Kommer giftiga relationer alltid tillbaka?

Toxiska relationer är de affektiva band som genererar intensiv känslomässig smärta och ett beroende som kan sträcka sig till ofattbara gränser. Generellt sett, i denna typ av relation, är extremt skadliga beteendemönster där förvärrat lidande kvarstår frekventa. Denna modalitet förekommer särskilt i relationer som blir våldsamma, kränkande och kontrollerande. Trots det faktum att det mest indikerade i dessa fall är att definitivt bryta banden med någon giftig, vissa människor bestämmer sig för att återuppta dessa band som inte genererar något välbefinnande, och tror att de kan förbättra.

I denna psykologi-online-artikel kommer vi att förklara om giftiga relationer kommer alltid tillbaka.

Index

1. Varför giftiga relationer alltid kommer tillbaka
2. Vad du ska göra när du kommer tillbaka till ett giftigt förhållande
3. Hur man undviker att återvända till ett giftigt förhållande

Även om giftiga relationer inte alltid kommer tillbaka, och vissa människor lyckas gå iväg och söka en hälsosammare, mer lycklig, det finns några faktorer som kan påverka när du bestämmer dig för att återuppta ett affektivt band med någon som har orsakat dig en skada. Därefter kommer vi att förklara varför giftiga relationer alltid kommer tillbaka:

• traumatiska upplevelser: Vissa människor är utsatta för situationer av våld i familjen under sin barndom, dvs naturaliserade, såsom fysisk misshandel, kontrollerande attityder, impulsivitet, verbal förnedring, bland andra. Dessa traumatiska situationer kommer att inkorporeras som beteendemönster under vuxen ålder.
• njutning i smärta: Många människor har en tendens att idealisera situationer som är smärtsamma som försvarsmekanism. Detta skapar en illusion om att den andra personen kan ändra sitt sätt att vara, även om det finns tillräckliga bevis för skadan de orsakar. På så sätt uppstår ett omedvetet nöje att lida.
• Känslomässigt beroende: Emotionellt beroende kan leda till att man ständigt letar efter någon som orsakar stort obehag. Vid många tillfällen är återkomsten av ett giftigt förhållande förknippat med ångesten av att möta ensamhet.
• kontrollera attityder: I allmänhet består giftiga relationer av en person som fyller en undergiven roll och en annan som kontrollerar. Behovet av att hålla personen under kontroll förutsätter en attityd av dominans över de handlingar, känslor och beteenden som dyker upp.
• Rädsla för förändring: Att ta avstånd från ett giftigt förhållande är inte en lätt uppgift, eftersom det innebär många förändringar i livet. Detta kan dock leda till svårigheter att anpassa sig till nya situationer som är outhärdliga.

I den här artikeln förklarar vi Hur man vet om det är kärlek eller beroende.

Även om det bästa man kan göra i denna typ av situation är att undvika att återvända till ett giftigt förhållande, kan det vid vissa tillfällen vara oundvikligt. Det finns dock några alternativ som gör det möjligt att ta sig ur dem. I det här avsnittet kommer vi att berätta för dig vad du ska göra när du återvänder till ett giftigt förhållande:

• Acceptera att personen inte kommer att förändras: Att ta denna idé som utgångspunkt är viktigt för att undvika alla åtgärder som negativt påverkar beslutet som ska fattas. Med tanke på detta hjälper vetskapen att det inte kommer att ske någon förändring i personlighet att inte falla i falska förväntningar.
• Se en mentalvårdspersonal: ibland producerar giftiga relationer idéer som inte är förenliga med verkligheten. I denna mening är det att föredra att utföra en psykologisk terapi som inbjuder dig att reflektera över de dygder och defekter som spelar in när du hanterar ett parband.
• Sök känslomässigt stöd: I den här typen av relation är det vanligt att social isolering uppstår för att kunna stanna hos den person som orsakar skada. Den sociala och familjära miljön kan hjälpa till att begrunda situationer som uppstår ur ett annat perspektiv, samt vara ett stöd i motgångar.

I följande artikel hittar du information om Konsekvenser av ett giftigt förhållande.

Att ta sig ur ett giftigt band är komplext och smärtsamt, men det är värt att göra det för att leva med större sinnesfrid. En av de viktigaste utmaningarna är dock att undvika en återgång till denna modalitet. Av denna anledning kommer vi att prata om några tips för att undvika det:

• Prioritera dina egna styrkor framför dina brister: personlig bedömning är viktig eftersom giftiga relationer betonar ständig förringelse. Självkännedom innebär att veta om vad som orsakar lidande för att undvika det.
• Lär dig av tidigare situationer: Inför försöket att återgå till ett skadligt band är det avgörande att ta hänsyn till de erfarenheter som har inträffat i det förflutna för att lära av dem. I denna mening hjälper det att ifrågasätta de handlingar som hände till att hålla ett försiktigt avstånd.
• Reflektera över sunda relationer: I motsats till giftiga relationer ligger ett alternativ i att tänka på de egenskaper som människor kan presentera friska band, eftersom detta gör att vi kan förstå vad som eftersträvas i framtida parband.

Den här artikeln är endast informativ, på Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar liknande Kommer giftiga relationer alltid tillbaka?, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av Personlig utveckling och självhjälp.

• Venegas Cerda, D. (2021). Giftiga relationer, offer och förövare: köns- och maktskillnader i konstruktionen av berättelser om våld hos unga par. Påvliga katolska universitetet i Chile. Samhällsvetenskapliga fakulteten, Sociologiska institutet.