Vad känner en person med ångest?

Det dagliga livet medför vanligtvis vissa förpliktelser som genererar höga nivåer av stress som kan vara svåra att hantera. Trots att vi försöker trösta någon som lider är det nödvändigt att ha relevant information som gör att vi kan känna empati med andras smärta. Med andra ord, att sätta dig själv i stället för en person som upplever smärta, vare sig den är fysisk eller känslomässig, är inte en enkel uppgift, men den kan göras om du har relevant och övertygande data om problemet i fråga.

Av denna anledning, om du har varit i kontakt med någon med ångest och de är upprörda, kommer informationen i denna psykologi-online-artikel att vara mycket användbar, eftersom vi kommer att förklara vad känner en person med ångest så att du kan förstå det bättre.

Index

1. Osäkerhet
2. rädsla för avvisning
3. katastrofala tankar
4. kvardröjande tvivel
5. Svårt att andas
6. Takykardi
7. Panikattacker
8. sömnstörningar
9. Svårt att umgås
10. Muskelspänning

I många situationer visar människor med ångest många osäkerheter som visar sig i

Även om det är sant att varje fall är olika och har sina särdrag, är osäkerhet ett av de karakteristiska symptomen på ångestsyndrom.

Vad känner en person med ångest? Rädsla för avslag är ett karakteristiskt symptom på generaliserat ångestsyndrom. I grund och botten är det en rädsla för att orsaka obehag hos människor med vilka sociala relationer upprättas. Som en konsekvens är en av huvudindikatorerna för rädsla för avvisning utvisning och/eller utanförskap från sociala sammanhang. Likaså känner en person med ångest ofta att de har gjort något fel och har en stor rädsla för att bli utsatt.

En person som känner ångest har vanligtvis ihållande rädslor relaterade till tragiska scenarier som inte har hänt. Katastrofala tankar finns alltså i samlingen av hypotetiska situationer som kan inträffa i nuet och/eller framtiden. Kort sagt, dessa upplevelser skada både personen själv och tredje part.

Med tanke på detta spelar oro en transcendental roll för att förstå vilken typ av idéer som en person med ångest har.

Vad tycker en person med ångest? I förhållande till föregående punkt tas tankar inte som absoluta sanningar, utan som möjligheter att något negativt skulle kunna hända. När ogynnsamma scenarier och/eller val som personen måste göra dyker upp, uppstår ihållande tvivel som innebär att vända på saker och ting och fundera på vad som kan gå fel. Kort sagt, tvivel är tankesätt som inte tillåter handling.

Jag är andfådd när jag andas: vad kan det vara? Mental nervositet kan somatisera i kroppen. Av denna anledning är en av de huvudsakliga fysiska manifestationerna av ångest andningssvårigheter. många gånger kan detta symptom förväxlas med en biologiskt baserad sjukdom som påverkar hälsan fysisk. Det bör dock noteras att andnöd hos oroliga människor dyker bara upp i stunder av obehag.

Ett annat av de fysiska symtom som en person med ångest känner är takykardi. Kort sagt består den av en pulsacceleration på grund av ett ångestsyndrom. På samma sätt som vid andnöd kan det förväxlas med ett medicinskt symptom. Om du har några tvivel om det är det viktigaste att rådgöra med en klinisk läkare.

Vad är det värsta som kan hända med ångest? De panikattacker Det är mycket svåra upplevelser som människor med ångest känner. Inför dessa situationer har den som lider av det en fast idé om att de ska dö. Ibland, kan vara relaterad till en verklig eller inbillad fara. När det gäller att förstå panikattacker spelar ångest en grundläggande roll, eftersom det är nödvändigt att förstå var den kommer ifrån för att kunna behandla den.

Oriktad stress kan orsaka sömnstörningar. I större utsträckning har personer med ångest stora svårigheter att somna och vila gott. Å ena sidan inkluderar detta nattliga uppvaknanden förknippade med obehagliga och påträngande tankar.

Å andra sidan kan det också hända att en person med ångest sover för många timmar och det genererar hormonell störning. Denna kliniska bild är känd som hypersomni. I den här artikeln pratar vi om varför är jag sömnig hela dagen om jag sover bra och vad ska jag göra.

Vad känner en person med ångest? En av de stora osäkerheterna som orsakas av denna störning är svårigheten att etablera sociala relationer. Idéer dyker vanligtvis upp i huvudet för att bedöma deras sätt att vara och/eller deras kropp, så människor med ångest undvik umgänge för att inte känna dig dömd. Detta problem kan orsaka omöjligheten att leva nya upplevelser eller få ögonkontakt med nära människor.

Slutligen genererar ångest spänningar i kroppens muskler, vilket hindrar personer som lider av det från att koppla av vissa tider på dygnet. Detta kallas muskelspänning och kan upplevas med mer eller mindre intensitet beroende på varje person. På samma sätt som andra symtom som beskrivits ovan är ursprunget till detta obehag i vardagssituationer som genererar en hög stressnivå.

Den här artikeln är endast informativ, på Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar liknande Vad känner en person med ångest?, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av Personlig utveckling och självhjälp.

• Fernández López, O., Jiménez Hernández, B., Alfonso Almirall, R., Sabina Molina, D., Cruz Navarro, J. (2012). Manual för diagnos och behandling av ångestsyndrom. Electronic Journal of Medical Sciences i Cienfuegos, 10 (5), 466-479.