De 12 huvudparadoxerna inom psykologi

Paradoxer är situationer eller uttalanden som verkar motsäga sig själva, men som i verkligheten kan vara sanna. Inom psykologin används dessa antilogismer eller motsägelser ofta för att illustrera komplexa begrepp eller för att utmana förutfattade meningar. Det är därför det har dykt upp många paradoxer med tiden som försöker förklara på ett filosofiskt sätt vissa situationer som vi upplever dagligen.

Så att du kan lära dig mer om detta ämne, som är spännande och samtidigt väldigt fascinerande, förklarar vi i den här artikeln om psykologi-online vad de är. de huvudparadoxer inom psykologi och deras betydelse.

Index

1. Salomos paradox
2. hedonisk paradox
3. Paradox av tålamod
4. Projektionsparadox
5. Paradox av misslyckande i verkliga livet
6. kretensisk paradox
7. Paradox av ansträngning och resultat
8. Paradox av rädsla och mod
9. Abilene paradox
10. Paradox av val
11. Förändringens paradox

Vi börjar med Salomos paradox, en av de vanligaste, eftersom de flesta upplever den utan att ens vara medvetna om att det är en paradox. Salomos paradox illustrerar situationen där vi alltid vill ge livsråd till människorna omkring oss, men istället,

Paradoxens namn beror på den mytomspunna judiske kungen Salomo, känd historiskt som en av de klokaste kungarna och för att ge berömda råd. Men hans personliga liv var fullt av dåliga beslut och han begick till och med många synder.

Nästan alla av oss är vana vid att ge många råd till andra, men vi gör samma misstag som vi försöker rätta till hos andra. Till exempel säger vi till någon att glömma en person som har skadat dem, men kanske kan vi inte ta samma steg själva av rädsla för att lida.

Denna paradox kommer från den utilitaristiska filosofiska skolan och bygger på konceptet att jakten på nöje är grunden för att maximera lyckan. I sina bidrag skrev psykologen Viktor Frankl: «lycka ska inte eftersträvas, det måste ske. Och det kommer bara som en biprodukt av att ägna sig åt dig själv och andra människor.”

Det vill säga hedonismens paradox uppstår ur idén att njutning är subjektivt och att det som är njutbart för en person kanske inte är njutbart för en annan. Detta innebär att Det är svårt att med säkerhet veta vilka saker som gör oss lyckliga, så lycka bör inte bli ett dagligt mål. Tvärtom, vi bör försöka njuta av varje steg på vägen.

Vidare kan den avsiktliga jakten på nöje leda till missbruk och missnöje. När vi fokuserar för mycket på njutning kan vi tappa andra saker som är viktiga för oss ur sikte, som relationer, mål och meningen med livet.

Exempel på hedonismens paradox

Hedonismens paradox kan illustreras med exemplet med en person som fokuserar på jakten på nöje och Han bestämmer sig för att ägna sin tid åt att leva ett stillasittande liv, äta skräpmat, titta på tv och spela spel. TV-spel. Även om dessa aktiviteter kan vara njutbara på kort sikt, På lång sikt kan de leda till hälsoproblem, inklusive fetma, social isolering och brist på syfte.

Att istället fokusera på andra aspekter som är viktiga för honom eller henne, såsom relationer, mål och meningen med livet, kan uppleva mer lycka på lång sikt.

Detta är en av de mest använda paradoxerna inom psykoterapi. Nyckeln till att förstå det ligger i begreppet tålamod och hur det påverkar vårt sätt att agera och möta situationer. När vi har tålamod är vi villiga att vänta så länge det är nödvändigt för att uppnå våra mål, utan att rusa eller leta efter genvägar. Istället för att fatta impulsiva eller förhastade beslut, vi tar oss tid att planera, utvärdera och agera noggrant och eftertänksamt.

Genom detta tillvägagångssätt, vi undviker att göra misstag eller vidta impulsiva handlingar som kan leda till att vi går tillbaka eller slösar tid på att rätta fel. Istället går vi framåt stadigt och stabilt, vilket gör att vi kan gå mer effektivt mot våra mål.

Exempel på paradoxen med tålamod

Föreställ dig att du har köpt en möbel att montera hemma. Paketet kommer med en bruksanvisning och alla nödvändiga delar. Du är sugen på att få möblerna monterade och måste bestämma dig för om du ska göra det så snabbt som möjligt eller läsa manualen noggrant. Om du börjar montera snabbt, litar på din instinkt och skicklighet, är chansen stor att du kommer att inse att du har placerat några bitar på fel ställe, vilket skulle få dig att slösa mycket mer tid på att starta spelet igen. uppgift.

Å andra sidan, om du bestämmer dig för att läsa bruksanvisningen noggrant innan du börjar, även om det tar lite mer tid Till en början, om du följer varje steg noggrant, kommer du att kunna ha möblerna redo att tas i bruk på kortare tid än du förväntade dig. ha på sig.

Ju mer du hatar en persons egenskap kan det vara så att du hatar det hos dig själv. Psykologen Carl Jung slog fast att andras egenskaper som stör oss kan vara reflektion av våra egna inre rädslor, som han kallade "Projektion". Projektion innebär att tillskriva andra aspekter av oss själva som vi inte medvetet känner igen eller accepterar.

Vi kan exemplifiera detta med fallet med en person som alltid kritiserar sina vänner för att vara för egocentrisk och narcissistisk. Hon känner sig konstant irriterad över sina vänners attityd och kan inte förstå hur de kan vara det egocentriskMen vad den personen inte inser är att han också har egocentriska tendenser, men förkastar eller förnekar dem hos sig själv.

Detta är en annan av de viktigaste paradoxerna inom psykologi, eftersom det lär oss att när du upplever fler misslyckanden, dina möjligheter kommer att öka att nå framgång. Som Thomas Edison uttryckte det: "Jag har inte misslyckats. Jag har hittat 10 000 sätt som inte fungerar. Det är ett faktum att framgång kommer från uthållighet och att övervinna hinder, och det finns inget sätt att undvika processen att lära sig genom misslyckande.

Ett tydligt exempel på detta är Michael Jordan, som fick avslag när han blev utesluten från sitt gymnasielag och så småningom blev en spelare i världsklass.

Ett annat tydligt exempel på paradoxen med misslyckande i det verkliga livet är Steve Jobs, medgrundare av Apple Inc. På 1980-talet fick Jobs sparken från just det företag han var med och skapade på grund av skillnader med styrelsen. Detta var ett stort misslyckande i hans karriär och en smärtsam upplevelse. Men istället för att ge upp tog Jobs detta nederlag som en möjlighet att lära sig och växa. Han grundade ett annat företag som heter NeXT Computer och förvärvade Pixar Animation Studios, vilket ledde till att han blev en av de mest framgångsrika männen i världen.

Epimenides-paradoxen, även känd som den kretensiska paradoxen, är ett berömt självrefererande uttalande som utgör en logisk motsägelse. Denna paradox Den är baserad på en fras av Epimenides, en kretensisk filosof och poet från antikens Grekland, som uttalade: "Alla kretensare är lögnare."

Centrum för denna paradox uppstår när vi överväger om detta påstående är sant eller falskt. Om vi ​​antar att detta påstående är sant, så innebär det att alla kretensare, inklusive Epimenides själv, är lögnare. Men om alla kretensare är lögnare, skulle detta inkludera Epimenides själv, vilket leder till slutsatsen att hans påstående var falskt. Därför, om påståendet är sant, motsäger det sig självt.

Exempel på den kretensiska paradoxen

Anta att någon säger till oss att han alltid ljuger. Detta uttalande skapar en paradox, eftersom om den personen alltid ljuger, hur vet vi då om de talar sanning när de hävdar att de alltid ljuger? Denna paradox illustrerar svårigheten att utvärdera och förstå vårt eget beteende när det kommer till självreferens och självbedömning, eftersom det kan leda till uppenbara motsägelser och utmaningar när det gäller att förstå sanningshalten i vår egen affirmationer.

En av de mest använda paradoxerna inom psykologins område, eftersom den utgör en uppenbar motsättning mellan de ansträngningar vi gör för att uppnå något och det resultat vi uppnår. Det kan appliceras i olika sammanhang, såsom personliga relationer, professionella mål, eller vilken situation som helst där vi strävar efter att uppnå något särskilt.

Paradoxen bygger på det faktum att ibland, när vi försöker för mycket att nå något eller någon, istället för att komma närmare det, verkar det röra sig längre bort. Vid vissa tillfällen har överdrivet fokus på att söka eller eftersträva något skapar en dynamik av desperation eller ångest. Denna attityd kan få oss att agera på ett desperat eller oäkta sätt, vilket tar avstånd från det vi letar efter.

Exempel på paradoxen med ansträngning och resultat

Ett exempel på denna paradox är en person som ständigt söker andras godkännande och försöker mycket hårt för att behaga dem hela tiden. Men eftersom du försöker för mycket att söka godkännande från andra, kan du faktiskt alienera dem eftersom de kan uppfatta ditt beteende som överdrivet eller oäkta.

Samma sak händer i ett romantiskt förhållande, eftersom om en person ständigt förföljer den andra på ett överväldigande sätt, kan det generera distans och avvisande.

Paradoxen med rädsla och mod bygger på tanken att tapperhet betyder inte frånvaro av rädsla, men förmågan att agera trots det. Med andra ord, mod uppstår när vi möter och övervinner våra rädslor istället för att undvika dem.

Därför, om något fyller dig med rädsla, är det förmodligen en indikation på att du bör möta det. Trevligs som innebär verklig fara för livet eller orsakar fysisk skada, aktiveras vanligtvis känslan av kamp eller flykt när vi Vi möter utmaningar relaterade till tidigare trauman eller när vi försöker förverkliga vår vision av det jag som vi har. vi strävar efter att vara.

Till exempel att inleda en konversation med någon attraktiv, ta initiativ till att söka ett nytt jobb direkt, uttrycka dig offentligt, starta ett företag, uttrycka kontroversiella åsikter, vara helt ärlig mot någon och många andra liknande situationer utlöser ofta rädsla och ångest. Det är dock viktigt att inse att det är just dessa saker vi måste ta itu med och konfrontera för att gå vidare i livet.

Abilene-paradoxen illustrerar en situation där en grupp människor bestämmer sig för att vidta en åtgärd att ingen vill, men de gör det för att de tror att det är vad andra vill och de inte tänker orsaka besvär. Detta är en av de paradoxer som oftast förekommer i sociala grupper och produceras av brist på effektiv kommunikation och antagandet om vad andra vill.

Abilene-paradoxen beskrevs av psykologen Jerry B. Harvey i sin bok från 1988 med titeln Abilene-paradoxen och andra meditationer om management. Harvey använde exemplet med en familj som bestämmer sig för att åka till Abilene, en avlägsen stad i Texas, för att tillbringa dagen. Familjen vill inte åka till Abilene, men ingen vill vara den första att säga nej. Som ett resultat fattar familjen ett beslut som inte är vad majoriteten av dess medlemmar vill ha.

Låt oss föreställa oss att en grupp vänner försöker bestämma var de ska äta middag. De föredrar alla att stanna hemma, men ingen vill se uttråkad ut, så en föreslår att gå på restaurang. De andra nickar och tror att det är vad alla andra vill, och det slutar med att de går ut och äter middag, även om ingen av dem verkligen ville.

När vi har för många alternativ att välja mellan kan vi få svårare att fatta ett beslut. Detta beror på att hjärnan måste bearbeta mer information och ta fler hänsyn, vilket kan orsaka oro och förvirring.

Psykologen Barry Schwartz fann i sina studier att de med fler alternativ att välja mellan var mindre nöjda med sina beslut än de med färre alternativ. Studien fann också att personer som hade fler alternativ var mer benägna att ångra sina beslut. Det är vanligt att så många alternativ orsakar oro på grund av rädslan för att göra fel i valen.

Exempel på valparadoxen

Föreställ dig att du går till en glassbutik. Om det bara finns tre smaker (vanilj, choklad och jordgubb) är valet enkelt. Du väljer en baserat på dina preferenser och du kommer förmodligen att vara nöjd med ditt beslut.

Men om det finns 50 olika smaker kan beslutet vara överväldigande, eftersom det stora utbudet gör det mycket svårare att fatta ett beslut. Slutligen, efter att ha valt en smak, kanske du undrar om du verkligen gjorde det bästa valet eller om en annan smak hade varit bättre. Denna osäkerhet och ifrågasättande kan göra det slutliga valet mindre tillfredsställande, trots att du har många fler alternativ till ditt förfogande.

Förändringens paradox illustrerar ett psykologiskt fenomen som uppstår när förändring är oundviklig, men det är det samtidigt svårt att uppnå. Detta beror på att förändring kräver att vi överger det vi vet och upplever något nytt.

En studie av psykologen Martin Seligman fann att människor som är mer öppna för förändring tenderar att bli lyckligare och mer framgångsrika. Samma studie fann också att personer som de motsätter sig förändring De tenderar att vara mer benägna att få ångest och depression.

Som ett exempel, föreställ dig någon som har ett jobb som de inte gillar, men det ger dem ekonomisk trygghet. Den personen vet att det kan vara fördelaktigt att byta jobb på lång sikt, men rädsla för det okända och osäkerhet kan göra det svårt för dem att fatta beslutet att byta.

Den här artikeln är endast informativ, på Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar liknande De viktigaste paradoxerna inom psykologi och deras betydelse, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av Socialpsykologi.

• Kahneman, D. (2003). Paradoxer i mänskligt beteende. Barcelona: Ariel.
• Pérez-Luco, R., Alarcón, P., & Zambrano, A. (2004). Mänsklig utveckling: paradoxen för förändringens stabilitet. Psykosocial intervention, 13(1), 39-61.
• Pinker, S. (2002). Sinnets paradoxer. Barcelona: Paidós.
• Wiseman, R. (2005). Psykologins paradoxer. Barcelona: Ariel.