt, eftersom uttråkad också har sina mentala och kreativa fördelar.

Index

1. Är tristess en känsla?
2. Orsaker till tristess
3. Konsekvenser av tristess
4. fördelarna med tristess

APA Dictionary of Psychology^[1]definiera tristess som en känsla som uppstår i frånvaro av stimuli

Normalt är det vanligtvis en övergående eller momentant tillståndtill exempel när vi måste vänta på att bli serverade på en läkarmottagning eller köa för att komma in på en konsert. Trots det kan det också bli ett existentiellt och begränsande tillstånd som leder till en hög nivå av personligt missnöje.

Du bör dock veta att tristess är ett känslomässigt tillstånd som inte alltid översätts till lathet, men som kan vara avgörande för att odla vissa kapaciteter inneboende i människans natur, såsom att vänta och anpassningen till olika dagliga situationer.

Tristess är ett mänskligt känslomässigt svar på ett bristande engagemang i den upplevda världen, såväl som en obehaglig och trög känsla av att inte göra någonting. Det är dock inte alltid ett situationsbetingat svar, eftersom beror på olika faktorer. Därefter kommer vi att visa dig varför tristess uppstår:

• Den subjektiva skalan av personliga krav: Varje person har olika motiv, ambitioner och situationer som håller honom på tårna. Därför varierar graden av tristess från person till person.
• Stämningar, attityder, önskningar mycket utmanande och höga förväntningar kan också utlösa tristess.
• Dekoncentrationsbrist i dagliga sysslor som samtal, läsning, tv-tittande eller arbete, bland annat. Om du har problem med att koncentrera dig rekommenderar vi den här artikeln om strategier för att förbättra koncentrationen.
• bristande fokus för att öka uppmärksamheten.
• mental monotoni eller en miljö som inte uppfyller de förväntningar vi hade.
• Behovet av att interagera med nya stimuli på en daglig basis: När vi dagligen hela tiden letar efter något nytt och stimulerande är det vanligt att tristess uppstår.

Vad händer när hjärnan blir uttråkad? Det känslomässiga tillståndet av tristess kan orsaka olika konsekvenser som svara på överdrivna impulser som skadar deras egna intressen. Bland de viktigaste konsekvenserna av tristess sticker följande ut:

• Känner att tiden går långsammare: kan åtföljas av fientliga, irriterade och flyktiga attityder.
• Ständigt sökande efter stimuli eller nya alternativ som inte alltid är fördelaktiga för individen.
• Intag av skadliga ämnen för kroppen som droger, alkohol eller att äta i överflöd för att motverka tristess.
• Om det inte hanteras självsäkert kan det utlösa en akut tillstånd av ångest eller depression. Om du har några frågor, i den här artikeln kommer du att se Hur vet jag om jag har depression eller ångest?.

Tvärtemot vad många tror är tristess ett känslomässigt tillstånd som kan gynna oss på många sätt. Vi visar dig hur nedan:

• Det är en reflekterande element som möjliggör analys av verkligheten precis som det är Det fungerar som en indikator för dig att reflektera över vad du bör ändra när du har tråkigt.
• En uttråkad person kan har de bästa idéernasåväl som de mest kreativa. Detta sker för att konstruktivt tänkande aktiveras, vilket ger vika för reflektion.
• tristess är en utmärkt skick för att bedöma produktiviteten personal. Det låter oss analysera om vi slösar tid på uppgifter som inte gynnar oss.
• Ur pedagogisk synvinkel är monotoni viktigt för barn att upptäcka vad som motiverar dem och underhåller dem. Utan tvekan, om den hanteras effektivt, blir tristess en utmärkt katalysator.

Framför allt är det viktigt att lära sig att hantera tristess för att flytta fokus till andra mer stimulerande aspekter som ger oss större personliga och professionella fördelar.

Den här artikeln är endast informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar liknande Vad är tristess inom psykologi, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av Känslor.

1. APA Dictionary of Psychology (2020). Definition av tristess. https://dictionary.apa.org/boredom

• Ahmed, SMS (1990). Psykometriska egenskaper hos tristessbenägenhetsskalan. Uppfattning. Skärpa. Färdigheter 71, 963–966. doi: 10.2466/pms.1990.71.3.963
• Anton, m. c. (2012). Leda. Perspectives in Psychology, 9(3), 104-109. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo? kod=5113946