Bristen på projekt och förhoppningar är en av huvudorsakerna till att människor söker hjälp. På ett generellt plan orsakar vissa konflikter i vardagen olika obehag som leder till låg motivation. I denna mening oroar förlusten av vitalitet vanligtvis de som går igenom komplexa ögonblick i utvecklingen av sina dagliga aktiviteter. I denna mening blir det avgörande att lyfta fram både de fysiska och psykologiska faktorerna som bidrar till minskad önskan att leva ett fullvärdigt och tillfredsställande liv. När detta händer antar framtiden en mörk ton och någon omständighet har ingen mening.
I den här artikeln Psykologi-Online kommer vi att ge dig information om varför jag inte har någon entusiasm för någonting och hur man får tillbaka det.
Först och främst är det viktigt att förstå vad som kan vara orsakerna som leder till brist på generaliserad entusiasm för att kunna utveckla strategier som förbättrar livskvaliteten person. Därefter kommer vi att förklara varför jag inte är upphetsad över något:
- Stressiga situationer: I många fall ställs människor inför ögonblick som orsakar höga nivåer av stress, ångest eller osäkerhet. I avsaknad av säkerhet tenderar sinnet att skapa fiktiva scenarier där olösta konflikter dyker upp.
- Mental sjukdom: diagnosen av något kliniskt tillstånd kan vara en utlösande faktor för en allmän brist på intresse för livet. I stort sett är depression en av de kliniska indikatorerna som gör det omöjligt att drömma om projekt. I den här artikeln hittar du information om Typer av psykiska störningar och deras egenskaper.
- Svåra sociala relationer: att ha ett obehagligt band med människor som ingår i den sociala miljön ger upphov till bestående hämning. I denna mening kan att vara i kontakt med sociala miljöer där obehag dominerar påverka en persons beteende negativt.
- Dåligt självförtroende: bristen på självkärlek ger en förlust av den verklighet som levs. På så sätt överförs den besvikelse som en person har för sig själv till andra delar av livet.
- Fysiska sjukdomar: Uppkomsten av fysisk smärta och obehag hindrar dig från att njuta av livet fullt ut. Med tanke på detta kan människor bli desillusionerade på grund av tron att detta tillstånd kommer att bestå under lång tid.
- Tristess av rutin: Monotoni representerar en upprepning av aktiviteter och vanor som inte har någon typ av modifiering. När detta händer kan personen tappa intresset för verkliga föremål och situationer.
- Dueller: Närståendes död eller förlust av ett jobb kan påverka en person avsevärt.
- Dålig näring: Förtäring av livsmedel som påverkar det centrala nervsystemet kan resultera i en minskning av segregeringen av endorfiner, hormoner kopplade till njutning och lycka.
- Olösta problems: att skjuta upp konfliktlösning skapar oro som förändrar en persons framtidsperspektiv.
- Drogmissbruk: Läkemedelsintag försämrar det fysiska och mentala tillståndet, vilket orsakar en nedgång i lusten. Här hittar du mer information om Effekter av läkemedel på nervsystemet.
Bristen på kort- och långsiktiga projekt eller mål kan leda till skadliga effekter. För att förstå denna punkt mer på djupet kommer vi att prata om konsekvenserna av att inte ha entusiasm för någonting:
- Sorg: Den långvariga varaktigheten av dessa typer av känslor kan öka obehaget av att leva på ett missnöjt sätt.
- Sannolikhet för självmord: De människor som lider av allvarliga psykiska störningar kan välja självmord som en lösning på bristen på svar som livet genererar.
- Dåligt humör: Stämningen förändras vid olika tidpunkter i det dagliga livet. Kort sagt, sociala relationer kan avbrytas av argument eller slagsmål.
- fysisk försämring: Människor som inte har illusioner kan plötsligt gå upp eller gå ner i vikt, samt drabbas av degenerativa sjukdomar på grund av bristande vård.
Utöver de hinder som orsakas av denna känsla av tomhet, finns det metoder som hjälper till att förbättra ditt humör. I det här avsnittet kommer vi att ge några råd om hur du kan återfå din entusiasm:
- Skriv positiva och negativa känslor: När du sätter ord på de lidanden och tillfredsställelser som livet har, antar du ett mer realistiskt perspektiv på de situationer du upplever. I själva verket ger detta en bättre nutid och framtid.
- Utför psykologisk terapi: En mentalvårdspersonal tillhandahåller de verktyg som krävs för att sätta nya mål och undvika tidigare frustrationer.
- Ändra synvinkeln: Istället för att fokusera på den negativa aspekten av en händelse är det bättre att fråga dig själv vad som kan förbättras i framtiden.
- Sök känslomässigt stöd: Familj och vänner utgör grupper som fungerar som en bas för att ventilera frustrationer. I denna mening kan utveckling av höga nivåer av självförtroende och säkerhet förbättra en persons självkänsla.
I den här artikeln hittar du mer information om Hur man återfår hoppet samtidigt som man har depression.
Den här artikeln är endast informativ, på Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
