När vi pratar om hälsa och välbefinnande tänker vi på att träna, följa en diet med livsmedel rik på näringsämnen, få tillräckligt med sömn etc. Vi brukar inte tänka på pengar som en faktor som påverkar vår hälsa. Men ekonomisk välbefinnande är en del av den totala hälsan. Om pengar upptar en stor del av dina bekymmer och är en källa till stress och ångest i ditt liv, försök identifiera problembeteenden relaterade till pengar och skapa lösningar för att bygga en relation friskare.
Ekonomisk hälsa handlar om att ha ett medvetet och målmedvetet förhållande till pengar som är tillfredsställande och inte orsakar för mycket stress. "Hur man kan förbättra min relation med pengar"Det är en fråga som uppstår till oss vid många tillfällen, i denna artikel om psykologi-online ger vi dig de bästa tipsen och knep.
Index
- Vad betyder det att ha en bra relation med pengar?
- Tecken på ett dåligt förhållande med pengar
- Idéer och tips för att läka din relation med pengar
Vad betyder det att ha en bra relation med pengar?
En bra relation med pengar inkluderar:
- Spendera pengar baserat på dina värden
- Har inga eller få rimliga skulder
- Spara pengar för vissa mål
- Spara pengar för eventuella nödsituationer
Vi måste komma ihåg att vårt nuvarande förhållande till pengar är påverkas av vår barndom, vid vilken tidpunkt vi utvecklar våra pengeskript, det vill säga vår tro på pengar baserade på direkta erfarenheter, familjehistorier och föräldrars attityder till pengar.
Tecken på ett dåligt förhållande med pengar.
Några tecken som kan indikera att du inte har ett bra förhållande med pengar är:
1. Din ekonomiska situation förbättras inte
En indikator på att din relation med pengar inte är adekvat är att din ekonomiska situation är densamma eller värre i slutet av varje månad. Trots att man försöker ändra det blir det en konsoliderad vana. I det här fallet är det inte fråga om pengar utan beteende, det vill säga en serie beteenden relaterade till pengar har konsoliderats.
2. Du undviker att göra planer för framtiden
Du har inte en långsiktig plan med dina pengar. Människor kan göra ursäkter för att rättfärdiga sig själva. Till exempel: att säga att du inte har några pengar, att du kommer att lösa dem senare, det finns tid etc.
Något som inte är ett gott tecken är när man ställs inför möjligheten att börja spara av olika skäl som pensionering från jobbet, personen säger att han är för ung, jag ska göra det... Att fördröjning är en indikator på att din relation med pengar kanske inte är Bra.
3. Du har inte konsekventa strategier i förhållande till pengar
Om du har en skuld har personen inte konsekventa strategier för att lösa den. I avsaknad av en plan kontaktas varje månad på ett annat sätt och med en annan prioritet. Det finns ingen färdplan och därför görs inga framsteg. Du måste vara uppmärksam på vad du gör för att skapa en mer konsekvent plan som följer en enda riktning.
Idéer och tips för att läka din relation med pengar.
När du väl har upptäckt att något inte är helt rätt i förhållande till din ekonomi är det dags att lära sig hur du kan förbättra din relation med pengar, Här är fyra mycket effektiva idéer:
1. Titta på dina vanor
Ta först lite tid att observera hur och när du spenderar pengar. På detta sätt kommer du att identifiera dina mönster, motivationen när du köper saker, dina triggers etc. Ett bra sätt att följa dina vanor är att registrera dina inköp i en anteckningsbok i en månad. Att förstå eller ha mer information om hur och varför du spenderar pengar är viktigt för att kunna göra ändringar.
2. Undvik att jämföra
Vi tenderar att jämföra vår lön med andras och vi är bara nöjda om den är högre. Om de erbjuder oss en markökning, men också till andra människor, är vi mindre nöjda än om det bara hade erbjudits oss. Denna jämförelse är en outtömlig källa till missnöje. Ta dig tid att fundera över vad du vill utan att tänka på andra människor. Fokusera på vad du kan förbättra och känna arbetsnöjdhet Få jobbet gjort rätt och förbättra dina färdigheter.
3. Justera dina mål
Värdera din budget. Det mesta av det vi behöver i vårt liv handlar inte om pengar, vi kan ha ett bra liv och inte spendera mycket. Om du har ekonomiska problem handlar det om att ändra vad du brukar göra. Till exempel, om våra förväntningar ökar när våra inkomster ökar, kan du ändra det och istället för att vilja ha dyrare saker och mer kvantitet kan du välja att spara pengar. Istället för att köpa saker kan du spara pengar genom att spara pengar.
Ett sätt att hjälpa dig att ändra dina utgiftsvanor är att skapa incitament som motiverar dig att nå dina mål. Dessa incitament kan vara belöningar för att nå mål eller straff när du inte gör det. På så sätt blir det lättare för dig att fortsätta tills du når ditt mål.
4. Kontrollera hur du spenderar pengar
Att spendera pengar på materiella saker ger inte alltid lycka. Men det finns sätt att spendera pengar som kan göra dig lycklig:
- Spendera pengar på andra: Det finns experiment som visar att när människor spenderar "extra" pengar på materiella varor, deras lycka, men när de spenderar det på någon annan eller donerar det, upplever de en betydande ökning av sin känsla av välfärd.
- "Spendera pengar för att köpa tid"- Tänk på hur du kan hitta mer tid i ditt liv för att ha kul och få vänner. Om du till exempel är far eller mamma kan du investera pengarna i en barnbarn som kan ta hand om ditt barn för att njuta av tid för dig, din partner, vänner ...
Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man kan förbättra min relation med pengarrekommenderar vi att du anger vår kategori av Personlig tillväxt och självhjälp.
