Narkotikaberoende är ett stort psykiskt hälsoproblem som inte bara involverar personen som lider av det, utan även deras partner, familj och vänner. Om din partner använder droger eller alkohol på ett sätt som hotar deras hälsa, relationer, ekonomi, karriär professionella eller till och med hans liv, kommer du utan tvekan att känna dig överväldigad och desperat att hjälpa honom ur en sådan situation.
Att vara i ett förhållande med någon som har ett drogberoende är utmanande, eftersom det är extremt smärtsamt att se hur de tappar kontrollen. och självförstörelse, hur du verkar ha blivit någon annan och faller offer för de lögner och bedrägerier som ofta följer med beroendet. Är det möjligt att hjälpa någon ur missbruksfällan? Kan en missbrukare förändras mot kärlek? I den här artikeln om psykologi-online förklarar vi det för dig.
För att förstå hur kärleken till en narkoman är måste du ta hänsyn till en rad aspekter som vi kommer att visa dig nedan.
Ämnen förändrar människor
Beroende är en störning i hjärnans belöningskretsar som
När någon hamnar i ett beroende försvinner personen de älskar, åtminstone tills den drabbade individen börjar ta itu med sitt problem. Personen du minns kan ha varit snäll, rolig, generös och kärleksfull, men nu är de själviska, oförskämda och irriterade. Det tar ett tag att anpassa sig till denna nya verklighet och det är mycket normalt att reagera på den beroende personen som om de vore personen innan.
Missbruk och fusk går hand i hand
Människor som är bredvid missbrukare tenderar att reagera på personen de minns, vilket gör det så lätt för dem att falla för det. manipulationer och svek. Ett annat sätt på vilket missbruket tar sig uttryck är dessutom genom lögn, vilket skyddar sjukdomen och vidmakthåller den.
Att förstå denna verklighet betyder inte att du måste acceptera lögnen, utan snarare att du måste förstå var den kommer ifrån så att du slutar ta den personligen. Först då kan du undvika smärta och förbittring. I den här artikeln förklarar vi vad du ska göra när du ljuger för dig och du vet sanningen.
Missbrukare följer inte samma logik som andra människor
När ett beroende får fäste personens verklighet är förvrängd. Av denna anledning kan du inte övertyga henne att se saker som du gör. Att ljuga om konsumtion är ett sätt att överleva för missbrukare. Den verkliga förändringen kommer när det absolut inte finns något annat val än att lämna missbruket bakom sig, inte från dina försök att förse dem med information eller från logik.
I allmänhet tenderar människor att undvika förändringar i våra liv tills vi känner oss tillräckligt obekväma med den tidigare situationen för att öppna upp för ett annat alternativ. När det gäller substansberoende är denna tendens extrem, så tills det ögonblick då förluster inträffar sociala, affektiva eller ekonomiska, eller smärtan som orsakas av missbruket inte driver en förändring, kommer de att fortsätta att konsumera.
Droger ger tillfälliga fördelar för missbrukare, tills effekten avtar och de behöver vända sig till substansen igen. På detta sätt tar missbrukare till alla medel för att undvika de negativa effekterna av abstinens.
Hur länge varar effekterna av missbruk?
Förändringarna i hjärnan som är ansvariga för dessa felaktiga beteenden kan kvarstå i månader eller till och med år som ett resultat av konsumtion. Som ett resultat av detta drogmissbruk Det slutar med att han fattar beslut för personen och i de flesta fall är de väldigt olika de han skulle ha fattat när han var nykter. Av denna anledning, när missbrukaren börjar återhämta sig, kommer de att känna skuld och skam.
Dessa känslor har varit maskerade och dolda under lång tid, så du drabbas plötsligt av en våg av överväldigande känslor som du måste hantera. Det är då som, under dessa förhållanden, missbrukare kan älska människor.
När de är redo att återhämta sig från sin sjukdom, ta ansvar för sina handlingar, validera den negativa inverkan deras användning har haft på andra och försök att reparera den orsakade smärtan, då kan de börja bygga en sund relation med sin partner.
Hur man sätter gränser för en beroende person
Om du är i ett förhållande med en missbrukare kommer gränserna du måste sätta att vara strängare än de är med andra människor i ditt liv. Att sätta gränser kommer att hindra dig från att förstärka ditt missbruk och kan hjälpa dig att inte känna dig konstant frustrerad eller arg över din partners missbruk.
Det är vanligt att nära och kära till personer med missbruksproblem känner skuld när de sätter gränser. Ändå sätter gränser fast, men med kärlek, är en av de största kärleksdemonstrationer, eftersom det innebär att du värderar personen och relationen tillräckligt mycket för att vilja förhindra att den förstörs av alkohol- eller drogmissbruk.
Tvärtom, nedtoning av problemet kommer bara att göra missbrukarens beteende värre, eftersom det inte blir någon konsekvens om han kan överskrida några gränser. I slutändan är det viktigt vara tydlig med konsekvenserna av att överskrida gränsvärden. Se till att respektera och underhålla dem för att inte skapa förvirring.
Därefter kommer vi att visa dig några tips om vad du kan göra om din partner använder droger och/eller alkohol.
1. acceptera verkligheten
När vi står inför en överväldigande och smärtsam verklighet, förnekelse är ett sätt att skydda sig själv att inte möta henne. Även om det kan tyckas lättare att låtsas att allt är okej, kommer detta bara att tillåta din partner att fortsätta konsumerar utan att hans beteende får någon konsekvens och därför kommer han inte att ha någon anledning att lägga sitt åt sidan missbruk.
2. Sätta gränser
Gränserna är förväntningar eller pakter etablerade i paret för att veta vilka beteenden som är acceptabla och vad som inte är det. Som vi har nämnt tidigare är gränser mycket viktiga eftersom de skyddar din personliga hälsa och ditt välbefinnande. På så sätt är det mer sannolikt att du kan hjälpa din partner, eftersom du kommer att hitta dig själv bättre i förhållandet.
Dessutom kan gränserna också formas över tid beroende på omständigheterna. Det är okej att säga nej till beteenden du kanske har ägnat dig åt tidigare. Några exempel på vanliga gränser som kan komma överens genom samtal med din partner är:
- Tillåt inte konsumtion av alkohol och andra droger hemma.
- Kom inte hem påverkad av substanser.
- Tillåt inte inträde för vänner som konsumerar alkohol eller andra droger hemma.
- Brist på kommunikation vid berusning. (Inga samtal, sms, etc.)
3. Vet skillnaden mellan att hjälpa och tillåtande
I allmänhet är det normalt att hjälpa de människor vi älskar när de behöver det, men det är skillnad på att hjälpa och tillåta. Att hjälpa stärker personen i sin återhämtning, medan överseende förstärker beroendet.
Att hjälpa tar hänsyn till de långsiktiga effekterna, fördelarna och konsekvenserna av abstinens och återhämtning. Istället, med tillåtelse ges omedelbar lättnad, ignorera de långsiktiga negativa konsekvenserna. Att tillhandahålla pengar, boende eller lämna sunda gränser är några former av överseende som kommer att hålla beroendet vid liv. Ju lättare det är för dig att upprätthålla ditt beroende, desto mindre anledning har du att återhämta dig från det.
4. Minimera inte beroendet
Att vara i ett förhållande med en missbrukare är en extremt komplicerad och svår situation, och ofta kan dina svar på din partners beteende leda till skuld, smärta och självtvivel. Det är lätt att känna sig dömd för att du drar tillbaka ditt stöd, men ibland är detta det enda möjliga svaret. När detta händer är det viktigt att påminna din partner om att när de bestämmer sig för att göra saker annorlunda kommer dina armar att vara öppna.
På samma sätt, minimera inte beroende, ignorera det inte, motivera det inte eller dölj det. Detta är inte sättet, eftersom det står i vägen för din helande, skyddar dig från konsekvenserna av ditt missbruk. Låt dig inte heller ryckas med av lögner eller skuld. Din partner kan bli arg eller ledsen, men förr eller senare kommer de att förstå att deras beteenden inte längre är giltiga på grund av din beslutsamhet.
5. Skyll inte på honom för hans beroende
Kom ihåg att beroende är ett psykiskt problem. Beroendet är redan kraftigt genomsyrat av skam och skuld. Undvik därför att skylla din pojkvän/flickvän för sitt missbruk, eftersom att skylla missbrukaren för sin situation inte ger lösningar och det kommer bara att lägga till mer lidande. Om du vill förstå bättre hur beroende fungerar rekommenderar vi att du läser den här artikeln om vad är ett beroende: definition och varför det händer.
6. Försök inte "fixa" honom.
Förstå skillnaden mellan vad du kan göra (ändra ditt sätt att tänka eller de saker du gör) och vad du inte kan ändra (din partner eller någon annan i allmänhet). Om du har ett affektivt band med en person som har ett beroende, bör du veta att det faktum att de slutar använda och att återhämtning är ditt ansvar.
Du kan inte "fixa" eller "lösa" deras problem. Det enda du kan göra är att hjälpa till att lindra deras smärta med din kärlek, förståelse, empati och, naturligtvis, att sätta sunda gränser.
7. lär dig själv
Om du vill hjälpa din partner är det mycket viktigt att förstå droganvändningen och de resurser som finns. Genom att göra detta, inte bara du kommer att bli bättre på att fatta bättre beslut, men du kommer också att informeras när din partner bestämmer sig för att de är redo att söka hjälp.
Några viktiga aspekter att lära sig om substansberoende är de biologiska grunderna för missbruk och förändringar i hjärnan orsakade av eller miljömässiga triggers, såsom dryckespartner och tillgänglighet av ämnen etc
Dessutom är det också viktigt att bekanta sig med de rätta termerna, eftersom detta kommer att undvika stigmatiserande språk. Således, du kommer att kunna kommunicera bättre med din partner och ta itu med deras tillstånd mer konstruktivt.
8. återfall är möjliga
Beroende är inte en linjär sjukdom, utan en som är full av upp- och nedgångar. Försök att vara uppmärksam på din partners framsteg, leta inte efter perfektion. Se inte ett steg tillbaka som ett misslyckande. Återhämtning sker aldrig linjärt framåt, och steg bakåt är en del av processen. Under återhämtning från ett missbruk är återfall möjliga.
Även om vissa människor uppnår långvarig återhämtning vid första försöket, kan det för andra ta flera försök under flera år.
9. Sök hjälp och isolera dig inte
Tyvärr är beroende av alkohol eller andra droger idag fortfarande ofta åtföljda av skam och stigma. Det är normalt att nära och kära till en missbrukare tenderar att isolera sig, men detta betyder inte att du borde.
Prata med vänner, familj och människor nära dig. Dela din upplevelse med dem och låt dem ta hand om dig också och känna empati för ditt obehag. Förutom, söka professionell hjälp och råd av specialister så snart som möjligt gör skillnaden.
10. glöm inte bort dig
På samma sätt som det är missbrukarens ansvar att identifiera sitt problem och få behandling, är det också ditt ansvar identifiera och tillfredsställa dina behov, bekymmer och obehag. Att undertrycka denna del av dig kommer att få dig att känna dig mer utmattad, både känslomässigt och fysiskt, vilket är skadligt för dig, din partner och din relation.
Att inte överge dig själv är utan tvekan en av de viktigaste sakerna du kan göra för din partner. Det är en kärlekshandling att erbjuda dig stöd i att söka tillgängliga behandlingsalternativ samtidigt glöm inte bort vad du behöver för att vara lycklig och vara frisk.
Du kan inte hjälpa din partner om du inte kan hjälpa dig själv. Att upprätthålla dina egna rutiner, hobbyer, egenvård och bekymmer, samtidigt som du stödjer din partner i deras återhämtning, är ett sätt att bygga motståndskraft.
11. Ibland är det enda alternativet att lämna
Det finns många faktorer som kan avgöra ett förhållande, så enbart kärlek räcker inte. Intima relationer är fulla av komplexitet och nyanser, ännu mer när din partner har ett missbruksproblem. Därför, när du känner att personen prioritera konsumtion framför relationer och äventyra ditt välbefinnande, kommer det att vara dags att avsluta förhållandet.
släppa taget om någon Det betyder inte att du slutar älska honom, men i ett förhållande är ansvaret delat. Om din partner inte kan relatera på ett hälsosamt sätt är det dags att avbryta kontakten. I den här artikeln hittar du information om hur man vet när man ska avsluta ett förhållande.
