De 12 bästa självhjälpsböckerna för tonåringar

Tonåren är en period av upptäckt, förvandling och personlig tillväxt. Under detta skede möter unga människor en rad känslomässiga, sociala och akademiska utmaningar som kan vara överväldigande. I detta skede erbjuder läsning inte bara en flykt från den verkliga världen, utan kan också vara en källa till insikt, inspiration och känslomässigt stöd. Av denna anledning har självhjälpsböcker för ungdomar blivit viktiga allierade att hitta vägledning och uppmuntra utveckling av nyckelfärdigheter som självkänsla, emotionell intelligens och elasticitet.

I följande artikel hittar du Psychology-Online ett urval med 12 Självhjälpsböcker för tonåringar som hjälper dem att möta utmaningarna i deras dagliga liv. Från instruktionsguider till inspirerande berättelser, dessa böcker täcker ett brett spektrum av ämnen, inklusive stresshantering, mellanmänskliga relationer, beslutsfattande eller att bygga ett mindset positiv.

Index

1. TeenagerZ, från A till Ö
2. Jag också: om tonåren attackerar dig, läs den här boken
3. Osynlig
4. din inre tiger
5. vara en glad tonåring
6. Pojken som utnyttjade vinden
7. Slutet på ångest hos barn och ungdomar
8. Jag skulle, men mitt sinne tillåter mig inte
9. Bemästra dina känslor: En praktisk guide
10. Han behöver dig även om det inte verkar så
11. Ungdomar: Så underbart
12. Den lilla boken för mina tonårsbarn

Vi börjar detta urval med boken av Diana Al Azem, som tydligt och direkt tar upp det frågor och bekymmer som uppstår i ungdomars vardag och i att leva med det samma. Erbjudanden effektiva och nonsense svar, som täcker ett brett spektrum av ämnen som berör föräldrar.

Med ett enkelt och obegränsat tillvägagångssätt erbjuder författaren orientering och ackompanjemang för att hjälpa ungdomar att bättre förstå detta utmanande och fascinerande skede. Huvudsyftet är att utbilda från medvetenhet och närhet, undvika skrik, utmaningar och dåliga ansikten.

Å andra sidan hittar föräldrar också på dessa sidor en värdefull resurs för förstå dina tonåringar bättre och etablera en relation baserad på förståelse och ömsesidig respekt. Med författarens vägledning kommer de att kunna möta ungdomsårens utmaningar på ett positivt sätt och bygga en stark och meningsfull kontakt med sina barn.

Denna bok av Karina M., Mayte F. Tepichin y Toño García är en ärlig och ofiltrerad guide riktad till ungdomar som går igenom puberteten. Dess mål är att ta itu med ungdomars gemensamma problem och oro under denna förändringsperiod.

Boken ger praktiska råd om olika ämnen som rör ungdomar, såsom kropp, kärlek, vänskap och sex. Dessa tips är baserade på erfarenheter från andra tjejer som har varit med om liknande situationer, vilket hjälper läsarna att känna sig förstådda och stöttade.

Förutom råd innehåller den åsikter från experter inom psykologi och medicin, som ger ytterligare information och professionella perspektiv på de ämnen som tas upp. i syfte att ge ungdomar en tillförlitlig informationskälla och verktyg för att förstå sig själva och sin omgivning utan att hamna i dramatik onödig.

Invisible är en känslomässig och gripande roman som berättar historien genom ett barns ögon. Det handlar om en upplevelse som kan vara vem som helst. han önskan att vara osynlig det är något som många har känt någon gång, även om de säkert också har längtat efter att sluta vara det.

Huvudpersonen i denna berättelse har aldrig lyckats kontrollera denna kraft ordentligt. Intressant nog, ju mer du vill vara osynlig, desto mer verkar folk lägga märke till. Tvärtom, när han längtar efter att bli sedd av alla, bestämmer sig hans kropp för att tyna bort.

Romanen tar upp teman som identitet, viljan att passa in och hantera personliga utmaningar och rekommenderas för läsare från 12 års ålder.

"Upptäck din inre tiger" är en fascinerande novellsamlings som tar upp frågan om inre styrka och mod hos barn. Varje berättelse innehåller olika karaktärer som utforskar och använder sin egen inre tiger, vilket visar unga läsare vikten av att lita på sig själva och sina känslor. Med ett positivt och underhållande förhållningssätt uppmuntrar boken en kärlek till läsning och lär ut värdefulla lektioner om självkänsla och äkthet.

Genom de olika huvudpersonerna får unga läsare lära sig att känslor som rädsla och mod kan samexistera och vikten av lyssna på din inre röst. Berättelserna lyfter fram kreativitet, empati och uthållighet för att följa drömmar och uppmuntrar dig att upptäcka och följa din egen väg.

Utan tvekan är detta en idealisk läsning att dela högt, läsa individuellt eller ge bort i present. Med sitt inspirerande budskap erbjuder detta verk en unik möjlighet för unga läsare att bli mer modiga och autentiska.

Denna bok av författaren Andrew Matthews fokuserar på strävan efter lycka genom självkänsla och värderingen av oss själva, lämnar berömmelse eller materiell rikedom åt sidan. Författaren tar upp flera viktiga ämnen, som relationer med vänner och fiender, självförtroende, droganvändning och familjens betydelse.

Dessa teman, som är den centrala kärnan i boken, behandlas på ett enkelt och tydligt sätt, så lärorna du hittar är lätt att förstå och assimilera. En intressant aspekt av den här boken är att Matthews personligen har illustrerat de tillhörande tecknade serierna, ett element som förstärker koncepten och sätter en speciell touch till verket. Vågar du läsa den?

Det här är en historia baserat på sanna händelser Det framhäver kraften i fantasi och beslutsamhet. I en torkadrabbad by står William Kamkwamba och hans familj utan mat eller resurser. William letar efter en lösning i vetenskapsböcker och bestämmer sig för att bygga en väderkvarn för att generera elektricitet och få vatten till grödor. Med återvunnet material uppnår han sitt mål och förändrar sin familjs och samhällets öde.

Denna inspirerande berättelse visar hur uppfinningsrikedom och uthållighet de kan övervinna motgångar och skapa en positiv inverkan på människors liv.

Den här boken skriven av Gio Zararri, hyllad författare till "The End of Anxiety", erbjuder ledtrådar och verktyg baserade på vetenskap och psykologi för att hjälpa föräldrar förstå och hantera stress- och ångestproblem av deras barn. Målet med boken är att hjälpa föräldrar att kommunicera effektivt med sina barn, bygga upp deras självkänsla och mod och göra föräldraskap enklare och roligare.

Likaså delar författaren också relevant information om hjärnans funktion, rädslor och känslor hos barn och ungdomar, och ger övningar och praktiska verktyg för att övervinna dessa frågor.

I den här boken delar Jacqui Letran, expert på ungdomars självförtroende, med sig av sina erfarenheter och kunskaper för att utrusta ungdomar unga människor med de nödvändiga verktygen för att möta och övervinna sina mentala hinder under detta överväldigande skede.

Jag skulle, men mitt sinne låter mig inte ta itu med de känslomässiga utmaningar som ungdomar står inför i dagens värld och erbjuda vägledning med verkliga exempel och ett praktiskt förhållningssätt att övervinna stress, frustration, tvivel och konstant olycka.

På så sätt kommer ungdomar att upptäcka hur man ändrar negativa övertygelsers, utveckla coping skills, förbättra din självkänsla och ditt självförtroende, håll dig lugn och i kontroll, fatta hälsosamma beslut och uppnå dina mål.

I den här boken hittar du nycklarna för att övervinna negativa känslor och hantera stress. Genom praktiska övningar och personliga exempel, kommer du att lära dig att programmera om ditt sinne och omvandla negativa känslor till produktiva attityder, förutom att lära dig själv enkla och effektiva strategier för att möta livets utmaningar och förvandla dina känslor till ett verktyg för personlig utveckling.

Å andra sidan, förutom att förklara tydligt hur du får känslor att fungera till din fördel, erbjuder den här praktiska guiden dig en gratis nedladdningsbar övningsbok. Om du vill leva ett mer positivt och lugnt liv är den här boken en viktig guide som hjälper dig att ta kontroll över ditt känslomässiga tillstånd.

Den här boken ger praktisk vägledning för att följa ungdomar i deras process upptäckt och konstruktion av sin identitet. Ett av ämnena som utforskar hur man hanterar utmanande situationer och ger effektiva råd för att bygga upp självkänsla och självförtroende hos unga. Det belyser också inflytandet av vänskap och den känslomässiga inverkan på deras utveckling.

Med den här guiden lär du dig hur du gör bättre förstå och stödja ungdomar, vilket ger dem förståelse och trygghet i deras sökande efter mening och acceptans. Det är ett användbart verktyg för att dra nytta av potentialen i detta skede och uppmuntra ungdomars personliga tillväxt.

Ungdomar: Vilket under författaren Eva Bach ger stöd och reflektioner värdefullt för föräldrar till ungdomar för att hjälpa dem att bättre njuta av detta stadium. Den här boken handlar om upplevelsen av att vara förälder till ungdomar. Författaren, pedagog och mamma, delar med sig av suggestiva uttalanden och sitt personliga vittnesbörd för att ge tydliga och modiga idéer som hjälper föräldrar att klara detta skede.

Tonåren kan vara utmanande och underbar på samma gång, och många föräldrar upplever tvivel, rädslor och svårigheter att etablera en relation. nära kommunikation med sina tonårsbarn. Boken föreslår att man kombinerar auktoritet med ömhet för att uppnå en mer harmonisk samexistens. Han ger tips för att sätta tydliga regler, få respekt och uppmärksamhet och hitta en balans mellan auktoritet och tillgivenhet.

Med en varm och direkt stil delar Josep López med sig av användbara observationer och råd i den här boken både för unga som står på tröskeln till vuxenlivet och för de vuxna som har hand om sina utbildning. Denna bok erbjuder en genomtänkt och praktiskt perspektiv om hur man hanterar dessa grundläggande frågor i livet och ger värdefulla verktyg för att navigera i resa mot mognad och personlig utveckling.

Författaren guidar oss genom stora frågor som berör oss som människor, såsom kärlek, kallelse, framgång, tur, familj, risk, rädsla, värderingar, sökandet efter mening och död. Därför kan den vara bra läsning både för ungdomar som förbereder sig för att gå in i vuxenlivet, och för vuxna som spelar en roll i deras bildning.

Den här artikeln är endast informativ, på Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar liknande De bästa självhjälpsböckerna för tonåringar, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av Personlig utveckling och självhjälp.