Vad är öppenhet för erfarenhet inom psykologi

När vi pratar om öppenhet för upplevelse (öppenhet för upplevelse), hänvisar vi till bredden, djupet och komplexiteten i en persons mentala liv. Människor som är mycket öppna för erfarenheter är ofta kreativa, nyfikna och fantasifulla och är ofta intresserade av nya upplevelser.

I de flesta fall förblir detta personlighetsdrag stabilt på lång sikt. Men det finns också bevis för att människor upplever tillfälliga fluktuationer när det gäller mentala tillstånd och i relation till personlighetsdrag. I den här artikeln om psykologi-online kommer vi att fördjupa oss i denna egenskap för att bättre förstå vad är öppenhet för erfarenhet inom psykologi.

Index

1. Vad är öppenhet för upplevelse
2. I vilka aspekter manifesteras öppenhet för erfarenhet?
3. Egenskaper hos människor som är öppna för erfarenhet
4. Hur man utvecklar öppenhet för upplevelse
5. Exempel på öppenhet för upplevelse

Öppenhet för erfarenhet inom psykologi är en av de fem grundläggande egenskaper som används för att beskriva den mänskliga personligheten

• Aktiv fantasi (fantasi).
• estetisk känslighet.
• Var uppmärksam på inre känslor.
• Föredrar variation.
• Intellektuell nyfikenhet.

En hel del psykometrisk forskning har visat att dessa egenskaper är väsentligt relaterade, så öppenhet kan ses som ett globalt personlighetsdrag som består av en uppsättning specifika underdrag, vanor och tendenser som är grupperade tillsammans.

Öppenhet för erfarenheter har positiva relationer med egenskaper som kreativitet, intelligens och lust till kunskap. Dessa aspekter är kopplade till en gynnsam inställning till nyheter, förmågan att överväga flera perspektiv och ett öppet sinne för olika värderingar, stilar, livsstilar och kulturer.

Men jämfört med andra personlighetsdrag i femfaktormodeller verkar öppenhet för upplevelse inte vara relaterad till symtom på psykiska störningar.

Öppenhet för erfarenheter visar i vilken utsträckning en individ tenderar att söka nya personliga upplevelser. Specifikt, egenskaperna hos människor som är öppna för erfarenhet är följande:

• De är kreativa.
• De är äventyrare.
• De är nyfikna och intresserade av att lära känna världen.
• De ser fram emot nya utmaningar.
• De är fantasifulla.
• De uppskattar konst och estetik.
• De accepterar sina och människornas känslor.
• De föredrar att bryta med rutinen.

Tvärtom, vid liten öppenhet för erfarenheter hittar vi individer som inte gillar att uppleva nya saker och som går bort från abstrakt och teoretiskt tänkande. Dessa människor tenderar att ha en mer konventionell syn, föredrar bekanta rutiner framför nya upplevelser och har generellt en smalare lista över intressen.

Om du vill veta hur du ska möta förändringarna i ditt liv kan du läsa artikeln om hur man anpassar sig till förändringarna.

Om du vill utveckla öppenhetens personlighet, missa inte följande rekommendationer:

• ändra dina vanor: sluta vara rutin i alla aspekter av ditt liv. Ändra ditt sätt att göra saker: Tar du bussen varje dag för att gå till jobbet? Från och med idag, minst en eller två gånger i veckan, ta dig runt med cykel. Regnar det och du hatar att lämna huset i regnet? Klä på dig, ta ditt paraply och gå en promenad i regnet.
• gör det du inte vet: i allmänhet tenderar vi alltid att göra det vi är vana vid och bestämmer oss inte för att prova nya aktiviteter av rädsla för att vi inte kommer att gilla dem eller att de kommer att bli tråkiga. Älskar du fotboll och tränar det regelbundet, men du har ingen aning om hur det är att måla keramik? Det är dags att prova! Har du aldrig ätit sushi? Bokning på den japanska restaurangen ikväll. Allt handlar om att prova.
• Lita aldrig blint på vad andra säger till dig: Om du aldrig har gjort något eller inte är informerad om det är det omöjligt att veta om det andra säger till dig är som de beskriver det. Undersök, studera, informera dig själv för att se till att informationen de ger dig är tillförlitlig. Ett öppet sinne delegerar inte erfarenheter till andra.
• Var inte rädd: om du sätter rädsla före något nytt du måste göra, kommer du knappast att göra nya upptäckter. Ge upp rädslan för allt som inte passar in i dina livsmönster. Var inte rädd för någon som klär sig annorlunda än du, inte talar ditt språk eller provar något nytt du är intresserad av bara på grund av vad andra kan säga.
• Var kritisk och skeptisk: att ha ett öppet sinne är viktigt för att utveckla öppenhet för erfarenheter, samt odla kritiskt tänkande (vilket inte nödvändigtvis behöver vara kontroversiellt). Det kommer alltid att finnas någon som säger till dig att du är rädd för det eller det: är du redo att fråga dig själv varför? Det kommer alltid att finnas någon eller flera personer som vill att du ska tycka likadant som dem. Lär dig att vara kritisk eftersom mekanismerna för konformism de tenderar ofta att vara fiender till ett sinne som är öppet för erfarenhet.

Öppenhet för upplevelse är utmärkande för människor med ett flexibelt tänkesätt, nyfiken och kreativ, samt motiverad att utforska världen och dra nytta av dess möjligheter. Skillnaden mellan fördomsfria och slutna människor är attityden de har för att övervinna problem och möta utmaningar i livet. Låt oss se några exempel på typiska egenskaper och dygder hos människor som är öppna för erfarenhet:

• villig att lyssna andras åsikter.
• Liberaler, kapabla att acceptera synpunkter som skiljer sig från sina egna.
• Så tolerant acceptera andras övertygelser och livsstilar utan att kritisera demäven om de inte håller med dem.
• Öppensinnad, villig att utveckla nya idéer och störs knappast av andras mångfald.
• mottaglig eftersom lyssna noggrant vad andra har att säga och tar hänsyn till förslag utan att vara förmätet.
• Anpassningsbar genom att du enkelt kan ändra ditt beteende eller dina idéer till Lös problemen som presenteras för dem.
• Entreprenörer pga de är alltid villiga att prova nya saker.
• "Lev och låt leva" eftersom de tycker att det är väldigt irriterande att påtvinga övertygelser, livsstilar eller idéer.

Den här artikeln är endast informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar liknande Vad är öppenhet för erfarenhet inom psykologi, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av Personlighet.

• Cuminetti, A. (2016). Kom ha ett öppet sinne och befria om du pregiudizi. Återhämtad från: https://www.psicosocial.it/come-avere-una-mente-aperta/