Hur man agerar när en man dyker upp igen

Det första du bör göra om en man återkommer i ditt liv är att behålla känslomässig kontroll och följa din instinkter att kunna uttrycka vad du känner och du kan bestämma om du vill ge det en sekund eller inte chans. När du är bra med en man och han plötsligt försvinner kan saker och ting bli förvirrande och frustrerande, speciellt om du var övertygad om att förhållandet gick åt rätt håll.

I den här artikeln om psykologi-online förklarar vi hur man agerar när en man dyker upp igen. Vi kommer att fokusera på att ge dig praktiska och nära svar på frågor som Bör du svara? Finns det hopp om att återuppta förhållandet? Hur kan jag sätta sunda gränser? eller hur du skyddar ditt känslomässiga välbefinnande samtidigt som du fattar viktiga beslut.

Index

1. Behåll känslomässig kontroll
2. Håll fast
3. Uttryck dina känslor tydligt
4. Definiera relationsstatus
5. Utvärdera dina känslor
6. Kommunicera dina förväntningar
7. Gör det klart att det som hände påverkade dig
8. lära av det förflutna
9. titta på deras handlingar
10. lita på din magkänsla
11. söka känslomässigt stöd
12. lär dig att förlåta

Även om den mest omedelbara reaktionen när en man dyker upp igen är att anta att han är självisk och bara tänker på honom, är det bästa man kan göra just nu att försöka behålla lugnet. agera coolt, ta kontroll över hela situationen och på så sätt kunna prata med honom.

Om han kommer tillbaka till dig är det ett tecken på att han är villig att acceptera sina misslyckanden och att han behöver en chans till eftersom han saknar dig eller ångrar att han har gått därifrån. Men du kommer inte att kunna förstå hans motiv och avsikter, om du helt plötsligt blir irriterad bara av att se honom och du inte uttrycker vad du känner, än mindre ger honom möjlighet att komma till tals.

Det är vanligt att din första reaktion när den mannen återvänder till ditt liv är att gå efter honom för att ta reda på varför han försvann. Gör det inte! Detta skulle vara ett allvarligt misstag och du skulle ge honom all makt.

Behåll värdighet och fall inte i förtvivlan. Snarare, stå rak i ryggen där din känslomässiga självkontroll inte förlorar kampen och därmed kommer du att antyda att du är ägaren till dina egna beslut och att sista ordet i detta fall är ditt.

Om en man återkommer i ditt liv med avsikten att bli en del av det igen, är det viktigt skapa öppen och ärlig kommunikation. Uttryck dina förväntningar och önskemål tydligt och se till att ni båda är på samma sida om vad ni förväntar er av relationen.

Låt dig inte ryckas med av det första intrycket och försök hantera det tillvägagångssättet självsäkert så att du kan utforska verkligheten i situationen, utan att falla i förtvivlan och utan att låta dig ryckas med hantering.

Vilken status hade förhållandet innan det försvann? Ibland tenderar män att försvinna som en flyktmekanism på grund av rädsla för åtaganden eller av rädsla för att avslöja sina sanna känslor, eftersom de känner sig sårbara när de blir kära i SANN.

Tala tydligt om vad du känner, vad de vill etablera och de åtaganden som du är villig att förvärva. Om ni bara ska vara vänner, tala då allt väldigt tydligt så att ni inte skadar varandra på det sättet igen, flyttar ifrån varandra.

Innan du fattar något beslut, ta dig tid att bedöma dina egna känslor för den här mannen. Fråga dig själv om du fortfarande har ett intresse för honom och om du tror att relationen kan vara hälsosam och tillfredsställande.

Glöm inte lägg på en skala allt som hände och hur du mådde på den tiden, eftersom människor inte förändras över en natt. Är du villig att stå ut med att han försvinner igen? Har han verkligen kommit tillbaka för dig eller för att han har andra intressen? Utvärdera var och en av dessa detaljer lugnt för att undvika onödigt lidande.

Om du redan har bestämt dig för att du ska upprätta en kommunikation med den mannen som dyker upp igen, är det viktigt att du talar utifrån dina känslor så att du uttrycker de förväntningar du har i detta avseende.

Ja verkligen, gör det med respekt och undvik argument så att de kan kommunicera assertivt och nå en överenskommelse som gynnar dem båda.

Definiera och kommunicera också dina personliga gränser i relationen. Detta inkluderar dina känslomässiga behov, dina fysiska gränser och allt annat som är viktigt för dig. Tänk på att se till att dina gränser respekteras är avgörande för att upprätthålla en sund relation.

När killen dyker upp igen, gör det klart att hans frånvaro påverkade dig och att du hade väldigt dålig tid att inte veta orsaken till hans avstånd. De sunda relationer De utgår från ärlighet, även om det innebär att någon av parterna känner sig obekväm med de frågor och svar som uppstår vid dessa samtal.

Så agera inte som om ingenting hänt och sitta ner för att prata om orsaker och konsekvenser av allt som hänt så att de kan utgå från en hälsosammare punkt, där båda känner att de blir lyssnade på, värderade och respekterade.

Reflektera över din tidigare erfarenhet av den här personen och analysera vad du lärt dig. Identifiera lärdomar och se till att undvika negativa mönster eller skadliga beteenden som du har upplevt tidigare.

Om han är van vid att försvinna och komma tillbaka när han känner för det och du är villig att acceptera konsekvenserna av hans handlingar, är det dags att sluta acceptera det. Nu, om det du vill är att avsluta scener med honom, analyserar hur hans beteende har varit tidigare för att se om det är värt att gå tillbaka till samma utgångspunkt eller inte.

Var uppmärksam på mannens handlingar och inte bara hans ord. Stämmer dina handlingar med vad du säger? Ihärdiga och konsekventa handlingar är avgörande för att bygga förtroende och en stark relation. Ärlighet och transparens är grundpelarna i en sund relation.

Se till att det finns ärlig och öppen kommunikation för att bygga upp ömsesidigt förtroende och att det finns överensstämmelse mellan vad du säger och vad du gör när du väl dyker upp igen. Om du märker inkonsekvenser eller repetitiva beteenden som orsakar smärta eller konflikter, kan förhållandet behöva omvärderas.

Lita på din intuition och dina känslor. Om något inte känns rätt, analysera vad som gör dig obekväm och avgör om förhållandet är rätt för dig.

Därför, om en man dyker upp igen skynda dig inte att fatta viktiga beslut och ta dig tid att lära känna den här personen igen. Detta gör att du kan bygga en solid grund innan du gör några långsiktiga åtaganden.

Om det behövs, vänd dig till betrodda personer, till exempel nära vänner eller familjemedlemmar, till dela dina bekymmer och få olika perspektiv eftersom det kanske finns saker som du inte ser eller inte inser. Att ha starkt känslomässigt stöd kan ge dig klarhet och stöd under denna process.

Om du bestämmer dig för att ge den här personen en chans till är det viktigt lär dig att förlåta och släppa taget om det förflutna. Låt inte tidigare förbittring påverka ditt nuvarande förhållande. Behåll självklart fokus på ditt eget välmående och personliga utveckling. Och naturligtvis, glöm inte bort dina egna drömmar, mål och aktiviteter.

Kom ihåg att att odla din egen lycka är nyckeln till att ha en relation som tillför ett värde till ditt liv och för att hålla på lång sikt. I den här artikeln förklarar vi Hur man lär sig att släppa taget om det förflutna.

Den här artikeln är endast informativ, på Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar liknande Hur man agerar när en man dyker upp igen, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av Känslor.

• Bisquera, R. (2008). Psykologi av mänskliga relationer. Madrid: Pearson Education.
• Gift, m. A., & Lopez, S. (2016). Gränser i parrelationer. Barcelona: Paidos.
• Rodriguez, C. (2018). Hur man sätter gränser i personliga relationer. Madrid: Pyramid.