Varför ser mitt ex ut som en annan person?

Du spenderar mycket tid med en person, delar stunder, erfarenheter och bygger en speciell relation. Men när det förhållandet tar slut och du träffar den personen igen, verkar något ha förändrats drastiskt. Deras beteende, personlighet och till och med hur de uppfattar dig kan nu verka helt annorlunda, men varför är det så?

I denna psykologi-online-artikel kommer vi att förklara varför ditt ex verkar som en annan person helt annorlunda efter ett uppbrott. Vi kommer också att täcka hur du hanterar situationen om ditt ex agerar som om han inte bryr sig om dig, samt ger dig tips för att hantera denna situation på ett hälsosamt sätt.

Index

1. Varför ser mitt ex ut som någon annan och jag känner inte igen honom?
2. Tänk om ditt ex beter sig som att han inte bryr sig om dig?
3. Hur man agerar om mitt ex verkar som en annan person

Uppbrott är komplexa och känslomässiga processer som ofta gör att människor känner sig förvirrade och sårade. En vanlig upplevelse efter ett uppbrott är känslan av att ditt ex verkar som en helt annan person än den du brukade känna. Men varför händer detta? Nedan visar vi dig de främsta anledningarna till att detta händer:

Avbruten anslutning

Först och främst är det viktigt att förstå att romantiska relationer innebär att bygga en unik koppling mellan två personer. Med tiden kan dessa kopplingar påverka båda parters personlighet, beteenden och uppfattningar. När ett uppbrott inträffar är det det som om en del av den anslutningen gick förlorad, vilket kan leda till drastiska förändringar i hur man beter sig och uppfattar sig själv.

Behov av känslomässigt skydd

En av faktorerna som bidrar till att ditt ex verkar som en annan person är behöver skydda dig själv känslomässigt. Efter ett uppbrott sätter människor ofta upp barriärer för att undvika smärta och sorg. sårbarhet, vilket kan manifestera sig i en förändring i hur de kommunicerar, uttrycker känslor eller interagerar med dig.

Personlig evolution

Personlig evolution har också mycket att göra med det. När relationer går sönder letar folk efter utvecklas och förbättra sig själva. De börjar utforska olika aktiviteter, träffa andra människor och ge sig ut på en självupptäcktsresa. I den meningen är det naturligt att både du och ditt ex kan förändras och utvecklas med tiden.

Överväldigande känslor

Dessutom kan känslor efter ett uppbrott vara överväldigande och förvirrande. De sorg, ilska och frustration De kan påverka beteende och självuppfattning. Detta kan leda till att ditt ex agerar oväntat eller annorlunda än de brukade göra, vilket kan leda till att du inte känner igen dem.

Du kanske också är intresserad av artikeln Varför blockerar inte mitt ex mig om han inte pratar med mig?.

Fasen efter uppbrottet kan vara en känslomässigt förvirrande och ofta kaotisk period. I den meningen kan ditt ex agera som om han eller hon inte bryr sig om dig ha flera känslomässiga och psykologiska effekter, både på dig och ditt ex. Till att börja med kommer du sannolikt att uppleva ett antal negativa känslor, som t.ex sorg, förvirring och ilska. Å andra sidan kan bristen på uppmärksamhet eller tillgivenhet från ditt ex djupt skada din självkänsla och utlösa känslor av avslag.

När det gäller ditt ex kan det vara ett sätt att agera som om han inte bryr sig om dig känslomässigt skydd. Du kanske försöker hantera dina egna känslor efter uppbrottet och verkar likgiltig som ett sätt att hantera smärtan. Likaså kan det också vara en strategi att håll avstånd och undvik konfrontation eller lidande.

Det som är tydligt är att varje person hanterar sorg och saknad på olika sätt. Därför kanske ditt ex agerar inte återspeglar hans eller hennes sanna känslor, eftersom detta vanligtvis är ett tillfälligt svar på intensiteten av känslor efter uppbrottet. I den här artikeln förklarar vi Hur man övervinner en paus i paret.

När du står inför den oroande situationen där ditt ex verkar ha förvandlats till någon du knappt känner igen, är det Det är viktigt att överväga hur man agerar konstruktivt för att ta hand om sitt eget välmående och hantera situationen på bästa sätt frisk som möjligt. Nedan ger vi dig några tips för att hantera denna situation:

• Reflektera: Börja med att reflektera över hur du känner i förhållande till denna förvandling av ditt ex, fråga dig själv: Hur får den här situationen mig att känna? Att känna igen dina egna känslor är det första steget för att hantera denna situation på bästa möjliga sätt.
• Kommunicera: Försök att ha en uppriktig konversation med ditt ex. Fråga honom om eventuella förändringar du har märkt i hans beteende eller personlighet. Men gör det från en plats av förståelse och empati snarare än konfrontation. Att lyssna på deras perspektiv kan ge dig klarhet om vad de känner.
• Sätta gränser: Om kontakt av något slag med ditt ex orsakar dig smärta, sätt gränser för att skydda ditt känslomässiga välbefinnande. Du kan tillfälligt ta avstånd eller minska kommunikationen tills du kan bearbeta situationen bättre.
• Sök stöd: Sök stöd från människor som älskar dig. Att dela dina känslor och bekymmer med människor du litar på kan hjälpa till att lindra den känslomässiga bördan.
• tänker på dig: Ta dig tid att ta hand om dig själv. Fokusera på aktiviteter som får dig att må bra och som hjälper dig att återfå din känslomässiga stabilitet. Egenvård är viktigt för att övervinna alla situationer.
• Rådfråga en professionell: Överväg att söka vägledning av en terapeut. En mentalvårdspersonal kan ge dig värdefulla verktyg och strategier för att hantera denna situation.
• Godkännande: Kom ihåg att människor förändras med tiden och relationer utvecklas. Ibland är dessa omvandlingar tillfälliga, och i andra fall kan de vara permanenta. Lär dig att acceptera att människor har rätt att växa och förändras, och du har möjlighet att göra det också.
• Återupptäck dig själv: Håll fokus på dig själv och ditt eget välmående. Denna situation kan vara en möjlighet att återupptäcka dig själv och växa, att fokusera på dina egna mål och drömmar.
• Undvik idealisering: Ibland efter ett uppbrott tenderar vi att idealisera det förflutna och tro att saker och ting var bättre än de verkligen var. Undvik att falla in i detta mönster och ha ett realistiskt perspektiv.
• Öppna ditt sinne: ha ett öppet sinne för nya kontakter och möjligheter. Livet är fullt av överraskningar, och du kanske hittar någon som delar dina värderingar och mål, särskilt i framtiden.

Den här artikeln är endast informativ, på Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar liknande Varför ser mitt ex ut som en annan person?, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av Känslor.

• Arriagada, F., Ruiz, P. och Zicavo, N. (2016). Äktenskapsupplösning, en sorgeprocess. Akademisk integration i psykologi. https://www.academia.edu/download/46741029/Ruptura_matrimonial_un_proceso_de_duelo___Arriagada__Ruiz__Zicavo_Mayo_2016.pdf
• Marquez, M. W. b. (2017). Upplösning av paret hos unga: faktorer relaterade till dess påverkan. Redalyc.org. http://www.redalyc.org/articulo.oa? id=29255775008
• Llácer, L. TILL. (2019). Psykologiska modeller för sorg: en teoretisk genomgång. http://revistacdvs.uflo.edu.ar/index.php/CdVUFLO/article/view/176