Funderar du på att läsa självhjälps- och självförbättringsböcker men vet inte vilken du ska läsa? Så du har kommit till rätt ställe. Låt oss ge dig några rekommendationer om vad som skulle bli nästa bok du kan läsa. Tanken skulle inte vara att du stannar kvar för att läsa den tydligt, utan att du tillämpar kunskapen som den här boken ger dig. Under hela din läsning bör du alltid fråga dig själv, hur kan jag tillämpa detta i mitt liv?
I denna Psykologi-Online-artikel ger vi dig ett urval av Det bästa självhjälpsböcker som rekommenderas av psykologer Från marknaden. Dessa läsningar fokuserar på att utveckla nya färdigheter så att du kan uppnå dina mål, övervinna din rädsla, etc. I huvudsak kommer de att tillåta dig att förbättra ditt liv, eftersom det normala är att förändras och växa som människor. Ordningen på listan som du kommer att se nedan är slumpmässig och återspeglar inte preferensen mellan en eller annan bok.
Index
- Gränslös makt – Tony Robbins
- Den subtila konsten att inte bry sig om (nästan allt) - Mark Manson
- Hur du får bra saker att hända dig - Marian Rojas
- Atomic Habits - James Clear
- Människans sökande efter mening – Viktor Frankl
- Förstör den här journalen. Nu i fyrfärg - Keri Smith
- Tänk och bli rik - Napoleon Hill
- Hur man vinner vänner och påverkar människor – Daniel Carnegie
- De 7 vanorna hos mycket effektiva människor - Stephen R. Covey
- Utan rädsla - Rafael Santandreu
- Dopamin Detox - Thibaut Meurisse
- Du är det enda som saknas i ditt liv - Borja Vilaseca
Obegränsad kraft – Tony Robbins.
"Obegränsad kraft" är en bok skriven av Tony Robbins där han delar med sig av sina idéer och strategier för att hjälpa människor uppnå framgång i olika aspekter av sitt liv, inklusive hälsa, relationer, ekonomi och karriär professionell.
I boken hävdar Robbins det framgången Det handlar inte bara om färdigheter och kunskaper, det handlar också om Det beror på folkets mentalitet och attityd.. Erbjuder verktyg och tekniker för att hjälpa människor att övervinna sina rädslor, begränsningar och barriärer känslor och att utveckla självförtroende och motivation för att uppnå sina mål och drömmar.
Dessutom tar författaren också upp frågor som effektiv kommunikation, ledarskap, hantering av tid och pengar, och hur man skapar en effektiv livsplan för långsiktig lycka och framgång termin. Sammanfattningsvis är "Obegränsad kraft" en inspirerande och praktisk självhjälpsbok som erbjuder en komplett guide för att hjälpa människor att maximera sin potential och uppnå sina mål i olika aspekter av deras liv.
Bild: Amazon
Den subtila konsten att inte bry sig om (nästan allt) - Mark Manson.
"Den subtila konsten att inte ge ett skit om (nästan allt)" är en bok skriven av Mark Manson där författaren föreslår en annorlunda sätt att tänka om lycka Och framgång. I boken hävdar Manson att de flesta oroar sig för mycket över saker som egentligen inte spelar någon roll i deras liv, vilket hindrar dem från att fokusera på det som verkligen betyder något.
Han hävdar att det är nödvändigt för att vara lycklig och framgångsrik acceptera att livet är svårt och smärtsamt, och att inte alla saker förtjänar vår uppmärksamhet och oro. Författaren talar också om vikten av att prioritera och fokusera på de saker som är verkligen viktiga för oss, istället för att försöka uppfylla andras förväntningar resten.
Det här är den bästsäljande boken om självkänsla eftersom den utmanar sociala konventioner och föreslår ett annat sätt att tänka om sig själv. glädjen och framgång, erbjudande praktiska tips för att leva ett fylligare liv och tillfredsställande.
Bild: Amazon
Hur du får bra saker att hända dig - Marian Rojas.
"Hur man får bra saker att hända med dig" är en av de självhjälps- och självförbättringsböcker som rekommenderas av psykologer. Skriven av Marian Rojas, en känd spansk psykiater, där författaren erbjuder praktiska tips för att förbättra vår livskvalitet och öka vår lycka och välbefinnande.
Författaren utforskar vikten av att ha en positiv och optimistisk inställning till livet och ger tips för att lära sig hantera stress och ångest, och förbättra vår förmåga att möta de utmaningar och svårigheter som uppstår i livet. Boken är skriven i en lättillgänglig och lättförståelig stil, och innehåller många exempel och personliga anekdoter som gör den till en trevlig läsning. Det är ett mycket användbart verktyg för den som vill hitta mening i sina liv.
Bild: Amazon
Atomic Habits - James Clear.
"Atomic Habits" är en bok skriven av James Clear där författaren erbjuder en praktisk guide att skapa positiva vanor som gör att vi kan nå våra mål och mål.
Clear hävdar det vanorna liten men konsekvent kan ha en betydande inverkan på våra liv på lång sikt. Han föreslår ett tillvägagångssätt som bygger på ständiga förbättringar, istället för kortsiktiga mål, för att uppnå verklig och varaktig förändring i våra liv. presenterar en struktur för att skapa och behålla vanor, fokuserad på fyra pelare:
- Gör vanorna uppenbara.
- göra vanor attraktiva.
- Gör vanorna enkla.
- Gör vanorna tillfredsställande.
Den här självhjälpsboken är full av praktiska exempel och personliga anekdoter som illustrerar hur vanor kan förändra våra liv.
Bild: Amazon
Människans sökande efter mening – Viktor Frankl.
"Man's Search for Meaning" är en bok skriven av psykiatern och förintelsens överlevande Viktor Frankl, där författaren utforskar meningen med livet och hur man hittar ett syfte under de svåraste omständigheterna. svår. Boken krönika Frankls egna erfarenheter i nazistiska koncentrationsläger under andra världskriget, där han förlorade sin familj och mötte omänskliga förhållanden.
I boken utvecklar Frankl teorin om logoterapi, en form av psykoterapi som fokuserar på att finna mening med livet. Han hävdar att, i motsats till vad man allmänt tror, är livets huvudmål inte lycka, utan mening och syfte.
En av de bästa böckerna om självhjälp och personlig förbättring, där författaren förklarar hur människor kan hitta mening och mening med livet genom arbete, kärlek och attityd inför svåra omständigheter.
Bild: Amazon
Förstör den här journalen. Nu i fyrfärg - Keri Smith.
"Förstör den här journalen. Now in Full Color" är en interaktiv bok skapad av konstnären och författaren Keri Smith. Det är en färgversion av hans tidigare bok "Smash This Diary", där han bjuder in läsarna att engagera sig i en rad kreativa och ofta utmanande aktiviteter.
Boken är designad för att uppmuntra läsarna att uttrycka sin kreativitet och utforska sin värld på nya och spännande sätt. Istället för att vara en bok att läsa, "Riv sönder den här dagboken. Nu i fyrfärg" är en bok att skapa och förstöra. Läsarna uppmanas att engagera sig i en mängd olika kreativa aktiviteter, inklusive att rita, måla, klippa, limma, riva, skrapa och smeta sidorna i boken.
En rolig och spännande personlig tillväxtläsning som utmanar läsarna att utforska sin kreativa sida och Tänk utanför lådan. Det är ett bra alternativ för alla som letar efter en unik och utmanande kreativ upplevelse.
Bild: Amazon
Tänk och bli rik - Napoleon Hill.
"Think and Grow Rich" är en självhjälps- och motiverande bok skriven av den amerikanske författaren Napoleon Hill. Utgiven första gången 1937 har boken blivit en klassiker i självhjälpsgenren och har sålt miljontals exemplar över hela världen.
Boken fokuserar på tanken att positivt tänkande och visualisering kan hjälpa människor att nå framgång och rikedom. Hill hävdar att vem som helst kan nå ekonomisk framgång om de har rätt attityd och följer vissa grundläggande principer. Boken erbjuder en rad strategier och tekniker för att förändra mentaliteten och uppnå målen.
Boken fortsätter att vara en populär källa till inspiration och motivation för många människor runt om i världen.
Bild: Amazon
Hur man vinner vänner och påverkar människor – Daniel Carnegie.
"How to Win Friends and Influence People" är en bok skriven av den amerikanske författaren Dale Carnegie, först publicerad 1936. Det är en klassiker av självhjälps- och självförbättringsböcker. Den fokuserar på sociala och ledarskapsförmåga, och erbjuder en rad tekniker och strategier för att förbättra kommunikation och mellanmänskliga relationer.
Boken är uppdelad i fyra huvudavsnitt: tekniker för att hantera människor, sätt att vinna vänner och påverka människor, hur man är en effektiv ledare och hur man förändrar människor utan att förolämpa dem eller skapa förbittring.
Den tar upp nyckelämnen som vikten av att lyssna på andra, kraften i att ge äkta komplimanger, vikten av att erkänna sina egna och andras misstag och behovet av att vara en bra ledare genom exempel och inspiration.
Bild: Amazon
De 7 vanorna hos mycket effektiva människor - Stephen R. Covey.
"The 7 Habits of Highly Effective People" är en annan klassiker av självhjälpsboksgenren och ledarskap. Den skrevs av den amerikanske författaren Stephen R. Covey, publicerad första gången 1989.
Boken presenterar en serie vanor som Covey hävdar är avgörande för personlig och professionell framgång. Dessa vanor är indelade i tre huvudsektioner: vanorna för privat seger, vanorna för offentlig seger och vanorna för förnyelse.
Detta litterära verk fokuserar på tanken att personlig och professionell framgång beror på effektiviteten och utveckling av effektiva och positiva vanor. Covey hävdar att vanor kan läras in och utvecklas genom övning och engagemang.
Bild: Amazon
Utan rädsla - Rafael Santandreu.
"Utan rädsla" är en bok skriven av den spanske psykologen Rafael Santandreu, publicerad för första gången 2018. Det är en självhjälpsbok som erbjuder en rad verktyg och tekniker för att övervinna rädsla och ångest. Det avslöjar att rädsla och ångest är normala och nödvändiga känslor, men att de kan bli ett problem när de blir överdrivna och stör det dagliga livet.
Några av de tekniker som presenteras i boken inkluderar kognitiv beteendeterapi, meditation, visualisering, förändrade vanor och gradvis exponering för situationer som orsakar rädsla eller ångest. Santandreu framhåller också vikten av att ha en positiv attityd och lär dig att acceptera negativa känslor som en del av livet.
Bild: Amazon
Dopamin Detox - Thibaut Meurisse.
En av de bästa böckerna om självhjälp och självförbättring. Författaren till "Dopamine Detox" är Thibaut Meurisse, en fransk författare och författare känd för sitt arbete med personlig utveckling. Är en guide för att eliminera distraktioner och utan svårigheter kunna arbeta mot dina mål med praktiska övningar för att förbättra din koncentration på 48 timmar.
Den här boken ger enkla och effektiva verktyg och tekniker för att undvika överstimulering. Om du gillar lättförståeliga strategier, verkliga övningar och praktiska lärare, kommer du att älska den här boken.
Bild: Amazon
Du är det enda som saknas i ditt liv - Borja Vilaseca.
"Du är det enda som saknas i ditt liv" skriver Borja Vilaseca, en spansk författare, talare och entreprenör. Han anser det definitiv bok om enneagrammet: det bästa självkännedomsverktyget som finns för att vara medveten om hur egot förslavar dig.
Det är en bruksanvisning om människans tillstånd, som i stora drag beskriver nio personlighetstyper som avgör varför vi i allmänhet är som vi är. Dessutom förklarar den också transformationsprocessen som måste följas för att frigöra sig från den mentala buren som orsakar oss så mycket lidande. En fantastisk självhjälpsbok som vi rekommenderar till alla som vill sätta en vändpunkt i sitt liv och se det på ett annat sätt.
Bild: Amazon
Den här artikeln är endast informativ, på Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar liknande De bästa självhjälpsböckerna som rekommenderas av psykologer, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av Personlig utveckling och självhjälp.
