Vad är negativitetsförspänning

En av de mest utbredda fördomarna, som kan hindra dom och kommunikation, är negativitetsförspänningen, för som den mänskliga hjärnan är biologiskt mer känslig för nyheter och obehagliga stimuli än för positiv. En attityd utvecklades av en uppenbar anledning: överlevnad. Citera Kahneman: "Hjärnan hos människor och andra djur innehåller en mekanism som har utformats att prioritera dåliga nyheter, öka sannolikheten för att leva tillräckligt länge för att ras".

Vi kan se hur negativitetsförspänningen är kraftfull och ingrodd i många livssituationer. vardagen, till exempel i tendensen att komma ihåg fler förolämpningar och misslyckanden med beröm och beröm. framgångar. Detta utlöser en ond cirkel: ju mer känsliga vi är, desto mer negativitet tar över vårt sinne och inställningen till negativitet förstärker fördomar. I denna artikel om psykologi-online kommer vi att gräva i vad är negativitetsförspänning.

Index

1. Betydelse av negativitetsförspänning
2. Ursprung till negativitetsförspänning
3. Element av negativitetsförspänning
4. Exempel på negativitetsförspänning
5. Hur man motverkar negativitetsförspänning

Negativitetsförspänning är ett fenomen där negativa händelser är viktigare och kräver mer uppmärksamhet än neutrala eller positiva händelser. Med andra ord, negativ information tenderar att ha större inverkan än positiv information i individernas bedömningar, eftersom det är mer framträdande och distinkt och förblir inristat längre in minnet.

Negativitetsförspänningen har gett oss en evolutionär fördel. Bra saker är trevliga, men dåliga saker kan döda. Det är därför vi uppmärksammar dåliga saker och kommer ihåg dem först. Denna bias, i själva verket, det är användbart att vara medveten om potentiella hot. Som art har vi lärt oss att överleva främst för att vi har varit mycket bra på att undvika faror.

Denna pessimism börjar mycket tidigt: små barn börjar visa tecken på negativitet från sju månaders ålder, vilket tyder på det tendensen är medfödd. Som ytterligare bevis är forskarna övertygade om att vi tenderar att komma ihåg dåliga minnen lättare än bra minnen, som vissa Studier har visat att människor är mer benägna att komma ihåg olyckliga stunder från barndomen, även om de skulle beskriva den perioden som generellt Lycklig. I den här artikeln berättar vi för dig hur man kan övervinna barndomstraumer.

Paul Rozin och Edward Royzman har föreslagit fyra delar av negativitetsförspänningen för att förklara dess manifestation:

1. Negativ kraft: hänvisar till uppfattningen att, även om möjligen lika stor eller emotionell, negativa och positiva element eller händelser inte är lika enastående.
2. Brantare negativa lutningar: Det verkar som om negativa händelser uppfattas mer och mer negativa än positiva när man närmar sig, rumsligt eller temporärt, själva händelsen.
3. Behärskning av negativitet: beskriver tendensen att kombinera positiva och negativa element eller händelser.
4. Negativ differentiering: konceptualisering av negativitet är mer detaljerad och komplex än positivitet.

De negativitet bias det kan också påverka individs beslut väsentligt. Tendensen att lägga mer vikt på negativ information än positiv information har också analyserats i den forskning som utfördes av Daniel Kahneman och Amos Tversky, med fokus på beslutsfattande. I detta avseende kan biasnegativitet vara relaterat till förlustaversionfenomenet, studerat i "prospektsteorin" av de två nämnda författarna.

Baserat på resultaten av dina undersökningar, om beslut som rör vinst eller förlust tas, potentiella kostnader eller förluster tenderar att väga tyngre på beslutet eller anses vara mer än potentiella intäkter. Som Taylor demonstrerade i Asymmetriska effekter av positiva och negativa händelser, negativa händelser tenderar att innebära större mobilisering av fysiologiska svar, kognitiva, emotionella och sociala hos organismen än de positiva.

I den här artikeln hittar du mer information om hur man fattar svåra beslut i livet.

Vi har alla bevis på hur aktiv och kraftfull negativitetsförspänningen är om vi reflekterar över hur, i slutet av a arbetsdag blir det naturligt för oss att komma ihåg förolämpningar mer än beröm eller mer negativa stunder än positiv.

Det finns dock ett sätt att motverka effekterna av negativitetsförspänningen. Daniel Goleman hävdar att en negativ strategi är nödvändig för att överleva, men du behöver en positiv inställning för att blomstra och blomstra. Så här bekämpar du negativitetsförspänning:

• Fokusera på det positiva med en händelse: fokuserar på förändringsutrymmena till vårt förfogande, utlöser glädjekretsarna som finns i hjärnan. Att minska upplevelsen av ett hot ger oss större kognitiv flexibilitet, liksom en större förmåga att överväga andra perspektiv och scenarier. Upptäck hur man alltid har en positiv tanke.
• Skriv ner alla givande ögonblick: vare sig det är en komplimang, ett möte eller ett nytt projekt. Om positiva minnen registreras långsammare än negativa kommer en daglig träning av de goda nyheterna att göra oss starkare. inför problem, för vi kommer inte att möta dem bara med rädsla och rädsla för att bli krossade, utan med förmågan att mobilisera resurser och lösningar.
• Använd smörgåstekniken: Först fortsätter du med en positiv kommunikation om de framsteg som gjorts, sedan går du vidare till de dåliga nyheterna och avslutar slutligen med ett positivt uttalande om alla initiativ planerad.

Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Vad är negativitetsförspänningrekommenderar vi att du anger vår kategori av Kognitiv psykologi.

• Eyal, N., Li, J. (2020). Kom diventare indistraibili. Milan: Edizioni LSWR.
• Inside Marketing (2020). Negativitet bias. Återhämtad från: https://www.insidemarketing.it/glossario/definizione/negativity-bias/
• Picozzi, M. (2020). Verbal Warrior. Il potere delle parole per disinnescare il conflitto. Milan: Sperling & Kupfer.